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1、小学生心理健康教育活动记录活动主题：如何克服马虎时间：2013、12、25参加人员：全体师生主要内容：一、 听觉集中训练法：二、 视觉想象训练：三、 怎样克服“走神儿”的毛病。 1、自我提示法： 2、记录法： 3、自我奖惩法：四、 如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2.学会建立良好的自我观念(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点
2、。 (3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。 (4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。 3.学会建立和发展良好的人际关系 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧： (3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。 (4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析
3、和对待自己的情绪变化。 4.学会提高调控情绪的能力 5.学会增强耐挫能力 小学生心理健康教育活动记录活动主题：相信自己、增强自信心时间：2014、4、8参加人员：全体师生主要内容：一、心理健康的标准1乐于学习。2能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。3情绪基本稳定，心情轻松愉快。4意志健全，树立自信。二、培养自信心的几点建议：1不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。2每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。3发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；4培养自己有主见，自
4、己做决定及处理某件事情；5了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。6要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.心理健康教育活动记录活动主题：青年教师心理健康教育时间：2012、11、8参加人员：全体青年教师主持人：谢云光校长主讲人：乔苗苗老师主要内容：一、教师心理健康的标准二、新教师常见的心理冲突三、教师心理压力的自我缓解主要对策：首先,教师要加强意志独立性的培养。为此,教师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使命感,根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定,在行动上克服受暗示性,不屈从于周围人们的压力,不为别人的言行所左右。其次,教师要加强意志果
5、断性的锻炼。为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法,懂得所作决定的重要性,明辨是非,当机立断,克服犹豫不决和优柔寡断(人们在犹豫不决和优柔寡断时,一直处于动机斗争过程中,感受到的心理压力大)。在行动中,敢于承担责任,敢作敢为。当然,也要克服轻举妄动和草率行动。轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件,不考虑计划实施的可能性和行动后果,常常带来行动的失败,从而造成心理压力。再次,要加强意志坚定性的培养。教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。最后,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
