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1、word可编辑夏季安康小常识播送稿合：教师们，同学们，大家好。欢送收听生活小百科栏目。甲：我是主持人XX，乙：我是主持人XX，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季安康小常识”甲：1、吹电风扇需要注意什么：夏季是不是各种肌肤问题又招惹了呢？夏季美容护肤小常识可是不可或缺哦，平时在注意饮食的根底上，还要注意护肤，蜂蜜护肤大家想必也是知道的，下面详细跟大家说一说。炎热夏季，翻开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下
2、降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不平衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等病症，严重的还可诱发中风。乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉快可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起部分血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。假如原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命
3、。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌堵塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体安康，吃瓜果还可以增加营养。夏季乘凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，假如不加以控制，势必会对人体安康造成较大的危害烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对
4、维生素有保护作用范：点燃的蜡烛、蚊香是否放在专用的铁制架台上，有否靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。您家中的废纸、书报是否经常清理。火柴、打火机等物品是否放在儿童不易取到的地方。在每日临睡前或分开住所前，是否拔掉电开关，是否熄灭香烛等明火，是否关掉燃气炉灶的气开关等等。家中是否配置了简易灭火器具。是否制定了火灾逃生预案。乙：3、夏季日常生活的误区：误区一：穿得越少越好，研究说明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因此夏季赤膊会感觉更热。甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。
5、镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最正确，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物明晰度最正确，外界物体颜色变化也最小。乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲惫，假如再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维才能和工作效率。甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的顶峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前
6、，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新颖的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体安康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比拟多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和浸透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体安康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些
7、水果汁。乙：我想：同学们听了你讲的故事，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧！那么，你能跟大家说说：倡导老实守信有什么意义吗？乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，进步自我保护才能，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在35之间。夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦去除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关心送上，安康围绕！病情较轻的一般无发热及全身病症，或仅有低热、头
8、痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或防止：甲：今天播送到此完毕。让我们下期再见。乙：再见。亲爱的同学们，赶快行动起来吧！从你做起，从我做起，转告你身边的每一个人，让我们携起手来，从一点一滴的环保行为做起，多种一棵树，不乱丢垃圾。让地球妈妈早日重现青春光荣，让人类生活得更加幸福、美妙吧！谢谢 大家！第 页 共 页
