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1、情绪管理 单选题单选题 1. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： A B C D 自我激励能力 自我分析能力 认知他人能力 人际关系能力 正确答案： A 2. 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： A B C D 时间管理 优先顺序 改变思维方式 明确目标责任 正确答案： A 3. 改进工作表现的最有效回馈是： A B C D 监控 表扬 批评 鼓励 正确答案： C 4. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： A B C D 采取逃避策略 完全地接纳和面
2、对 自责 自怜的耽溺 正确答案： B 5. 情绪链调整法的第一个步骤是： A B C D 确定真正要的是什么 相信改变对自己有帮助 停止所有旧的行为模式 测试一下效果 正确答案： A 6. 身体健康首先要求： A B C D 按摩身体 缓解压力 陶冶情操 劳逸结合 正确答案： D 7. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： A B C D 无形情绪和有形情绪 积极情绪和消极情绪 正性情绪和负性情绪 都不正确 正确答案： C 8. 情绪管理建立的前提必须是： A B C D 市场分析 自我认知 人际关系 情绪智商 正确答案： B 9. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有： A B
3、C D 自我激励能力 自我分析能力 管理情绪能力 认知他人情绪能力 正确答案： D 10. 鉴定压力症状的指标是： A B C D 身体健康状况分析 情绪症状 日常生活中的异常行为 以上都包括 正确答案： D 11. 压力源是指给我们造成压力的： A B C D 客观环境 主观原因 客观事实 主观感受 正确答案： C 12. 做好时间管理的关键是： A B C D 要自己安排 你的安排左右你 大胆去做 市场区隔 正确答案： A 13. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指： A B C D 诱发性事件 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果 驳斥、对抗 正确答案： D 14. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： A B C D 转移注意力 改变环境 增强自制力 讲究原则 正确答案： C 15. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是： A B C D 与他人共享时光 看看报纸、电视新闻 独享时光 消除压力一日安排 正确答案： B
