精选跳绳运动的策划方案

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1、跳绳运动的策划方案 1一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动 ; 增强学生体质，丰富校园文化 ; 提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、比赛时间： 20_年 9 月 2830 日每天下午第二节课。三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容： （ 跳绳方法附页 ）1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳 （一年级、二年级）1 分钟单人原地双脚摇 跳（ 三年级、四年级）1 分钟 30秒单人原地双脚摇跳 （ 五年级、六年级）各班报男女 各 10 人，一年级可报男女各 3 人。2、集体跳： 30秒原地跳摆绳 （一年级） ，男女混合单人鱼贯式二十人跳 （报十 男十女 ） 。（二、三、四、五、六年级 ）

2、摇绳两人不包括在内。在 3 分钟时间内过去 的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛 的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。六、比赛规则：比赛时一人摇绳 （ 单摇） ，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后 沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时 间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前 ; 次数相同，则名次并列。 跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总 个数为班级团体成绩。七、奖项设置：1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名 （一年级取前六名

3、 ） ，发给奖状、奖 品。2、集体奖： 各年级取团体总分前两名， 男女混合鱼贯式二人跳前两名， 各年 级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。八、活动领导小组，裁判、工作人员安排略九、活动器材：跳绳各班可以自备十、活动要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者： 各种类型的骨折人员、 长年不参加体育锻炼者、 刚动手术不 久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。5、在跳绳比赛过程中， 请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生， 使其 不影响

4、他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来， 做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。9、请各班主任将报名表于 9月 21日前上交到教务科。 跳绳运动的策划方案 2一、指导思想：本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据 学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式， 以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊 重每个学生的个体差异，满足学生的

5、不同需求，培养学生创新意识。通过多种教 学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容：主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行 跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发 展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合 新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练 习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同 需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集 体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动

6、中体验成功的同 时培养学生的终身体育意识。三、兴趣小组训练要求：师生必须严格遵守作息时间和训练内容。四、具体时间及场地安排1. 训练时间安排：每周二下午第四节活动课。2. 活动场地：体育场。五、兴趣小组达成目标：通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1、单摇。2、花样跳。3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳， 并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备 手段。跳绳运动的策划方案 3一. 活动前言：随着气温的变化，校园里已渐渐充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更 添乐趣，也为了帮助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校 领导以及老师的大力支持下，决

7、定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳 比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，由于在开学 初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学 为主体来参加。二. 活动目的 :本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学 们有多一些的机会锻炼，在比赛的过程中不仅锻炼了身体而且愉悦了身心，有好 身体和好心情去迎接冬天的来临。其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极 的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。三. 活动时间：11 月中旬四. 活动地点：现代教育技术学院 （后山体育场 ）五. 主办单位：西北民族大学现代教育技

8、术学院院学生会体育部六 . 活动流程策划：1 向校团委上交本次活动的策划书及资料2 在活动批准后体育部内部开会分配任务3 通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名 （ 以班为单位报 名）4 将报名同学的名单整理出来 （ 以及联系方式 ）5 联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等6 确定比赛时间7 正式通知各班体委比赛时间8 在规定的时间进行比赛后颁发奖品七. 比赛规则：1 以班为单位进行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先进行比赛，每 年级组取第一名2 根据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名3 由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军4 比赛结束后颁发奖品以及奖状八

9、. 活动经费：跳绳 （ 学院体育部有备品 ）记时器 （学院体育部有备品 ）奖品： 跳绳 15 个（ 奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放 ）九. 人员分配：郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交 衡欣义 赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具王国柱 石磊：负责在比赛进行过程中协助衡欣义 赵宏宇 李娜：负责写本次活动的策划和总结李娜 李宏伟：负责在比赛之前通知各班体委 郭鸿泽李娜：负责比赛时的后勤工作 十. 注意事项：1 在比赛过程中注意同学们的安全2 现场秩序的维护3本次活动以本院女生为主，适当男生参加4 大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们积极的参与进来 跳绳

10、运动的策划方案 4一、比赛目的： 为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强 各班之间的交流 , 提高学生的身体素质和预防疾病的能力 , 培养学生的兴趣和爱 好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社 团间交流， 从而加强学生社团工作， 进而促进校园精神文明， 构建和谐大学校园。 强调“充分调动各社团积极性， 各展所长， 百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在 流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击 疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织 机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。

11、二、比赛时间： 20_年 10 月 24 日-26 日三、比赛人员：艺术学院大一新生四、比赛地点：学校篮球场五、活动口号：跳出健康、跳出快乐六、比赛细则：跳绳方法集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、 跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。 在跳的 时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作 . 如：拍手、转身、报号、拾 物等，增加跳绳的乐趣。2、2-3 人花样趣味跳绳法。a 人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。b、一人助摇跳。c、两人同摇跳。d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练 习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出

12、或同跳。方法：一人先用稍长 的绳并脚跳，速度较慢，然后其余 2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。 注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起， 绳 子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。备： 1、参赛队伍自备跳绳2、集体跳队伍由 16人组成， 2人摇绳， 14人跳绳七、比赛要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者： 各种类型的骨折人员、 长年不参加体育锻炼者、 刚

13、动手术不 久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。5、在跳绳比赛过程中， 请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学， 使其 不影响他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来， 做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。八、比赛流程1、提前半个小时清理场地2、大一各班人员入场3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍九、活动

14、领导小组，裁判、工作人员安排： 组长：张宝文副组长：刘明爽刘浩崔强李拓裁判长：张宝文裁判员：刘明爽刘浩记录员：崔强李拓（ 女工部等其他部门协助 ）十、奖项设置：由生活部和主席团共同授予 一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。十一、报名方式：以班级为单位，由各班负责人将报名表于 10 月 15 日前上交到生活部十二、联系方式：跳绳运动的策划方案 5一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以 充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及 协调能力。通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学 生由于久坐不动造成的疲劳

15、，也起到了丰富学生课外活动的作用。二、组织安排： 建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三、训练任务：1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。2、熟练掌握有节奏的跳跃。3、掌握协调的手脚同拍跳跃。四、训练时间：周二下午五、训练地点：室外院区场地内六、具体训练内容：1、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。2、跳跃练习： 教师做蛙跳示范， 学生散开自由模仿跳跃。 通过这一练习学生 在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。3、空手跳练习：教师示范，一边拍手一边说“一、二、三” ，随着节奏双脚 跳跃。学生按照老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组，练习三组。而后解 放双手模拟握绳旋转摇动双手。照例练习三组。4、握绳练习：学生领跳绳， 像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。 学生一只手 握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交 替拿绳。学生自由练习。5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。跳绳运动的策划方案