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1、小学五年级立定跳远教案教学内容1、立定跳远 2、快速跑教学目标1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，并能基本掌握领会跳远的动作要领。2、技能目标：通过本课教学使90同学能掌握立定跳远和快速跑基本动作技术，同时提高短跑的速度。3、情感目标：通过立定跳远去提高，从中培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。教学重、难点教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。教学难点：上下肢协调用力。课的部分课的内容教师活动学生活动组织形式预期目标开始部分（3）、体育委员整队报告出勤人数。二、师生问好。三、宣布课的内容提出本课的教学目标与要求。四、检查服装安排见习生。一、组织队形宣布课的内容
2、任务目标及要求。二、要求：精神饱满，语言亲切。一、按要求成四列横队排列。二、要求：快、静、齐。队形：明确目标，建立良好的师生关系和学习氛围。培养学生的自信和自尊。准备部分（5）1、游戏兔子舞：给学生讲解兔子舞的动作要领并组织进行练习。 2、绳操（1）肩部运动 （2）体转运动 （3）腹背运动（4）提拉腿练习一、讲解兔子舞的要求及作用二、调动学生至游戏队形。三、讲解游戏规则。教师引导学生进行模仿练习一、按教师要求进行分组并到达游戏场地。二、认真听讲，遵守规则。三、游戏时要注意安全。一、认真听讲。二、成四列横队跟随教师按要求进行学习。队形：队形：1、使学生了解准备活动的重要性，养成体育活动前进行准备
3、活动的习惯。2、要求学生能充分发挥集体的力量，发扬团结协作的精神。基本部分（34）一、 一、立定跳远动作方法：两脚平行开立，上体前倾，两腿屈膝，双臂后举。两臂向前上方用力摆起，同时双脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即可屈膝缓冲，保持身体平衡。教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。教学难点：屈膝缓冲。拓展练习：由学生分组进行练习（要使用立定跳远的方式进行）二、起跑后的加速跑动作要领：两腿前后分开要弯曲重心放在前腿上两臂前后放体侧环形接力动作要领：把全班分为四组一、组织调动练习队形。二、教法：1.教师启发学生模仿小兔子进行跳过一定高度练习2.创设情境；教授立定跳
4、远技术动作3.讲解技术动作4.示范动作5.组织学生跳跃一定距离练习6.教师纠正错误动作7.组织学生以小组为单位跳过一定距离。8、巡回指导各组各项练习。一、调动学生至练习队形。二、讲解示范接力的路线及要求。三、做好裁判。一、按教师要求的练习队形。二、听清讲解看清示范。挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 一、按要求认真练习。二、进行各项练习时要注意练习的安全，以及同学之间的相互配合。一、按要求到指定地点进行练习。二、认真听讲，遵守比赛规则。队形：队形：目标：1、 提高集体合作能力。2、 树立信心，力争上游，提高运动心理水平。1、培养学生主动参
5、加体育活动的意识在练习中加强学生的自信心和克服困难的决心自我选择、自我体验、自我评价中巩固技术动作，养成自觉遵守纪律的习惯结束部分（3）一、放松整理。1、手拉手做舞步踢腿放松。2、深呼吸放松。二、小结讲评。三、收置器材。四、师生再见。一、组织调动队形。二、指导放松。三、公平、公正合理讲评。四、安排器材收置。一、按要求队形站好。二、认真听讲认真放松。三、收置器材。四、与教师再见。队形：1、 陶冶情操，身心放松。2、 懂得个人在集体活动中的作用及价值。场地器材空地一片、跳绳若干平均心率：130135次/分最高心率：160165次/分练习密度：3035160150140130120110100908
6、00 5 10 15 20 25 30 35 40 课后反思小学五年级立定跳远教学设计一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。二、教学对象：水平三（小学五年级）三、教材分析：在体育与健康水平四的教学内容中立定跳远教材的锻炼价值比较大，但是技术难度也比较大。这项教材对于发展学生身体的协调性，提高下肢力量以及发展爆发力具有很好的锻炼价值。而且立定跳远可作为今后学习急行跳远落地动作的辅助性教学
7、手段，同时也是中考的必考项目。它的提高可以为短跑的速度能力和爆发力做好准备。四学情分析：本班学生人数共49人男女生人数相当，该年龄段的学生正处于身体发育的高峰期，对立定跳远和快速跑都有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。学生思维好奇、求趣、思路敏捷，勤于思考，善于学习与探究，好胜心强，渴望成功，有一定的进取心，力量、速度、爆发力等有了明显变化，在学习中喜欢表现自己，喜欢娱乐性的教学模式，能够在有计划和组织的进行活动。五、教材选择与分析：（一）教材的选择：立定跳远 快速跑（二）教材的分析 立定跳远和快速跑是体育教学的重点内容。它们的学习有利于提高同学们的骨骼，肌肉的发展，
8、还有利于发展拼搏和合作的精神。（一）重点：起跳和腾空相结合技术（二）难点：上下肢协调用力六教学过程与策略： 教学过程： 课堂常规兔子舞热身活动立定跳远的拓展游戏快速跑环形接力比赛放松运动教学策略： （一）组织形式：分组轮换。 （二）教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法。 （三）教学手段：音乐七、安全措施： 1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，不要过硬，导致的学生身体的损伤。2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全，增强保护意识。3、及时制止及纠正不安全的动作。 小学五年级体育立定跳远说课稿一、说教学指导思想： 本节的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创
9、新，合作探究的意识和能力。创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶 ，智力的开发，能力的培养。使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。 二、说教材分析： 单元教学内容：各种方式的跳跃（立定跳远） 立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。立定跳远是最基本的跳跃动作，也是小学生跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法的基础上，发展跳跃能力的方法和手段，小学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹身体充分伸展，然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此本年级立定跳远主要任务是使儿童学会双脚
10、蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。在立定跳远的单元教学中，每节课教师都要选择了学生喜闻乐见的情境，紧紧抓住学生的心里，使他们积极主动地投入到课堂那个教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达成 教学目标。 1、教材选择 本单元是选用 “立定跳远”作为新授内容，同时搭配了跑跳的游戏，利用接力和跳等作为主要器材，通过使用中的变化让学生体验各种跳跃和跑的乐趣。 2、学情分析： 小学生具有爱玩和好奇心强、学习积极性很高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自制力和理解力相对较差，情绪变化大，集中注意力时间短，但他们活泼好动，注意力的指向性较弱，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于较低水平，团
11、结协作意识不强。但学习新知识的速度快，模仿能力强，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。 3、教学重、难点 重点：双脚同时用力蹬地起跳，落地时屈膝缓冲，轻巧着地。 难点：身体上下肢的协调配合。 4、教学目标 （1）发展学生的力量、协调等身体素质，提高跳跃能力。 （2）掌握立定跳远的动作，做到双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地。 （3）激发学生的表现欲，树立“我能跳得更好”的自信心和勇气， 培养学生刻苦锻炼的心理品质。 （4）培养学生互相学习、互相交流、不断进取的团队合作精神。学 会欣赏自己和他人，并能做简单的评价三 教学过程1、 准备部分我采用了各种跳和伸展运动，使学生在这
12、种过程中充分活动开各关节，使身体由比较安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，既达到热身的目的，又为新课做了铺垫。四 ； 基本部分通过尝试、讲解、纠正、练习教学方法的综合运用，在教师引导下学生能够做出立定跳远的动作。根据学生生理、心理特点，在教法上我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法等等教法，使学生在启发、激励、探究的学习氛围中愉悦的学习；在学法上我采用了分组练习法、分组讨论法、自主探究法等学法调动学生学习的积极性，让学生成为学习的主体。五； 讲解示范动作要领1；预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下
13、肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2; 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3; 腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。在收腹落地的时机因人而异，腰腹力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的，在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点膝使膝盖前伸落
14、地缓冲.4、 落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。六 易犯错误及解决方法1、预摆不协调解决办法：反复做前摆直腿后摆膝的动作，由慢到快。2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。3、腾空过高或过低解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这关错误效果很好。4、收腿过慢或不充分解决办法：反复做收腹跳的练习，注意是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。5、落地不稳，双腿落区域有较大的差异解决办法：多做近距离的
