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1、高虹镇小学田径队训练计划一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，增强学生体质，培养学生一技之长，提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平，把学校的体育工作和体育赛事落到实处。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过研究、筛选，从4-6年级中选拔体育精英，得到了学校的大力支持和帮助，充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。分管领导：黄玉都带队教师：骆云汉 运动员名单：男：冉 浩 于一飞 李福建 传 勇 杨 刚 严 鹏 李福成 冯 青 李智才 古 岩 孙 宇 周 刘航宇 朱文豪 林宏宇女：彭欣怡 秦一萍 罗 艺 杨
2、 颜 李 丹 方 莹 余 洁 许建宇 章夏天 鲁婷婷 陈 熳 余季红 杨诗怡 王佳楠余嘉欣 胡紫寒三、内容安排全年训练分期: (技术分期)第一时期:第一学年11月至第二学期9月(训练时期)第二时期:第二学年9月至第二学期10月(竞赛时期)训练期: (开始到赛前一个月)一般身体训练55,专项身体训练25,技术训练20.竞赛期: (赛前一个月开始到竞赛)一般身体训练30,专项身体训练40,技术训练30.四、训练计划我校的田径训练主要集中在每周一、二、四、五的上午（7:108:10）下午第三节课。第一阶段:时间为一周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训
3、练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。第四阶段:认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。五、训练措施1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、跳高、铅球、手榴弹。3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。六、注意事项1、注意每个学生的特点,针对性地制订竞赛训练计划,因人而异安排好每一次具体训练内容.2、加强安全教育,防止运动创伤.3、训练中注意儿童心理、生理特点,训练内容合理搭配.4、注意调动学生参加训练的积极性、主动性,全面关心学生成长.
