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龙源期刊网 http:/有氧运动有助于保持记忆力作者：拂依来源：晚晴2014年第 11期据美国医学快报报道，最新研究表明，有氧运动比举重和拉伸运动更能保护记忆力， 改善大脑健康。该研究对美国“年轻成人冠状动脉风险进展研究”获得的相关数据进行了梳理分析。研究涉 及 4966 名男女参试者，参试者年龄在 18-30 岁之间。研究人员调查了参试者的运动量及运动 方式，并在研究开始后2年、5年、7年、10年、15年、20年和 25年分别对参试者进行了同 样的记忆力测试。结果显示，25年之后，记忆力测试得分最高的参试者，年轻时进行的有氧 运动最多。这表明，年轻时的运动习惯将成为中老年的健康资本。喜欢跑步等有氧运动的年轻 人，进入中老年后，思维能力和记忆力都会更好，患认知障碍症的风险也会降低。
