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1、孕产妇中医健康指导中医认为女性妊娠期间脏腑、经络的阴血，下注冲任，以养胎元。因此整个机体出现“血感不足，气易偏盛”的特点,而有“产前一盆火”之说。妊娠初期，由于血聚于下，冲脉气盛,肝气上逆，胃气不降,则出现饮食偏嗜、恶心作呕、晨起头晕等现象,一般不严重，经过200天左右，症状多能自然消失。另外，妊娠早期，孕妇可自觉乳房胀大。妊娠3个月后,白带稍增多，乳头乳晕的颜色加深。妊娠4-个月后,孕妇可以自觉胎动，胎体逐渐增大,小腹部逐渐膨隆。妊娠6个月后，胎儿渐大，阻滞气机，水道不利，常可出现轻度肿胀。妊娠末期,由于胎儿先露部压迫膀胱与直肠,可见小便频数、大便秘结等现象。一、正言行孕妇要端心正坐，清虚和
2、一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目不邪视,耳不邪听，口误邪言，心无邪念无邪卧，无横足。应谨守礼仪,端正行为，目不视邪物，耳不闻邪音，口不出邪言，以修心养性.二、调养饮食孕妇在受胎之后，应该调饮食,淡滋味,避寒暑，并根据妊娠不同时期给予不同的营养以逐月养胎.“妊娠一月始胎，二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动,六月筋骨立,七月毛发生,八月脏腑具，九月谷气入胃，十月诸神备，日满即产矣.多食酸则伤肝，多食苦则伤心,多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食成则伤肾，故孕妇宜均衡饮食，少食辛酸煎炒肥甘生冷.三、调畅情志孕妇应保持心情舒畅，稳定情绪，避免精神紧张,以影响胎儿发育。孕妇应居舒适、优美、静雅的环
3、境，以保持心情舒畅,气机调和。四、起居有常在生活起居方面，孕妇应顺应四时气候的变化，随其时序而适其温寒，避免环境、天气等造成的损伤.提倡静养，勿劳。久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。慎起居，适度活动，以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。另外,妊娠早期及7个月以后，应谨戒房事,以免损伤冲任、胞脉，而引起胎动不安或堕胎、小产或病邪内侵.孕期劳逸适度，行动往来，使气血调和，百脉流畅，有利于胎儿生长发育和分娩。勿登高，勿临深，勿越险，勿负重。五、谨慎用药凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气及一切有毒药品，都应慎用或禁用。有妊娠疾患必须选用时，请在专业
4、医师指导下应用。六、分期保健要点（一）早期养胎气。在此时期，胎未有定形,不宜服食药物，重要是调心.孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。饮食方面要意注饥饱适中,食物要清淡，饮食要精熟,宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产.(二）中期助胎气.受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。饮食方面要注意美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。(三）后期利生产。怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚
5、血热，胎热不安，出现早产.此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴,要行走摇身，心静不可大怒。七、异常情况注意(一）妊娠呕吐妊娠早期，出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于早孕反应范畴。可以通过以下几点保健方法达到减轻、缓解的目的.严重者应及时转诊。.含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐，或可以连苏饮啜饮频服，若服中药即吐者，可以热汤药熏鼻以止呕.生活上调配饮食,宜清淡,易消化,忌肥甘厚味及辛辣之品.鼓励进食,少食多餐,可适当食疗.3。麦冬洋参茶：取麦冬、西洋参泡水代茶饮。4蔗姜饮:甘蔗汁1杯，鲜姜汁1汤匙,将两汁调匀加热，趁温服之.5.取橘皮0克,或柚子皮9
6、克，洗净入砂锅中,去渣取汁，代茶饮.6佛手、苏梗各1 5克，粳米360克，白糖适量。先将佛手、苏梗分别清洗干净,水煎取汁,与粳米共煮成粥,放入白糖少许,每日剂。（二)妊娠血虚中医认为妊娠后血聚于下以养胎,故孕妇“血感不足,气易偏盛.临床常见面色淡黄，或少华。适时适当增加营养，注意休息,也可食疗.严重者应及时转诊。1阿胶粥:阿胶1克,糯米0克,红糖适量.将糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮沸1次,加入红糖即可。每日分2次服，3-日为1个疗程.连续服用可有胸满气闷的感觉，宜间断服用，脾胃虚弱者不宜多食。2山萸山药粥:山萸60克，山药 0克,粳米1 0 0克,白糖适量。将前2味煎
7、汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次,早晚温热食。（三）妊娠便秘妊娠期妇女易出现便秘,久之易诱发痔疮或使原有痔疮加重。便秘未予改善,导致排便时孕妇腹压增大，易致胎动不安。妊娠便秘以预防为主,包括以下内容：1.孕妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜，可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物.保持适当运动,养成定时排便的良好习惯。孕产妇中医健康干预一、产妇生理特点（一）阴血骤虚,元气耗损,百脉空虚。产妇由于分娩时的产创出血、产时用力、出汗等,导致产妇处于气血虚弱、百脉空虚的状态，中医有“产后一盆冰之说。容易出现虚弱、怕冷、怕风、多汗、微热等现象。若失于调养，容易罹患“月子病(中医称之为“产后病”）.（二）
8、易发生瘀血阻滞现象。“十月怀胎,一朝分娩.元气亏虚，运血无力,气虚血滞，易出现产后腹痛、恶露不绝等症状。（三）泌乳育儿。(四）子宫缩痛，排出恶露。二、病理特点产后病证种种，总以“虚”、“瘀”居多.无论何种病机，其发病因素不外乎:一是产后生理变化；二是素体禀赋不足；三是产后摄生失慎。其中前者是必然因素,若这种异常变化,超过生理常态，则可发生疾病。三、日常中医保健知识重视“三审，防病于未然。产妇之产后身体状况，可以通过以下几方面进行判断：（一)审少腹痛与不痛，辨恶露有无停滞。若腹痛拒按、下腹有块为瘀阻；无腹痛或腹痛喜按为血虚.（二)审大便通与不通，验津液的盛衰。大便干结、秘涩不通为津液亏损;若大便
9、通畅，为津液尚充。（三）审乳汁行与不行和饮食多寡，察胃气的强弱。乳汁量少、质清，乳房柔软不胀，纳谷不馨属脾胃虚弱；乳汁充足,胃纳如常,为胃气健旺。四、产后养生须知(一）寒温适度，起居有方根据气候变化，恰当着衣,以免伤寒或中暑；居室既要避风，又要保证空气流通；避免汗出当风。睡眠充足，适当运动,避免过分屏气努责，防止恶露不绝、阴挺下脱(子宫脱垂）等病症的发生.(二）饮食易清淡,有营养，好消化产妇的饮食应注意：在保证足够的水分和均衡的营养的前提下，尊重产妇的饮食嗜好.注意食物的色、香、味、形，以增进食欲；保证食物种类的多样化，以少食多餐为原则，不宜多食寒凉、生冷或过于辛热、煎炸、肥腻的食品。(三)保
10、持心情舒畅,创造安和的育儿环境（四)产后百日内，不宜交合。（五）谨慎用药与进补。哺乳的产妇用药或进补要谨慎,以免给婴儿带来潜在的风险。五、产妇日常中医保健适宜技术和方法产后经常出现下述症状:产后乳汁蓄积或缺乳、腹痛、便秘、多汗等。以下是常用的中医诊断及保健方法.（一）儿枕痛（产后官缩痛)1、临床表现：产后三、四天内，下腹部阵发性疼痛，哺乳时加重,不伴有寒热,恶露无异常。2、适宜技术：21饮食调理：(1）山楂肉3 0克,红糖15克（冲），水煎服。（2)益母草3克,生姜片，红糖1克(冲)，水煎服。（3）红糖煮鸡蛋-2个。穴位按摩：可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。（二）、产后乳汁蓄积1
11、、临床表现： 乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块;但局部无红肿灼热感,不伴有发热恶寒等症状.2、适宜技术：2.乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有1个乳腺管喷乳为佳.。外敷：（）芒硝50克，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换。可以有效地缓解乳房疼痛的症状。()如意金黄散用米醋调开外敷;随干随换。( )仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-次。（三）、产后缺乳1、临床表现:产后哺乳时,乳汁缺乏,不足以喂养婴儿，或乳汁全无；乳房松软不胀不痛,挤压乳房,乳汁点滴而出.2、适宜技术:2、饮食调理：（1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，共煮汤。（）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼）
12、，通草4克，同炖，去通草，食猪蹄饮汤。（）鲫鱼汤:活鲫鱼洗净、背上剖十字花刀.略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖2 0分钟.丝瓜洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐，分钟后即可起锅。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽，效亦相仿.2穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴,手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟.（四）、产后便秘、临床表现：产后大便干燥，或解时坚涩难下，饮食如常,且无腹胀及腹痛呕吐等症状。常伴面色萎黄，皮肤不润.2、适宜技术：2.1饮食调理:()蜂蜜饮:清晨空腹顿服蜂蜜一匙,然后再饮开温水一大杯，轻症者有效。(2)黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎,加白糖或蜂蜜适量,分次服用。2.2穴位按摩:用双手各一指以适当的压力按压迎香穴5 -1分钟.（五)、产后多汗、临床表现：产后汗出过多,不能自止,动则益甚，时或恶风。2、适宜技术：浮小麦350克，煎水,代茶饮。 /
