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1、周次一活动时间2013.2.22活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容原地运球练习活 动 过 程 记 录1、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练习(2 )原地运球(3)学习新技术4、体前变向换手运球动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5、“比一比、赛一赛”运用所学体前变向换手运球技术过障碍。6、放松总结活动效果良好周次一活动时间2013.2.28活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容体前变向换手运球活 动 过 程 记 录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单
2、手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次三活动时间2013.3.1活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容行进间单手低手投篮活 动 过 程 记 录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练
3、习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次四活动时间2013.3.8活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容身体素质练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体 各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化， 提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；(1) 绕篮球场慢跑热身(2) 篮球场折返跑2组X15米(3) 篮球场变线跑2组X15米(4) 俯
4、卧撑3组X20个(间隔1分钟)(5) 原地蹲跳3组X25次(间隔1分钟)(6) 单、双脚跳4组X15米(7) 冲刺跑2组X30M(8) 游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次五活动时间2013.3.15活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容球性的辅助练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双 手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容(1) 运球慢跑绕圈(2) 原地双手拍打球2组X
5、100次(3) 原地左右绕球环身2组X100次(4) 原地持球拉伸肩部2组X20次(5) 两脚前后站立18字形跨下前绕球环身2组X30次28字形跨下后绕球环身2组X30次(6) 原地抛接咼空球练习2组X100次(7) 原地抛接击地球练习2组X100次(8) 身体素质练习：跑：冲刺跑2组X30M跳：单、双脚跳4组X15M滑步：左右滑步4组X5M折返跨步：左右跨步4组X5M折返三放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次六活动时间2013.3.22活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容移动技术、运球技术练习活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术
6、，能够更好 地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进 步提咼球性、 建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容(1) 运球慢跑绕圈(2) 原地双手拍打球2组X50次(3) 原地左右绕球环身2组X50次(4) 原地持球拉伸肩部2组X20次(5) 基本步法练习滑步：左右滑步4组X 15M折返跨步：左右跨步 4组X15M折返侧身跑：4组X15M折返(6) 原地抛接咼空球练习2组X50次(7) 原地抛接击地球练习2组X50次(8) 技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S形运
7、球跑三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次七活动时间2013.3.29活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容原地高运球、行进间高运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进 步提高球性、建立球感。活 动 过 程 记 录动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在 自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容(1) 高运球慢跑绕圈(2) 原地双手弹击球2组X50次(3) 原地抛接咼空球练习2组X50次(4) 原地抛接击地球练习2组X50次(5) 原地单手弹击运球2组X50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏(6) 行
8、进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势 的协调统一(7) 身体素质练习：跑：变速跑2组X30M变向跑2组X30M跳：跨步纵跳8组滑步：左右滑步4组X 15M折返 跨步：跨步急停4组X 15M折返(8) 技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次八活动时间2013.4.5活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容运球活 动 过 程 记 录1、激发学生学习的热情。培养良好的组织纪律性。集合整队。四路纵队持球集合， 精神饱满，注
9、意力集中。认真听讲讲清本次课的学习任务和要 求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。提高学生的协调性和灵 敏性。2、提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。球操练习：1）、双手体前拨动球；2）、颈部环绕交接球；3）、腰部环绕交接球；4）、跨下环绕交接球；5）、单、双手上抛球、接球等。集体面向教师，成圆形散开。3、持球面向教师，快速散开。1）、听音乐，跟教师练习。模仿练习2）、讲解示范，引导学生做好球操练习。活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次九活动时间2013.4.10活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容复习高低运球、学习传接球的技术动作
10、（胸前球）活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 2组X50 次（3）原地单手弹击高运球 2组X50次（4）原地高低运球的结合2组X 50次（5）原地抛接高空球练习2组X50次（6）原地抛接击地球练习2组X50次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手出球的部 位和方向 3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性
11、的协 调统4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组X 150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求（8）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑2组X30M跳：纵跳摸高8组X10次蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X15M折返后撤步4组X15M折返转身：前转身8组X10后转身8组X10（9）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次九活动时间2013.4.12活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容传接球的技术动
12、作（双手胸前球）活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2) 原地双手弹击球2组X100次(3) 原地抛接咼空球练习2组X100次(4) 原地抛接击地球练习2组X100次(5) 传接球的技术动作(胸前球)的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调 4胸前传接球的技术动作徒手练习2组X 150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领(6) 身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑2组X30M跳：纵跳摸高8组X 10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8组X10后转身8组X10(7) 技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技
