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1、主持人：辛雷，十六岁自学完大学数学、物理、天文等课程，十七岁读完 二十四史和资治通鉴，清华大学硕士毕业，横跨建筑、计算机、金融三 大专业。辛雷是辛雷学习方法创始人，“学习智能化检测体系”的发明者， 中国“心拳”创始人，一年四季只穿短袖和单裤，单臂俯卧撑 50 次，出拳速度 每秒 7 次。十多年来，辛雷通过面授、电话辅导、网络教学等形式，辅导了上千名 小学生、中学生、大学生，其中大多数均考入了国内外名牌大学。现在，请辛雷给大家讲讲如何才能学习好。辛雷： 我，辛雷，上中学的时并不是一个倍受老师喜爱的好学生，也不是一个绝 顶聪明的人。事实上，大家一定想不到我也曾经为了学习好，而苦苦挣扎！我和 大家一
2、样，也曾经因为考试不好而沮丧、伤心、甚至独自流泪。当年我学习很 差、差到什么程度，同学们想想，差到物理考 15 分、差到处于被学校开除的边 缘。当年我的身体也很差，差到有时连上课都坚持不下去，常常要请病假回家休 息几天。但我，要考上清华的信念却从未动摇过，我永不放弃！ 不会的，怎么办？只有一个办法，就是从头学起。 我坚持学习，无论遭到多么大的打击，无论别人说我多么不行，我始终确 信，只要坚持到最后，我就是最强的！ 于是，我从最差到不差，从差到好，从好到最好。 不会的，怎么办？只有一个办法，就是从头学起。 我坚持学习，遭到的打击越大，我越能拼！无论别人说我多么不行，我始终 确信，我就是最强的！于
3、是，我从最差到不差，从差到好，从好到最好。 最终，我考入清华大学，我再也不畏惧考试。后来，我还被同学们称为考试 高手。在清华，那些想考什么就能考上，想考多少分就能考多少分的人，才被称 为考试高手。无论是硕士考试、博士考试、等级考试、出国考试，等等，对我辛 雷，都是小菜一碟。这时，学习不再是苦苦挣扎，而是最快乐的事情，一次、又 一次又战胜了强大的对手，是何等的快意！最终，我还成为身体最好的人，我创 立了一门拳术，叫“心拳”。我今天穿短袖，你们会不会觉得奇怪，冷不冷？同 学们，一年四季，在北京，即使是冬季，也只穿短袖和单裤。我根本就没有其他 衣服！辛雷学习方法的确立辛雷学习方法，是我创立的，其理论
4、基础、核心思想和体系，是我集西方哲学、数学、物理学、心理学、教育学、体育学，及中国古代哲学、历史学等于一 身，经过十三年的潜心研究和感悟而创造。但辛雷学习方法，并非全部为我一人 成果，还蕴涵了 13 名高考状元， 6 位学习上屡经挫折的大学生， 5 个复读两年以 上的复读生，数 10 名学生家长和老师， 1 位“神童”家长和 1 位数学奥赛冠军的 宝贵经验，以及北京 101 中学、清华附中、山东某一重点中学，等学校中 1152 名中学生，长达五年的跟踪调查，给我提供了大量数据。同学们，我参加高考结束已经很多年了，但直到今天，我还常常，被高考的 恶梦惊醒！成为考试高手之后，我在考试上，几乎无人能
5、匹敌之后，我决定，把 我的学习方法汇总报告出来。汇总报告完之后，我不禁冷汗直下，因为我用的学 习方法，和状元们比，都“笨”的很，都低级的很，但我为什么能与他们匹敌？ 是因为，在长期的考试中，我汇总报告出了一套最强悍的训练心态和身体的方 法！同学们，心态第一、身体第二、学习第三！如果你心态强，又有强壮的身体 作为支撑，你干什么都能成功，小小的考试算什么？小菜一碟！我于是想，我用“笨”的，很低级的学习方法，都能和状元们匹敌，那如果 我采用他们的学习方法，会怎样呢？于是，我就深入研究状元们的学习方法，并 把我的方法和他们的融合起来，学习方法进入了新天地！于是，我就带着这套学 习方法，跨专业考试！我原
6、来是学习土木建筑的，我于是去考计算机，考完计算 机之后，再考金融。果然，如摧枯拉朽，无坚不摧！为了验证我的方法是否有 效，我用我的方法辅导了一些小学生、初中生、高中生、大学生，他们的学习都 迅速提高！有的从差到好，有的从好到很好，有的从好到最好！后来，我发现，状元们的学习方法，很多也不怎么高明，有的还很混乱，为 什么？因为没有形成学习方法的体系！于是，我就深入研究现代教育理论和中国 的考试制度，并运用我以前已领悟的数学、物理、化学、天文、历史、计算机、 建筑、金融、心理学、西方哲学、中国古代哲学、武术、现代体育学等等的核心 思想方法，把心态、身体、学习方法进行了大融合，于是就形成了学习方法的体
7、 系，创立了辛雷学习方法！创立了辛雷学习方法之后，我自己就没法尝试了。因为，国内我能参加的， 竞争最激烈的考试，如硕士考试、博士考试、出国考试，我都考完了，没的可考 了。怎么验证辛雷学习方法的普遍性和有效性？于是，我决定找最差的学生进行 实验，这我就是王散，王散作为一个案例，放在我的书里，他的真名不叫王散， 但确实姓王，他是一个北京小孩，四年前，靠父亲花了 10 多万元，才进入人民 大学附中的，在高一时，他每次考试几乎都是全班倒数第一名，而且他非常懒， 喜欢上网，到处追女生，但总追不到手，因此我称他为“笨蛋”，他的身体当时 也很差， 200 多斤重，每上楼都气喘吁吁，经过我的两年多的悉心辅导，
8、他在去 年高考中，战胜了号称“状元”同桌，考入了清华大学。凡是由我亲自辅导或者指点过的学生，考试成绩都提高的很快，其中大多数 人都考入了重点大学。不断参加考试在我辅导过的学生里，他们最经常问的，就是如何才能考试成功？如何才能 拿高分？我告诉你们，要考高分，要做到四点，第一，学好每一门课程。第二， 考试时，快速准确灵活的做出题目，第三，有一定的考试技巧，第四、好的考试 状态。以上四点中，学好课程，主要靠平时。而快速准确灵活，也主要靠平时，但 考试的训练也很重要。至于考试技巧和考试状态，主要靠考试本身，不断的提 高。为什么我能成为考试高手？是因为，无论学习多差，我总是尽全力的应对每 次考试，尽可能
9、的多参加考试，考好了，我高兴，考砸了，我也高兴。越考越 强，越强越考！有的同学，平时学习很好，但考试成绩却很不好，为什么？这是他因为平时 课程虽学的好，但缺乏针对快速准确灵活的训练，或者考试技巧不行，或者考试 状态不好！同学们，要做到上面的四点，要做到这四点，就要从心态、 . 身体、学习三 个方面不断训练自己，提高自己，选择适合自己的好的学习方法，不断地汇总报 告考试经验。经过长期训练之后，有一天，你会发现，我的心态真好！身体真 好！学习不断进步，考试成绩越来越好，高考成功了。学习方法非常重要同学们！你们觉得，学习方法，重要不重要？干任何事都需要方法！好的方法很重要，以前，一个伐木工人砍树，他
10、围着 树的一圈砍树，树就倒了，这就叫，找到了砍树的方法。另一个伐木工人砍树， 他只在树的某一边砍，然后走到另一边，轻轻一推，树就砍倒了，他用的力气就 少了，时间就少了，因为他只在一边砍，这就叫好的方法。还有一个伐木工人砍 树，他也在一边砍，但他一动不动的砍，最后，树砍倒了，树倒向他自己，他被 砸倒了，这就是陷入误区。同学们，好方法很重要，找到了最好的方法，你们才能用最少的时间、最少 的力气，学习得最好，取得最好的考试成绩！在我的书有各种学习方法。这些学习方法，来源于中学的各门课程，但又高 于每门课程。每种学习方法几乎都能适用于所有课程。例如，“形成知识体系” 这种学习方法，就是根据某个“线索”
11、，把某门课程的各种知识点的“联系”找 出来，形成一个大的知识网络。形成解题技巧体系，则是把题型进行分类，找到不同解题技巧的联系，形成一个大的解题技巧的体系。我的书中有“入门、突破”这种学习方法。有的人学习某门课程很久，却没 有进步，原因之一就是没有找到入门和突破的方法，没有找到切入点和突破口。 此外，还有提高知识确信度、深入思考、灵活运用、用直觉解题、潜移默化等学 习方法。对于每一种学习方法，我几乎都做了定义，使用方法和具体使用的例 子。辛雷学习方法几乎适合任何人为什么对别人管用的学习方法，你使用后效果不大？有的人仅仅做大量阅 读，就能学好英语，但是却不能？有的人仅随意做练习，就能学好数学，而
12、你不 能？因为我们每我的情况很不一样，所以你必须使用适合自己的学习方法！但是即使每我的情况差异再大，也不过是心态、身体、学习这三方面的差 异。你觉得自己很独特，但实际上，在上千万的学生中，就是很普遍的了。你觉 得自己的学习方法只适合自己，但你想过么？你的学习方法真的是最适合自己的 么？你的学习方法是最好的么？我把我能看到的、听到的、我自己独创的所有学习方法都汇总报告出来了， 也就是说，别人有的，我肯定有，别人没有的，我这儿也有。更重要的是，我把 学习方法分为初级、中级、高级、至高等几类。每一种学习方法如何使用，每一 种学习方法适合哪类心态的人，适合哪类身体的人，适合哪类学习基础的人，我 的书里
13、都讲的很清楚。无论你属于什么情况，我的书里都有适合你的学习方法。 例如，有专门针对心态很差、身体很差、学习很差的人的各种学习方法，也有适 合于学习最好、最疯狂的人使用的各种学习方法！同学们，你按照书中的标准， 根据自己的心态、身体、学习情况，就直接能在我的书里找到最适合你的学习方 法。也就是说，我的书看起来虽然很厚，但是你只需看很少一部分，只需要看你 需要的部分，简单说就是我的书是就象是一菜单，你需要什么菜，就点什么菜！王京、刘坚强、李慎强、吴小灵是山东省日照市第一中学的同班同学，他们 经过我的长期辅导，最后都考入了名牌大学。我刚认识王京、刘坚强、李慎强的 时候，他们三我学习都很差，王京和刘坚
14、强在班里倒数，李慎强稍微好一点，但 也好不到那里去，他们三个的区别主要是，王京身体差、心态也差，又懒又不专 心，刘坚强身体很好但心态一般般，李慎强身体很好，心态也很强。我针对这三 我，每门课程，都主要做简单的题目，做少量的中等难度的题目，难题一概不 做。王京身体差、心态差，学习时不能很专心，学习时做不住，我就让他以看 题、背题等初级学习方法为主，因为这些学习方法对心态身体要求都不高，并且 每天强化体育锻炼两个小时，通过体育锻炼，强化身体、强化心态。刘坚强则采 用“狠练”这种中级的学习方法，让他每天必须在两个小时内坐在座位上做完到简单题目。而对于李慎强，由于他身体很好，心态也很强，所以虽然学习不
15、 好，但仍然可以使用一些高级的学习方法，例如“精挑极练”这种比较高级的学 习方法，我让他只做一些虽然难度不大，但综合性很强的题目，让他每天拿出晚 上 4 个小时，不离开座位，只能做完 3 道或者 5 道这类题目，虽然 4 个小时他只 能做完 3、 5 道题目，但由于这些题目综合性很大，所有，每做一道题目，他往 往就要把以前的课本和各种参考书翻个遍。两个月后，王散的身体已经训练的很 好了，他就用“狠练”这种学习方法了，而刘坚强，则由于在“狠练”中把狠劲 训练的很强了，可以采用“精挑极练”这种高级学习方法了，而李慎强则采用随 意练这种高级学习方法了。由于心态、身体的不同，同样都是学习很差，王散用
16、了 9 个月时间，刘坚强用了 6 个月时间，李慎强用了 4 个月时间，都进步到班里 中等水平。越高级的学习方法，威力越大，但越难掌握同学们，每一种学习方法，都有优点，也有缺点。初级的学习方法容易使 用，但威力小，高级的方法不易使用，但威力大，你随着学习的进步，要不断使 用更高级的学习方法。另外，你要经常变换学习方法，找到最适合自己的学习方 法。同学们，以前我的英语很差，差到什么程度呢？差到不但不认识老师讲的课 文中生词表中的单词，连课文中不是生词表中的单词，我很多都不认识。于是， 我就每天用三个小时背以前学过的单词，只背每个单词的第一种汉语意思，不背 音标、不背拼写、不背用法，一个月后，以前学过的 2000 多个单词记的第一种 汉语意思记住的差不多了，这就是初级背英语单词方法反复快速浏览！单词认 识了，但拼写我不会，于是我就借助谐音、图形等方法进行记忆，这就是初级背 单词方法联想法！后来，我发现，虽然用联想法，单词记住了，但考试
