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1、秋季常见疾病预防知识秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，昼夜温差较 大，人体一时难以适应;特别是老年人极易发生疾病或诱发旧病复发。 为了提高居民的防病意识，增强身体的免疫力，加强人体调节机能， 适应多变的气候，确保身体健康。下面给大家介绍几种常见疾病及其 防治常识。一、胃肠道疾病。秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增 多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的 适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功 能的负担加重，导致胃病的复发。胃病患者除了注意保暖之外，还应 当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳 食合理，要少食
2、多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。二、秋燥症。秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽 干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称秋燥症。 秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、 鼻炎等。因此因此秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤， 多吃些水果，少吃辣椒、葱、姜、蒜等燥烈之物；在起居上要做到早 睡早起。早睡以得养阴，早起以得舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液 充沛。三、呼吸道感染。秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道 黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极 易使人伤风感冒。秋季也是慢性气管炎的高发期，它对气
3、候的变化敏增强机体抵抗力。室内清新，防感真谛; 热水洗脚，助您入眠; 口腔卫生，杀菌固齿; 睡前一勺，可防感冒; 深呼十次，吐故纳新; 按迎香穴，防感一术; 勤作按摩，酸麻为度; 杀菌消毒，流感逐出; 适当秋冻，耐寒防感; 增强体质，安度金秋。感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。应注意天气变化，及时 增减衣服，加强户外活动， 秋季预防感冒十字歌 开：黎明即起，开窗透气， 洗：温水刷牙，冷水洗脸， 漱：盐水漱口，早晚一次， 饮：姜末红糖，开水冲泡， 呼：身体站正，两臂平伸， 搓：两掌伸直，对搓发热， 摩：上星风府，两个穴处， 熏：陈醋熏室，早晚一刻， 穿：入秋渐凉，莫急添裳， 练：清晨出走，锻炼身手，
