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1、初中女生在排球学习中的心理障碍分析与克服马鞍山市第一中学 刘 宾摘要：初中女生在学习排球过程中，由于受身心发展特征所制，经常会遇到这样或那样的困难，使她们的心理情绪发生变化而产生心理障碍，严重地影响学习效果。对她们在学习排球过程中所产生心理障碍的起因进行分析，并研究预防与克服的有效办法，为她们学习和掌握排球技术动作提供一定的帮助。关键词：初中女生，排球学习，心理障碍，分析克服有调查资料证明，在所有的体育活动中，初中女生最喜爱的项目排序是羽毛球、乒乓球、排球、健美操和舞蹈。在三大球中排球是她们最爱好的体育项目，这在她们平时参加的体育活动中就完全可以证实。因此在排球场上可以经常见到她们的身影，而在
2、篮球场上却是难以见到。但是，在体育教学和课外活动练习中我们不难发现，在女生学练排球的开始阶段，她们热爱排球并主动积极地参与活动，热情非常高，练习非常刻苦，渴望能学会和掌握排球运动技术，可是，由于多方面的不利因素，使她们在学习中碰到这样或那样的困难，产生心理障碍，严重地挫伤她们的积极性，影响她们对排球的学习，愿望无法实现，目的无法达到。对此，我们就初中女生在学习排球过程中,产生心理障碍的原因及克服的办法进行肤浅的分析。一、初中女生的心理特征非智力因素对学习排球的不利影响初中女生已进入青春发育期，她们追求完美，求知欲强，实现理想，达到目的和要求的愿望愈加强烈，其心理特征亦更加女性化，文雅温柔，腼腆
3、害羞，含蓄娇气，讲漂亮,好打扮，女性心理特征越来越突出。而且胆小怕事，怕苦怕累，怕晒太阳，怕出汗，怕脏怕累，心理素质、抗挫耐挫能力差，意志品质脆弱，其心理弱点亦充分地暴露了出来，给生活和学习带来了诸多不利影响，尤其是在学习排球技术的过程中更为明显。主要体现在以下几个方面。(一)、腼腆娇气，怕丑害羞。排球是一项技巧性极高的运动，技术动作掌握的难度较大，对基本素质及基本技能要求较高，这对于大多数初学者来说，在短时期内，是难以见效如愿以偿的，尤其是对于天生腼腆娇气、害羞怕丑的女生来说，在学习中出现动作别扭不协调，错误而不规范，练习成功的少，失误的多时，怕人见笑,怕出丑,爱面子,这就刺伤了她们的自尊心
4、，从而产生不愿学不想练的心理障碍。(二)、追求时髦讲漂亮,怕脏怕汗怕太阳。目前，在我国各所中学中上体育课和开展课外体育活动，因受经济条件所限，95%都是在室外进行的。从另外一个角度讲，体育锻炼就应该到室外的自然环境中锻炼自己的身体，磨练自己的心理意志品质,室外锻炼比室内效果要好。可是，这对于平时讲漂亮、怕脏怕累怕太阳晒的女生来说，这就成了一个非常复杂的矛盾。她们怕太阳晒黑了自己嫩白红润的皮肤，她们怕汗水尘土弄脏了自己的手、脸、头发以及漂亮的衣裳等。因此，运动场上的太阳、汗水、尘土削弱了她们锻炼的兴趣和积极性，产生心理障碍。(三)、意志品质脆弱，胆小怕事，怕苦怕累怕困难。由于排球运动具有技术的全
5、面性，高度的技巧性以及激烈的对抗性，学习掌握好排球基本技术，需要付出一番艰辛的劳动，需要有坚强的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神，才能有所收获。在排球练习中，由于球质、气候、技术等原因，会经常出现垫球砸得手臂疼痛,甚至有时手臂被球砸得青一块紫一块。传球练习时指甲被搓得开裂流血，指关节疼痛。练习防守动作时，磨打滚爬，撞伤擦伤在所难免。然而，这些现象对于意志品质相对脆弱的女生来说，无疑是一种严峻的考验，如果我教师不能及时地发现和尽快解决，处理不当就会形成心理障碍。(四)、心理素质差，抗挫耐挫能力差。女生的心理素质相对较差，对挫折的忍耐力和承受能力差，由于排球运动的技巧性强并要求技术全面，对基本素质和技
6、能要求较高，使得练习者在练习中学习掌握技术动作的难度大,在练习或比赛中失误的多，成功的少，经受失误、失败的痛苦考验多，顺利成功的喜悦体验少，因此，极易产生心理障碍，挫伤学习兴趣，技术水平得不到提高或提高太慢。二、自身条件的不利因素对女生学习排球导致心理障碍(一)、基本素质与技能水平对学习排球的不利影响。在基本素质和技能水平方面，天生男女有别，甚至差别明显。对于初中女生来说，在学习排球技术动作过程中，同样的内容和方法，与男生相比难度要大得多，这对于天生就爱面子、自尊心特强的女生而言，她们学得慢、掌握慢、进步慢，比较男生相差甚远，这在她们看来是一种莫大的羞耻，容易产生消极、冷淡、厌学的心理障碍。(
7、二)、错误动作和不正确的手型对学习排球的不利影响。在排球练习中错误动作产生的频率和程度，与练习者自身的基本素质和技能水平是密切相关的，在这方面女生远不及男生，相对来讲，女生学排球错误动作出现的频率要大些、程度要严重些，它直接影响到女生的学习效果，影响到心理状态产生变化，如不尽早纠正，就会影响女生丧失学习信心，形成心理障碍。三、排球项目特点对女生学习排球产生导致心理障碍(一)、比赛方式和比赛规则的不利影响。排球的比赛是以规则允许的动作在空中来回触击球,双方攻防不断转换而进行的，触击球有严格的时间和次数限制，它要求参与者具有全面、熟悉的攻防技战术和高度的技巧性,方能出奇制胜,否则将会失败。由于女生
8、的身体素质和技能水平相对较差，学习掌握技术动作提高较慢，需要在教学中因人而异因材会使他们因力不从心而形成心理障碍。(二)、排球质量和气压标准的不利影响。在排球练习中，如果排球重量超标，皮质粗糙过厚，充气量过多太硬，就会象铁球一样砸得手臂红肿疼痛，让学生产生恐惧害怕心理，形成心理障碍。四、教师的因素对女生学习排球产生的心理障碍(一)、教学程序、教学教法对女生学习排球的影响。在教学中，教学程序的安排与教学效果是密切相关的，就排球的传球、垫球技术教学而言，是先教传球好还是先教垫球好，它的程序安排是很有讲究的，安排正确事半功倍，安排不好则适得其反。众多研究发现，先教垫球，动作简单易学，手臂击球省力，练
9、习击球不会感到疼痛，且控制范围大，垫球起球效果好，失误少。再则，只要学会了一般垫球后，就可以学发球，并可结合发球进行近距离的接发球练习，进而并可进行简单的比赛。这样符合“由易到难，由简到繁”的教学原则。但，如果先教传球的话，由于传球技术较复杂，技巧性强，相对难度较大,容易产生错误动作或手型，使得传球搓手、裂甲出血等，产生害怕畏惧心理。加上女生手指手腕力较弱，控制球能力差，失误多，容易冲淡学习兴趣，产生厌学心理障碍。(二)、老师的业务水平和教学能力对女生学习排球的影响。教师的水平高，讲解条理清晰，生动有趣，示范动作标准协调，姿势优美大方，让学生敬佩、羡慕、能有效的激发她们的学习兴趣。教师组织安排
10、合理有序，使学生苦练不烦，津津乐道。反之，如果教师业务水平差，讲解杂乱无序，条理不清，示范动作别扭不协调不规范，就会让学生望而乏味，挫伤她们的积极性，产生厌学的心理障碍。5.教学环境对女大学生练习排球的影响教学中的场地设施优劣和是否完整无缺，对女生的心理作用有着重要的影响。球架球网安装标准，场地清洁卫生，界线清晰显目，让学生感觉到有一种美感和舒适感，能有效地刺激她们的学习兴趣。如果设施残缺不全，场地破烂不堪，高低不平，泞泥满目，就会让学生望而兴叹见而乏味，产生厌恶心理，形成心理障碍。五、克服心理障碍的几种主要方法(一)、建立和谐可亲的师生关系。在教学中，师生之间的感情是教师的教与学生的学的教学
11、桥梁关系，直接关系到课堂中学生的心理气氛，影响着教学效果。教师要做到和蔼可亲，为人师表，平等待人，关心和爱护学生，耐心热忱地帮助学生，让她们感到可亲可敬，使其产生“亲其师则行其道”的功效，从而使她们的积极性被调动起来，预防和克服心理障碍的产生。(二)、树立正确的学习动机，培养浓厚的学习兴趣。兴趣是在需要的基础上产生和发展起来的，是积极认识事物或从事某种活动的心理倾向。在排球练习中，由于女生比男生的身体素质和基本技能相对要差一些，往往学习的信心不足缺乏动力，很需要像“兴趣”这样的非智力因素作为学习的动力，来调动她们的学习积极性，促使她们刻苦努力学习，达到提高学习效率完成学习任务之目的，因此我们在
12、教学过程中必须要有改革创新意识，安排丰富多样的教学内容，经常变化教学教法以及教学措施和手段，以激发她们学习排球的热情和兴趣。(三)、加强心理抗挫折能力和心理承受能力的培养。由于体育运动的复杂性、竞争性和社会性，挫折往往导致行为的反常和过激，严重影响和阻碍学习上进与提高。因此，在对女大学生排球教学活动中，要注意对挫折心理的正确引导，帮助她们客观科学地分析自己、认识了解自己，树立正确的人生观。同时可采用改变环境法、谈话法、自我暗示法、自我排解法、纵向横向对比法和精神发泄法，让受挫折的学生自由表述和压抑情绪发泄，自我化解，自我调节，培养她们开朗豁达乐观的性格情绪，提高对挫折的承受力。(四)、培养坚毅
13、不拔的意志品质。意志是指人们自觉地按预定计划，采取行动，克服困难，从而实现预期目的的心理活动过程，是预防和克服心理障碍的重要保障。由于排球教学具有它的特殊性，尤其是对女生，要求具有勇敢顽强、大胆果断、不怕脏、不怕累、不怕困难、大胆拼搏等意志品质，因此我们在教学中要有意识的安排切实可行的措施和手段，培养和锻炼女生的意志品质。在三大球中，排球是女大学生最喜爱的项目，虽说在她们学习排球的过程中，经常会遇到这样或那样的困难，使心理情绪引起变化而产生心理障碍，但只要我们高度重视，正确地指导她们，关心和帮助她们，是完全可以预防和克服心理障碍的。参考文献：1刘英杰等.体育活动中挫折心理的转化和引导J.中国学校体育，2001.(2)2陶煌成.提高学生心理承受能力J.中国学校体育，2001.(4)3戚文科.谈青少年不健康心理及其教育对策J.中国学校体育，1998.(3)4章成等.体育课中的学生心理指导浅探J.体育教学，2002.(4)5龚法贵等.影响青少年排球运动员技术效果的心理因素J.体育学刊，2003.(1)6冯青娟等.体育教学中学生恐惧心理的产生与消除J.体育成人教育学刊，2002.(4)
