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1、 课题：篮球（运球和投篮） 教师：李玉雄 班级：03房管（2）班 时间：03年12月3日（星期三）第5、6节篮球（运球和投篮）一、 教学对象分析 所教的对象为03房管（2）班的学生，该班学生对体育的兴趣较浓，平常的课堂纪律也很好，但是他们的篮球基础相差教大，女生比男生的基础差很多，女生和男生自己之间的差距也很大。因此，在传授知识时，既要看到他们的长处也要了解他们的不足，所选择的内容既要大众性，又要有个别对待，做到由兴趣入手，最大限度的调动学生的积极性，让其主动参与到课堂的教学中来。二、 教学内容分析1. 篮球课是学生最喜欢上的课，而这节课的运球和投篮是篮球的最基本的技术，对于男生来说，有点容易
2、。对于女生来说，有点困难。所以也是一节比较难上的课。反而要利用这个特点来组织教学。2. 教学重点：（1） 运球的技术。（2）行进间单手肩上投篮（3）行进间单手低手投篮3. 教学难点：（1）运球的技术。（2）行进间单手肩上投篮（3）行进间单手低手投篮三、 教学目标技术目标（1）学习掌握运球的技术，（2） 学习掌握行进间单手肩上投篮，（3）学习掌握行进间单手低手投篮技能目标：（1） 培养学生手脚配合的协调性。（2） 提高学生的速度、力量能力。（3） 提高学生的反应能力。（4） 提高学生的篮球兴趣。（5） 提高学生的篮球的技术。四、 教学策略1. 打开兴趣之门，吸引学生积极参与，把老师要学生学习，转
3、化成学生自己想学习的角色转变。2. 利用学校的有利条件，做到人手一球，提高学生的练习次数。3. 利用学校的有利条件，做到分组练习。五、 教学思路1. 集队，进行课堂常规检查。2. 徒手操练习，提高学生的兴奋性，进入上课的状态。3. 篮球的球性练习。4. 进入本次课的基础部分，学习的重点、难点。5. 课的结束本分，课堂小结。6. 课后记。六、 教学用具哨子、篮球（50个）、篮球场。七、 教学时数 2课时八、 教学过程（一）开始部分1.值日生整队集合报告人数2.师生相互问好3.教师简单介绍教学计划4.教师宣布教学内容和要求5.安排见习生检查服装（二）准备部分1.徒手操第一节 上肢运动 预备姿势：直
4、立。两臂侧举。两臂向下经体前交叉绕至上举。左脚向左前（约45度）一大步成弓步，同时左臂侧前上举，右臂侧后下举，两手掌心向下，抬头挺胸，眼看左手。左脚蹬回，两臂还原成直立。同，但换右脚。要求：动作要连贯，成弓步时脚跟不要提起。第二节 扩胸运动预备姿势：直立。1.两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振，掌心向下。2.两臂经前伸直（掌心相对）至侧举后振。3.两臂经前（掌心向下）至胸前平屈后振。4.两臂伸直以前放下，自然后摆，拳心向后。5.左脚向前一大步成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。6.两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。7.两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。8.左脚蹬回，两臂经前还原自然
5、后摆，拳心向后。、同、但换右脚。第四个的最后一拍还原成直立。要求：刚健有力，富有弹性。扩胸时臂要平，上体保持正直，成弓步时脚跟不要提起。第三节 踢腿运动预备姿势：两手叉腰，直立。1. 左腿前踢。2.左腿还原。3.右腿前踢。4.右腿还原。5.左腿侧踢。6.左腿还原。7.右腿侧踢。8.右腿还原。、同、，但第四个的最后一拍还原成直立。要求：踢腿时，脚面绷直，腰不要弯曲，上体保持下正直。第四节 体侧运动预备姿势：直立。左脚侧出一步，脚尖点地，同时左臂后举，右臂经侧至上举，向左侧屈。向左侧屈一次。再向左侧屈一次。还原成直立。同，但方向相反。要求：三次侧屈动作幅度要加大。侧屈时，不要转体或前倾。第五节 体
6、转运动预备姿势：直立。左脚侧出一大步；同时上体前屈左转，右手触左脚面，左臂侧后举。上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动（右臂伸直，左臂胸前平屈），带动上体右转，眼看右手。上体向左转动（约180度）同时两臂经前向左后上方摆动（左臂伸直，右臂胸前平屈），眼看左手。还原成直立。同，但方向相反。要求：前后转动时两腿要直。动作过程中头要随上体自然转动。上体转动时腿要伸直，脚不要移动。第六节 腹背运动预备姿势：直立。左脚侧出一步，同时两臂经前至上举，掌心向前，抬头，体后屈。再体后屈一次。体前屈，手指触地。再体前屈一次。同，但第四个的最后一拍还原直立。要求：体前后屈的动作要做得充分。第二次前后屈动作幅度要大
7、一些。第七节 全身运动预备姿势：直立。蹲撑。两腿后伸成俯撑。左腿后举，同时两臂屈撑，稍抬头。还原成俯撑。右腿后举，同时两臂屈撑，稍抬头。还原成的姿势。还原成的姿势。还原成直立。、同、。要求：蹲撑时两膝并拢，脚跟提起。俯撑时不要塌腰或收腹。第八节 跳跃运动预备姿势：直立。两脚跳成开立，同时两臂侧举。两脚跳成并腿，同时两手叉腰。跳成的姿势。跳成的姿势。两脚跳成前后开立（左脚在前，右脚在后），同时两臂侧举。跳成的姿势。两脚跳成前后开立，（右脚在前，左脚在后），同时两臂侧举。两脚跳成并腿，同时两臂还原成直立、同、。要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直。跳成开立时，两脚距离与肩同宽。2.球性练习单
8、手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。单手斜后上方挥摆球两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。单手体侧前后拉摆球两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。单手持球挥摆绕环两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持
9、球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习。单手托球队经腋下、头上绕环两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。原地两手交换推滚球两脚左、右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。如图5-21所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。原地单手左、右推滚球
10、准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。原地屈蹲旋转推滚球两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。原地绕体推滚球双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时，改用左手推球向身后滚动，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行，速度可由慢到快。原地绕腿8字推滚球两腿左、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至
11、腿后时，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成（三）基础部分学习的重点、难点：原地运球原地运球模仿练习，体会手、手臂动作。原地高运球或低运球练习，体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。原地体前左、右手交替运球，体会换手时推拨球的动作和按拍球的部位。（练习的难点）原地体侧前后运球，体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位和用力。要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。直线运球（图）和各持一球。练习开始，和向前运球到另一边端线，分别将球交给和，然后站在和和后面。和接球后，向前运球到另一端线，分别将球交给和，反
12、复进行练习。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。换手变向运球弧线运球 沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。圆圈运球 沿罚球圈、中圈做圆周运球骊对面端线，再沿边线直线运球返回。要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。运球急停急起每个队员一球，根据教师的信号练习急停急起或变速运球。相对的两个组进行交换练习。要求：运球急停急起时，要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加
13、速。弧形运球沿三秒区加圈顶进行弧形运示投篮。每人一球，自投自抢回到排尾，练习不断进行。要求：要用远离球篮的手运球。运球弧形切入投篮动作要快，上篮动作要猛。自己投篮，自抢篮板球，不让篮板球落地。结合传切、投篮的运球（上图）二人一组一个球。直线向前运球，同时向前移动，在罚球圈顶附近，传球给，切入接的回传球，马上进行投篮。跟进冲抢篮板球。（练习的难点）要求：培养在运球中及时传球的能力。传球要在行进间进行，不许跳卢传球。切入要侧身跑，接球后马上投篮。学习的重点、难点：行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，
14、当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。学习的重点、难点：行进间单手低手投篮动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。（四）结束部分1收拾器材2体委集队3放松运动4 检查人数5老师小结：这节课主要是进一步学习原地运球，换手变向运球，运球急停急起，行进间单手肩上投篮，行进间单手低手投篮。课后记：
