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1、干冷空气对皮肤的影响蒋献皮肤屏障功能在感知世界的过程中，位于人体最外层的皮肤功不可没，温暖的 阳光、徐徐的微风、柔软的毛毯，生活中许多美好的事物，都可以通 过皮肤感知。无可避免的，环境中有害刺激同样可以通过皮肤与生俱 来的感受功能传递，过高或者过低的温度、干燥的空气、紫外线、蚊 虫叮咬等，皮肤都可以感知。皮肤由表皮、真皮、皮下组织组成，这些结构形成一道坚固的屏 障，成为人体抵御外环境中的各种刺激，维持皮肤内环境稳定的第一 道防御屏障。表皮的最外层是角质层，角质层是没有活细胞的组织， 其主要的组成是死亡的角质形成细胞，但是千万不要轻视这一结构， 角质层是维持皮肤屏障的重要组成，可以避免皮肤水分、
2、电解质流失， 阻止外源性物质的侵害，而表皮深层的细胞在向角质层迁移的过程 中，会不停的分泌各类脂质，包括神经酰胺、鲨烯、甘油三酯等，这 些脂质共同构成皮脂膜，形成一道脂质屏障。角质层下方的区域富含 锁水能力极强的透明质酸，透明质酸结合来源于皮肤深层真皮层的水 分，维持皮肤的水合作用，这一部分的水分正常情况下无法透过上层 的脂质屏障1。此外，表皮角质形成细胞可以分泌多种非水溶性的角蛋白，对酸、 碱均有一定抵抗力，可阻止体液外渗和化学物质内渗，不仅参与了皮 肤通透性屏障的形成，而且角蛋白的吸水能力很强，可吸收外环境中 的水分。一般情况下，角质层含水量为1020%，脂质含量为7%, 皮肤显得柔润光滑
3、，当角质层含水量低于 10，角质层变脆易裂， 屏障功能损伤，皮肤即容易干燥脱屑，起皱甚至开裂。真皮层的结构可以形象的称为“钢筋”和“水泥”，其中钢筋是具有 支撑、缓冲作用的弹性纤维和网状纤维，而“水泥”是非硫酸盐型黏多 糖，主要成分为透明质酸，透明质酸在结合水分、维持皮肤的水合能 力中至关重要。现代女性越来越关注对皮肤的保养和护理，我们首先应该对自己 的皮肤类型有一个正确的评价。在美容皮肤科学上，可以从不同的角 度将皮肤划分为不同的类型。A油性皮肤，也就是皮脂分泌过多，皮肤油光发亮。这种皮肤看 起来比较粗糙，毛孔也比较粗大，容易长痤疮和粉刺，也就是我们青 年朋友中常见的“青春痘”。干性皮肤则与
4、油性皮肤相反，皮肤缺乏水分和油分，因而皮肤 干燥，弹性较差，缺少光泽，粗糙，毛孔细小。由于缺少滋润，皮肤 较易衰老，产生皱纹。中性皮肤的水分和油脂分泌都比较适中，是较为理想的皮肤状 态。这种皮肤看上去比较细腻、光洁，毛孔不太明显。不同的季节会 有所不同，夏天偏油性，冬天偏干性。敏感性皮肤是指皮肤的感受力较强、抵抗力弱且受到外界各种 刺激后会产生明显反应。而与之常常混为一谈的皮肤过敏，是指皮肤 在接触各种过敏原后，出现红斑、丘疹伴瘙痒等现象。简而言之，敏 感是一种状态，而过敏是一种症状2。不同类型的皮肤在应对外界刺激的时候，反应不尽相同，但皮肤 屏障的完整是抵御外界刺激的基础。皮肤在漫长的进化过
5、程中，形成 了一道坚实的屏障，抵御外界的侵害，但是再坚固的堡垒都有不能抵 御外敌的时候，更何况是我们娇嫩的皮肤。干冷空气对皮肤的影响皮肤如何应对外界的刺激呢？皮肤对外界的感知，依赖于皮肤感 觉神经的工作，通过不同的感受器，皮肤可以感知冷觉、触觉、压觉、 痛觉、痒觉、温觉等感觉。试想一下如果一个人的皮肤失去对温度的 感知，那么在严寒的冬天，不能及时的做出御寒反应，极有可能发生 冻伤，而皮肤受到高温的伤害时，不能及时躲避，可能会酿成大祸！ 在日常生活中，我们的肌肤无时无刻的暴露在空气中，攻击皮肤的外 界因素多之又多，例如化学因素、冷热刺激、微生物、电离辐射及机 械性刺激等，而空气中温度和湿度的变化
6、可以由皮肤的感受器直接感 知。皮肤屏障在受到外界刺激后，会产生一系列的反应来维持皮肤屏 障功能的完整。但是，一旦外界刺激超过了皮肤所能承受的最大能力， 意味着屏障功能的破坏。其中，经皮水分丢失是衡量皮肤屏障功能的 重要参数。皮肤屏障受损往往伴随经皮水分丢失的增加。临床研究证 明，在进化过程中，皮肤屏障通过诱导表皮产生色素沉着抵御外界干 燥空气和紫外线的侵袭。黄褐斑皮损部位的经皮水分丢失明显高于正 常皮肤。角质层缺水、皮肤屏障的破坏会导致真皮层水分丢失，长此 以往，胶原纤维和弹性纤维以及黏多糖的流失，皮肤弹性降低，皱纹 的形成7。干冷空气可以通过改变环境温度和湿度影响皮肤的多种生理功能 。正常的
7、皮肤温度为大约33C，它更多取决于环境温度而非相对 湿度。外界温度升高时，皮肤的血管扩张，血流加快，从而导致皮 肤的吸收能力增强；反之则降低；血管受温度影响的反复扩张收缩 可以表现为皮肤潮红和皮肤苍白；同样，皮肤温度上升时，皮脂分 泌增多，研究显示皮温每上升1C,皮脂分泌量增加约10%。当外界 湿度增高时，角质层内外水分浓度差减少，皮肤对水分的吸收降 低，同样对其他物质的吸收能力也降低；如果外界湿度降低，皮肤 变得很干燥，尤其是当角质层含水量降到 10%以下时，角质层吸收 水分的能力明显增强。此外，湿度可以影响皮脂在表皮的弥散速 度，在湿润的皮肤上，皮脂扩散速度约为干燥皮肤的4倍4。冷热变 化
8、会导致皮肤表面活性氧的显著增加，以及造成体外培养角质形成 细胞和纤维母细胞热休克蛋白的增加，这两者在维持皮肤屏障和抗 氧化过程中都起着非常重要的作用5。研究证明，当环境温度在 32 和 24之间骤然变化时，皮肤的保湿能力会急剧降低14 分钟，经皮 水丢失增加、角质层含水量剧烈下降、皮肤毛细血管扩张，皮肤主 观感觉紧绷、干燥、泛红6。寒冷会造成屏障功能的修复延迟，角质层中的细胞间脂质含量减 少，以及局部皮肤炎症的加重。富含脂质的组织对低温尤其敏感。 体外实验证明，寒冷会使皮脂腺细胞经历死亡 6。随着气候的重复 和突然变化，皮肤被强制进行自我调整，从而导致保湿相关功能的 变化，进而导致自身失衡。上
9、面陈述了温度、湿度改变对皮肤的一系列影响，那么，针对不 同类型的皮肤，干冷空气所产生的不同后果又分别是什么呢？油性皮肤因为皮脂分泌过多，往往对干冷空气的抵御能力较其他类型皮肤更强，在空气干燥寒冷的秋冬季，油性皮肤的人群在主 观感觉上更趋近于中性皮肤，低温、干燥可以抑制皮脂腺的分泌 减轻皮肤油光。但是油脂的减少也会伴随经皮失水量的增加，干 燥的外界环境同样会使角质层含水量减少。即使是油性皮肤，在 干冷空气的环境中，也会觉得面部皮肤紧绷。干性皮肤本身就缺乏水分和油分，干燥和寒冷的外界环境会进一步加重皮肤的问题，使角质层含水量急剧减少、皮脂腺分泌量降 低，皮肤干燥、紧绷、泛红、甚至出现脱屑、皲裂等情
10、况，主观 感觉常有疼痛、烧灼感。低温甚至可以造成皮肤的冻伤、出现冻 疮等反应。中性皮肤的水分和油脂分泌都比较适中，是较为理想的皮肤状态。 干冷空气的影响下，这种皮肤将会趋向偏干性皮肤，皮肤出现轻 度的紧绷、干燥、弹性较差，缺少光泽，粗糙。敏感性皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，遭遇干冷空气侵害后容易发红，且呈不均匀潮红，时有刺痒感及小红疹出现，有的还会脱屑。在明白了敏感皮肤的定义之后，一定不难想到，干燥、寒 冷的空气对敏感肌肤的影响一定明显高于正常肌肤8。如何应对干冷空气干冷空气对皮肤的影响如此繁多，那么爱美的女士们该怎样保护 自己呢？当然，想要避免干冷空气对皮肤产生伤害，最简单直接的方法就 是尽
11、可能避免暴露在干冷空气中！当外界环境干冷时，我们可以通过 空调以及加湿器改变室内小环境的温度和湿度，减轻干冷空气对肌肤 的伤害。但是，如果条件不允许、或者从事的是户外工作，应该怎么 办呢？清洁清洁是皮肤护理的基石，正确的洁面可以恰到好处地去掉脸上过 多的油脂、灰尘和残留的化妆品，但不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿 因子，使皮肤保持最好的pH值和最佳的状态。一般来讲，面部清洁用温水或者偏凉的水较好，而不主张用温度 过高的热水。原因如下：热水可以加速面部油脂的脱失，长期用热水 洗脸再加上使用肥皂、洗面奶等清洁用品容易破坏皮脂膜，从而破坏 皮肤的屏障功能，加重皮肤干燥的现象，使皮肤出现脱皮，抵抗力下 降
12、；其次，热水本身是一种刺激，会使血管扩张充血，对于面部敏感 的人来说，容易造成面部发红，时间长了会出现毛细血管扩张，也就 是冬季常见的“红脸蛋”5。对于洗澡也是同样的道理，环境空气干冷时，例如冬季，人们在 洗澡时的水温往往太高，其实这就是破坏皮肤屏障功能的行为，过高 的水温高会过度的洗去皮肤油脂，虽然舒服一时，但随后会加重皮肤 的干燥紧绷感，而长时间的泡澡同样会加重皮肤的经皮水丢失。洗澡 时，水温应以感觉舒适的温水为宜。冬天有人喜欢蒸桑拿，泡温泉， 来促进血液循环。对于一些慢性的疾病来说，还是有一定的治疗作用， 但是时间不要太长，次数也不要太频繁。对于油性皮肤的人，面部清洁的次数可以适当增加，
13、这样可以使 面部过多的油脂及时得到清理，保持外观的清爽整洁。皮脂腺位于皮 肤较深的部位，洗脸本身并不能改变皮脂腺的分泌，也不会改善堵塞 的毛孔。要想通过洗脸使皮脂腺的开口通畅或者洗掉皮脂腺内多余的 油脂几乎是不可能的。过度地洗脸，只会破坏皮脂膜和天然屏障，而 加重皮肤的干燥，破坏皮肤屏障，使皮肤出现出油、脱皮、发红的状 态，更难护理。所以，洗脸的次数以舒适清爽为目的，千万不要过度。 洗完之后，还需要及时使用保湿和防晒护肤品。洁面产品如何选择，要记住几点：一款好的洁面产品，洗完之后脸上的皮肤摸起来应该没有绷紧的 感觉。即使你是油性皮肤，如果每次洗完脸后，都觉得皮肤紧绷 绷，涩涩的，你的清洁可能过
14、度了。泡沫丰富爲洁力强。很多洁面产品，添加了高浓度的润肤成分，并没有很多泡沫，却能够洗得很干净，同时又可以为皮肤提供保 护。选择酸碱适宜的洁面产品。皮肤的表面是弱酸性的，这是皮脂膜完整的标志。你的洁面产品最好是在这个酸度，不要不小心洗掉 了皮肤的天然保护膜。敏感皮肤怎么办？敏感皮肤尽量选择无香味、无添加的敏感皮肤 专用产品。对于干性皮肤和敏感性皮肤的人，并不是每次洗脸都要使用洁面产品，如果没有使用特殊的化妆品，很多保湿霜仅用清水就可以洗掉。保湿干冷的空气，影响环境温度和湿度，改变皮肤一系列的生理功能， 使肌肤油脂分泌减少，经皮肤水分丢失增加，让皮肤含水量急剧下降， 皮肤处于缺水状态，当角质层含
15、水量低于10%，变得干燥、紧绷、粗 糙、柔软度及光泽度下降，导致皮肤暗沉无光，而角质形成细胞的代 谢异常，皮肤炎症因子的释放，导致皮肤出现脱屑，发红等症状，更 甚者可以导致皮肤炎症的产生，主观感觉会有灼热、刺痛、极度紧绷 感等9，可以看到干燥缺水引起的细纹形成10。皮肤一旦失去水分， 就像干枯的花朵般美丽不再。因此长效的保湿护理是应对干冷空气的 不二法宝。目前，市面上的保湿霜主要成分包括封包剂、吸湿剂、润肤剂。 封包剂一般是油脂，可以在皮肤表面形成一层膜，防止皮肤表面水分 蒸发。如凡士林，矿物油，鲨烯，动物油（如羊毛脂），或硅树脂等。 吸湿剂是指能吸收水分的物质。常用的有：甘油，丙二醇，蜂蜜，
16、吡 咯烷酮烯羧酸（PCA ）等。它们吸收水分没有选择性，环境湿度大的 时候，可以从环境中吸收水分，如果环境特别干燥，就会从皮肤中吸 收水分，单独使用的话，反而会使皮肤丢失水分。所以单独使用甘油 不会有很好的保湿效果，必须跟封包剂同时使用，才能提供有效的保 湿作用。润肤剂包括一大组从酯到长链醇的化合物，涂抹后能填充在 干燥皮肤角质细胞间的裂隙中, 使皮肤变得柔软, 更光滑，但润肤剂 本身并不具有维持皮肤水分的作用。判断一种保湿霜好坏的方法很简单。你只要在面部或身体上试用 这种产品，皮肤的感受就是最好的答案。好的保湿霜可以提供长时间 的湿润感觉，用完后皮肤湿润光滑有弹性。保湿霜质地清爽很重要， 皮肤吸收好，完全不会油腻泛油光，对于需要化妆的女孩子也很实用， 可以在上面直接使用粉底和防晒霜，不用担心会“起泥”。不同的配方 能
