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1、打好乒乓球心得体会 大兵乓秋要含有良好手感，还要有卓绝的悟性，知道一定的力学知识、且又是要有水平追求的才适合人。下面是xxxx为大家搜集整理的，欢迎大家阅读。篇1打好乒乓球共50集，因为我用横拍，所以只总结了和横拍相关部分(当然也包含和直拍共有的知识，但不包含削球打法)，动作的模拟以横拍为主，直拍的知识也学习了，目标是为了能在和直拍比赛时能够知己知彼。但经过学习发觉，其实大部分的技术动作横拍和直拍全部是共通或相同的。打好乒乓球讲述的关键是以技术动作为主，以后讲了部分衔接的知识，但极少讲技战术，更别谈整个比胜过程中的战略了，这可能是为了初学者考虑吧。但我想我们业余兴趣者在练好技术动作的同时再有意
2、识的利用到实战中，结合实战体会动作，这么才不会纸上谈兵。写这篇文章的时候我已经基础泛看了几遍，感觉这个教学片是我看到的最好的一部，所以以为有再去精细的学习的必须，但必需得做读书笔记，以加深印象，这个毛病是我在大课时候养成的，仿佛什么知识假如不做笔记就记不住似的。另外，该笔记还能够做技术查找大全，因为我是根据教学片的目录结构编排的章节，并逐字做的统计。本学习笔记章节安排和教学录像完全一致，除了必须的摘录外，还强调了针对自己技术特点的动作关键点，并附加了学习体会，这些关键点和体会可能并不适合其它人，是我学习的过程中暂时想到的或以后补充的。我的打法：右手横握球拍，正手反胶，反手生胶，站位近中台，快攻
3、结合弧圈。我的装备：AN的科贝尔(CLST备用)，正手HK1997(粘，4547)，反手799生胶。我的正手关键技术利用：冲，拉，攻，搓，摆短，挑打我的反手关键技术利用：拨，弹，搓，摆短，挑打篇2打好乒乓球，简单吗?肯定不简单，练好乒乓球，简单吗?回复肯定也是否定的。尤其是对于我们业余球友来说，打好乒乓球、练好乒乓球根本就不是一个“难”字所能表述的，打好乒乓球、练好乒乓球简直就是世界上最难的运动!不是吗?我们业余球友只是出于兴趣，出于锻练身体才打乒乓球，和她们专业运动员相比，我们业余球友有工作、有家庭、有应酬，打乒乓球只是闲暇无事，挤时间才能打上一会，练上几回，和专业运动员吃完饭睡好觉，没有其
4、它的事就是打乒乓球、练乒乓球根本就不是一回事，何况她们专业运动员在习练乒乓球的时候，有教练指导，有陪练作陪，哪怕是出现一丁点问题，全部会有些人给你指出来，全部会给你立即纠正的措施，因此说，我们业余球友打好乒乓球，练好乒乓球，打到练到如同专业运动员一样的水平和能力，真的是一件尤其不轻易的事情!既然是这么，你还说练好乒乓球就这么简单，这不是自欺欺人吗?你上篇贴子还说实实在在的涨球实用方法是多练，这不是矛盾吗?其实呢，打好乒乓球和练好乒乓球还是有区分的，打好的前提是练好，练好乒乓球还真的没有那么复杂，还真的就这么简单。当然了，把复杂的问题简单化并不是每一个人所能想到和做到的，要不怎么会有“把复杂的问
5、题简单化那是贡献，把简单的问题复杂化那是笨蛋”这么的俗语呢?对于我们业余球友来说，练球并非要去俱乐部，练球并非要有球台，也并非要有球友陪你练，只要是你想练，只要是你有空，你随时随地全部能够练球。比喻我，办公室办公桌里有球拍，家里有球拍，就在我写贴子的电脑旁就有球拍，车上有球拍，俱乐部里有训练拍。在办公室里只要是没有些人，我就拿出球拍挥几下，就在我写贴的空隙，累了或想些东东，我就随手拿起球拍比划几下。看电视能够边看边挥舞，看乒乓球比赛时，能够边看边比划，坐着能够练手法，空间大了能够练手法和身法，条件许可，手法、身法和步法能够一起练，车子上有球拍，碰到有球台的地方能够随时拿出来打、能够练，没有条件
6、你出发住着宾馆一样能够拿着球拍练。即便是没有球拍，全部没相关系，徒手一样能够练。当然这么练必需要有针对性，假如你正在学台内拧拉下旋球，你这一个阶段徒手或拿着球拍练的关键内容就应该是台内拧拉，假如你正在习练拉下旋球，你这一个时期就要多练拉下旋球的手法、身法和步法。当然这么练要想有好效果，还需要十分注意是你在练的时候，心中要有球，你要想像着在拧拉、你在正反手拉多种类型不一样落点的下旋球。如此这般，即使练球的效果肯定没有专业的那种有场地、有设备、有条件的效果好，不过这么练总比不练要好了很多，积少成多，你一天下来，不论练习哪项技术，训练量全部能够过几千，甚至过万。篇3此秘技包含器材、技术、战术、意识，
7、是针对那些对乒乓球有热爱有追求的且尚处于很初级阶段的人，只求娱乐和健身而没有进阶追求的话，阅也可，不阅亦可!1：底板球拍70%的性能决定于底板而不是覆盖物(只说的反胶哈，正、长、生就例外了)，套胶只是在底板性能基础上对整体性能做些调整而已，初学就用纯木就行，纤维底板(尤其是纯碳素)大多出球快，弹性大，单拍杀伤力更强，球和板子接触的时间很短就会脱板而走，这就需要球手在如此短暂的接触时间里尽可能集中发力击球，而这恰恰是集中式发力不好的初学者的软肋，相反，软点的，形变大点的，吃球好点的纯木能够让球和拍有更长一点的“相处”时间，反应出来的现象也就是所谓容错性更加好部分!纯木板从菜鸟到奥运冠军通用，纤维
8、的更适合水平高、手感佳、发力更科学的人!1：套胶粘性套胶因为表面粘，抓的住球，因此能使球和拍接触的时间更长些，脱速放慢些，当然容错性就好，处理台内球当然更得心应手了，涩性的套胶表面不粘，因此脱速快，这就要求球手在触球一刹那板型、力量就要用对，对来球落点、旋转、速度判定的要更准，控制难度当然就增加，因此这就是为何涩性套胶普遍被“手头”不是很专业的广大业余好友诟病为：老冒高啊、又下啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不适合俺XXX打法啊。涩性胶皮当然也有不可替换的好处，那就是速度快，弹性损失少，杀伤力强，而且不要认为不粘就等于不转，涩性一样很转，涩性胶皮靠的是海绵深吃球制造旋转，好比是齿轮传动通常，要“
9、咬”进去。粘性的因为表面粘，挂的住球，因此制造旋转相比较涩性更简单些而已罢了，就好比皮带摩擦式传动通常!粘性胶皮可打可磨，涩性胶皮只靠摩擦而少撞击的话肯定失误多多!(上粘、涩胶皮的不一样打球心得有很多，不再累述，可自行搜索学习)总而言之你应该知道了涩性胶皮越是搭配硬、弹的拍子则速度越快弹性越好单板杀伤力更强，对球手的手感、水平要求越苛刻，尤其是在连续进攻的步骤。粘性胶皮越是搭配软、棉、形变大的板则容错性越好，越好控制，无伤大雅的损失那么一点速度罢了!海绵硬度更不难了解了，越软越吃球越轻易打透，持球时间长，控制和旋转表现越好，越硬则速度、弹性、等等方面优异(当然了，视技术而定嘛，有些厂家技术好，
10、套胶做的又轻又软又弹，有些厂家技术差，做的产品又重又硬又肉。)!作为初学者买一个中规中矩的五层、七层纯木板，反手用41到44度套胶，正手44到46度套胶就能够了!2：球鞋穿皮鞋练球你就是请刘国梁来教你全部白搭，甭管啥鞋最起码要姓个“运动”，最好别穿跑鞋，急速侧移的时候极易崴脚!打球轻易腿酸膝盖疼的就穿减震好点的球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!3：基础功和基础技术基础功和基础技术是两个概念，没基础功的话啥基础技术也别想练好，基础功包含科学的用力方法、步伐移动、什么样的球需要在上升期、高点期、下降期处理等等，基础技术就是大家常说的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、击打啦、这两样包括的东西就多了点，大家能
11、够专门搜索帖子认真学习，不过我还是推荐买本专业的书看!那样更系统一点!4：意识和脑袋瓜子水平想要进阶三样东西是必需的，那就是培养良好的意识良好的步伐和善于思索，乒乓球最关键的东西你猜是啥?不是力量，不是砍杀，不是暴冲，也不是旋转，而是移动!说白了就是脚和腿的功夫，脚、腿不会动的话就调整不好重心、重心调整不好就会用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病全部出来了，什么够球啦、漏球啦、发力不好没杀伤力啦、出球不够转啦、弧圈拉不稳啦、攻球老失误啦、(拳击知道吗，你不动腿也不动腰，光靠胳膊打人你试试你才能有多大劲儿，乒乓球也一个道理，发力的方法是相通的，发力不好的学习学习拳击里的短距摆拳你就会有所悟道了
12、)处理了两条腿和一个腰的问题以后你就会发觉学什么技术全部那么游刃有余!初学就要先学“腿脚”功夫，然后是怎么配合转腰用力，然后是大臂小臂怎样配合腰，然后再是依据多种击球需要手腕怎样怎样调整!当你有了一定的“腰腿”功夫以后就要合适培养自己的意识，业余里往往最缺乏的就是一个迎前意识，反攻、反拉、压弧圈、抢先上手、这些统统需要你有迎前意识，人打球当感觉到对手要攻击的时候全部会下意识的后退，你要时刻脑子里绷紧那根弦儿，让自己别总出溜到遥远的远台去，中台能处理就中台处理，前台能处理的就前台处理。慢慢的你就会明悟到原来在来球上升期就把球“反”回去是多么多么的简单而有效!(可别跟我较真儿，冒了个大高球给人家我
13、劝您趁早能退多远退多远，呵呵呵)!必须的思索就更不用说了，这转球该怎么接?为何接某某球我老失误，怎么我打球用力总是不顺?对手软肋在哪里?等等这些问题全部需要你的脑袋来处理，要养成善于思索的习惯，要学会用脑袋控制身体，而不是总靠身体的习惯和下意识的反应。详细训练方法能够看书、能够查，这些基础东西马虎不得，我怕我太个人化的心得误导新手，就不卖弄了!5：怎么赢球当你打球已经略有样子的时候就要面对一个无法回避的问题了：那就是赢球、赢球、赢球、!假如你的发球很好，那么恭喜你，你赢球的砝码大大增加了，假如发球不好的话也未必须对自己太苛刻，只要做到别让对手那么轻松的用进攻手法接你发球就足够了!下面说多个有特
14、点的情况：1对付步法差劲的对手，这类人往往爆发力强悍，站位就杵在球台中间，碰到机会以力制胜，发球多发中长球，你一高就拍死你。对付方法主要的不是力量和旋转，而是靠落点和速度制胜，步伐差说明其协调性不好，那么就想尽措施把她调动起来吧，台内过渡球多用点、蹭的手法打上升期加紧速度加大角度。越是让她运动中击球她失误越多!假如你防守和反攻全部不错的话就干脆稍微后退一点蹂躏她也行，呵呵!2对付一面倒的对手，有些人正手好反手差，有的反手好正手差，想赢也不难，采取压正手调反手、压反手调正手的战术就能够，不要一味死压她一面，那样人家可是会侧身的哦，合适的压一压，没事儿就调一调，打一打攻球，搓一搓小球，合适拉一拉高
15、调弧圈，暴一暴前冲,呵呵，对手会有一身的力气没处使的感觉!3对付“高调弧圈王”，一些同志十分热衷于加转弧圈，接发球也拉，相持也拉，前台也拉，退台也拉，假如你不会接加转弧圈的话就好好练练吧，不然没有赢的期望，会接的话就太简单了，记住，不论是封挡还是反攻加转弧圈，一定要在球刚弹起来的上升前期打(因为来球是上旋、侧上旋，因此要合理压拍哦)，侧拐厉害的加转弧圈要提前调整好身体和手的位置，等球跳起来了再回球就very麻烦了，除非你也退台等球掉到下降期去和她对拉，或干脆去削球!知道怎么接加转弧圈球了以后赢只会拉的人是很不难的!4对付“太极拳”，有些人攻球不会但“粘”球功夫一流，你极难借上力，假如她制造旋转
16、功夫再好点，落点控制的再好点，防守本事再好点的话你更会输的没头没脑，和她对搓对推看谁先失误?简单不过却不聪慧!记住一句万古名言：水平低的人怕转，水平高的人怕快!最王道的措施还是抢先上手，别怕失误，多打上几球她就有压力了，出台就拉，甭管是前冲还是加转，她不想出台一味给短你就回长，逼她出台，拉过去的球她封挡就继续拉，或伺机一板处理战斗!5对付“游击队长”，很多年纪大的打球经验丰富的球友个个全部堪称“游击队长”，不吃转，搓不死，调不死，拉球的功夫也有，防守的功夫也有，攻球的技术也不差，、看到这你要头疼了，这咋赢啊?不要郁闷，你应该感到兴奋，检验你综合实力的时候到了，可别忘了上面说过的话：低手怕转，高手怕快!天下武功，为快不破，广大游击队长
