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1、喜欢但是不爱，爱却又并不喜欢，可见喜欢与爱并不是一码事。喜欢，是看某物好甚至极 好，随之而来的念头是：欲占有。爱，则多是看某物不好或还不够好，其实是盼望它好以 至非常好，随之而得的激励是：愿付出。A改善阴道松弛的运动做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次, 每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重 复.卧式锻炼：1, 靠床沿仰卧，臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空，不要着地.双手把住床沿，以防滑下.双腿 合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿，使之靠 向腹部,双膝保持伸
2、直.然后，慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.2, 仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹 紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时，呼气，并反复重 复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟.现在可以拿出手指，并且继续练习放松收 缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几 周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与 放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次.3, 另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习
3、时，可以仰卧在床上，身体放 松，专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀，腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动 作后，将收缩的动作专注在阴道，尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1 2回，每回10分钟.当练习持续6 8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对 于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行，坐，站或是躺着都 可以.女人，永远都是这个世界上不能停止的话题。有人说女人的一生都是在为爱而活，所以女 人总是温暖的。女人的身体里有一条秘密的通道，用一辈子的时间，教会她如何去爱，那 便是阴道。阴道是女性的性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的管道。
4、可以说，阴道是爱 和生命开始的地方。然而这条秘密的通道，在女人的一生中却不断受到伤害，经受考验， 影响着女人的幸福和健康。我和丈夫心身俱疲，爱情更像是退了水的橘子，只剩丝丝屡屡的联系，他整天埋头工作， 在家也总是手不离卷，落寞的我甚至怀疑，我和他是否真的相爱过，不然，生活怎会如此 平淡如水？如此平淡的生活让我不得不去寻找一点激情。并不全是生活的起居让我们无 聊，而是性生活的无趣，让我们更是失去了最后的一点激情。我知道孩子大了，我的阴道 也随着年龄的增长而在老化，四十多岁的人谁还会去去缩阴手术呢，与其冒那个险，还不 如平平淡淡过一辈子呢？后来听老友说，【生活助理帮手】这家官方授权淘宝店的缩阴产 品乐妇源养阴宝专业缩阴，治疗阴道松弛，阴道干涩，阴道老化有很好的作用。而且是纯 中药草本植物，对身体无副作用，简单方便，在家就能使用，也不用担心别人的说辞。不管你有多忙，请你让自己停下来，认真的想一想，谁是你一生重要的人，什么是你一生 重要的事，重视和珍惜，在一切都来得及的时候。
