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1、快速跑弯道跑教案班级：五年1班 人数：39人 教师：赵乐娜 日期：2019年3月29日第二节学习目标1、 通过弯道跑的练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。2、通过弯道跑的练习，使85%的学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度：内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领。 3、通过学习，培养学生互相协作，遵守纪律积极进取的学习精神。4、通过游戏的教学，培养学生勇敢顽强，灵活机智的意志品质和团结协作的集体主义精神。学习内容1、速度与平衡弯道跑2、游戏：截住空中球场地器材操场，接力棒：4根，篮球：4只教学顺序课堂常规队列热身活动介绍和体验弯道跑技术弯道跑练习游戏
2、十字接力游戏截住空中球放松小结及布置作业顺序时间达成目标学习内容教 法 与 学 法一二三四五六七八133513103明确学习目标和任务、要求严明纪律步伐一致达到热身，预防运动损伤使学生明确弯道跑的技术要求 1、通过该项练习，使85%的学生正确掌握弯道跑技术。2、培养勇于克服困难，顽强拼搏的体育精神和团结协作的集体主义精神通过游戏的教学，培养学生灵活、顽强的体育精神通过放松整理的教学，使学生的生理指标由强至弱到正常上课常规1、 体委整队，师生问好，检查服装2、宣布课的内容和要求队列：错肩行进徒手操介绍和体验弯道技术弯道跑练习重点： 摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。难点： 克服离心
3、力，快跑中如何保持平衡。游戏：截住空中球放松运动四八呼拍自我评价及小结下课组织形式：组织形式：一、教法：1、各关节的活动2、跟我做3、四八呼拍二、组织形式：四列横队一、教法1、向学生介绍弯道跑在田径项目出现。2、让学生体验弯道跑，并说一说体会。3、教师向学生讲解弯道跑的技术要求欧，并示范。技术要求：a、 上体：身体稍向内倾斜。b、 摆臂：左臂摆左后，前臂稍向左前，左臂摆动时靠体侧，右臂摆幅大于左臂。c、 腿：右腿前摆膝向内，左腿前摆稍向外。d、 脚：右脚脚掌偏内侧。 口诀： 弯道跑，体左侧。 右摆大，左摆小。 两脚用力有不同。 左外右内沿线跑。二、 组织形式一、教法1、站在圈外作原地摆臂练习15次。2、练习弯道跑13次。3、小结：分析出现的问题。4、再次练习弯道跑12次。5、游戏十字接力 教师说明游戏方法 规则：三盘两胜二、组织形式一、教法教师向学生说明游戏规则及方法。二、组织形式教法与组织形式教法与组织形式1、各小组代表为组员学习情况打分。2、教师小结本课情况。心 理 指 标 预 测平均心率150次/分 练习密度805运动指数1.4-1.6左右课后小记
