乒乓球专项课讲义

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1、乒乓球专项课讲义一、自我介绍、师生问好、点名二、介绍学习内容、考核内容及标准：体育课成绩考核评定要求1、体育成绩是依据学生的体能状态、运动技能、认知水平、 学习态度，以及合作精神、情意表现等情况，进行学期总评。2、根据运动项目的特点，有教师进行评定，部分内容也可采 用学生自评、互评的方式进行。3、体育成绩考核采用累计加分方法评定成绩。4、全学期学生体育课缺课累计数（病假扣1分、事假扣2分、 旷课扣5分）超出总学时数三分之一者，不予评定成绩，须进 行重修。5、体育课的服装要求：运动服，运动鞋6、早锻炼的出勤时间、地点及要求：7、课外活动的时间及地点：&考试项目有一项为0者，体育总评成绩为不及格。

2、9、重修课成绩考核采用百分制计分方法评定成绩。凡体育课成绩不及格者按学校学生学籍管理条例办理。下半节上课内容：简介乒乓球是我国的国球，我们 国家在乒乓球历史上占有很强的地位，20世纪60年代以来，我国选手取得 世界乒乓球比赛的大部分 冠军，甚至多次 包揽整个赛事的所有冠军。现时的乒乓球直径 40.00毫米，重量2.62.8克，白色，黄色或橙色， 用赛璐珞制成，乒乓 球台长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米，中间有横网，运动员 各站球台一侧，用 球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过 网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过 100分制）采用五局三

3、胜（团体）或七局四胜制（单 项）。比赛分团体、单项（单打 双打 混双）。编辑本段起源1890年，几位驻守 印度（India ）的英国海军（navy ）军官偶然发觉在 一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性 不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis 得名的由来。Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如In door tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创 造出ping-pon

4、g这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了 table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。在日语里，乒乓球叫做“桌球”。乒乓球运动 的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫 ping-pong ball或table-tennis ball，乒乓球台叫ping-pong table，台面称 court，中间的球网称 net，支撑球网的架子叫 net support 。乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分），2001年改为七局四胜制或五局三胜制（每局 11分），所谓“局”，英文是 set。发球

5、叫 serve。乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球 台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同 时成立了国际乒乓球联合会。乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是 块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50年代初，日

6、本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐璐球，用于乒乓球运动。在名目繁多的乒乓球比赛中。最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材从此，乒乓球运动传入中国。乒乓球传入中国1904年12月，乒乓球运动从日本传入中国。开始是由上海一家文具商 从日本购回一些乒乓球器材，并在店内作表演，于是买乒乓球、打乒乓球 的人逐渐增多，各大城市也先后推广了这项活动。当时的乒乓球拍是木拍，板面光滑，很难使球产生旋转，所以打法只有推挡和抽球两种

7、。历史1926 年，国际乒乓球联合会(ITTF， International Table Tennis Federation )正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。五十多年 来，乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，击出的球的速度慢。力量小，谈不上什么旋转； 打法也单调，只是把球推来推去。1936年，第十届世界乒乓球锦标赛在匈牙利布格拉举行，大赛中出现了令人惊叹的局面。男子团体冠军争夺赛，在罗马尼亚和奥地利 进行。比赛从星期天21时进行。熟料双方派出三名削球手，由于打法相同，双方水 平又接近，且都用了 蘑菇战术，不肯轻易挑板，而且企图从对手

8、的失误中 取胜。比赛进行到三时还是2： 2。当地规定，公共场所必须在3时关闭，惹来了警察干涉，最终耗时31时奥地利才以5： 4战胜。1903年，英国人古德发明了 胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发 展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶 皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现 了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久，不少运动员采用这 种打法获得了 世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利 队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57项次，占欧洲队的一半。 但这种球拍只能以制造下旋为主。人人皆此，磨来守去，即使夺

9、得了冠军 也毫无意义。20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界 比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛 的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。由于日本运动员利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代，使日本夺得了五 十年代乒乓球运动的优势。1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。这是乒乓球运动水平的第一次大提高。 1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中 国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快

10、、准、狠、变”为技术风格的直拍 近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既 过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器一一“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男 子团体冠军。中国近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手 运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓 球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是 乒乓球运动水平的第二次大提高。在日本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲运动员从失败中总结经验 教训，经过近二十年的努力，终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法 之长，创造出适合于他们

11、的先进打法，即以弧圈球为主结合快攻的打法。 代表人物是匈牙利的克兰 帕尔和约尼尔。以快攻为主结合弧圈球的打法， 是以正反手快攻为主要技术，用反手快拨快攻力争主动，以正手拉弧圈球寻找机会扣杀为得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奥洛夫斯基等。这两种打法的特点是放置较强，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋 余地较大。乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。这是乒乓 球运动水平的第三次大提高。20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取 长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，我国近台快攻、直 拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创 新，

12、在国际比赛中取得了优良的成绩。现在，乒乓球已发展成为各国人民 喜爱的运动项目之一。国际乒乓球联合会亦已拥有127个会员协会/是世界上较大的体育组织之一。由国际乒联和各大洲乒联举办的世界锦标赛、世 界杯赛、洲际比赛及各种规模和形式的国际比赛不胜枚举。1982年，国际奥委会关于从1988年起把乒乓球列为 奥运会 正式比赛项目的决定，必将激 起世界各国对乒乓球运动的进一步重视，推动乒乓球运动更快地发展。打法可以分为6大类型：快攻打法弧圈打法弧圈结合快攻打法快攻结合弧圈打法以削为主的削球打法削球和进攻结合的削球打法打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以 下几种打法：直拍左推右攻，

13、例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影直拍横打 弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、 李静、许昕横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松乒乓球发球方式（一）正手发奔球1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置， 对对方威胁较大2、要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落 点要靠近本方台面的端线；点与网同高或稍低于网。（二）反手发急球与发急下旋球1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢 攻，常与发急下旋球配合使用。2、要点：击球点应在身体的左前侧与

14、网同高或比网稍低；注意 手腕抖动发力；第一落点在本方台区的端线附近。（三）发短球1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出 台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。2、要点：抛球不宜太高；击球时，手腕的力量大于前臂的力量；发球的第一落点在球台，不要离网太近；发球动作尽量与发长球相似,使对方不易判断。（四）正手发转与不转球1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变 化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。2、要点：抛球不宜太高；发转球时，拍面稍后抑，切球中下部； 越是加转球，越应注意手臂的前送动作；发不转球时，击球瞬间减小拍 面后仰角度，增加前推的力量

15、。（五）正手发左侧上（下）旋球1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下） 方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。2、要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右 向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手 腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后 仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。（六）反手发右侧上（下）旋球1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反 弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。2、要点：注意收腹和转腰动作； 充分利用手腕转动配合前臂发力； 发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一 个上勾动作；发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部 向右侧下摩擦。（七）下蹲发球1、 特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始 使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋， 在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直 接得