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1、 50米快速跑教案地点：田径场 班级：307班 人数：52人 教师：罗利华 时间：2016.3.22学习目标1.认知目标：学生能说出快速跑技术动作要领；2.技能目标：学生能在规定时间完成跑步；3.情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质。场地器材田径场，体操垫15块花球8个重点难点重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作教学流程课堂常规+热身活动+游戏导入+基本部分+课课练+放松课的结构时间次数 学习内容教法学法组织与队形准备部分10分钟136481.课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好。安排见习生，宣布目标、内容。2. 肌肉拉伸：头部运动，肩部运动，扩
2、胸运动，弓步压腿，仆步压腿，手腕、脚踝关节。3. 3.绕田径场慢跑3圈1.师生问好。教师宣布上课。安排见习生宣布课的内容与任务2. 教师通过口令领学生进行热身。3.绕田径场慢跑3圈，注意前后距离，避免碰撞。1.体育委员整队。报告人数。学生听教师讲解。2. 学生在教师的带领下进行拉伸。3.绕田径场慢跑3圈1.组织：成四列横队2. 组织：在篮球场围成一个正方形练习肌肉拉伸。3.组织：在田径场进行慢跑一路纵队。跑完步集中到铅球场地进行肌肉拉伸练习。基本部分25分钟253510 1次140140140140秒1.游戏导入： 换物接力2.辅助练习3.30米体验跑4.50米快速跑5.课课练平板支撑仰卧起坐
3、开合跳仰卧踩单车每个练习2分20秒，项目轮换时间10秒。1. 讲解游戏方法和规则 2. 邀请同学帮忙布置场地和控制跑步的距离3. 邀请一组同学一起完成一次游戏4. 组织学生进行游戏5. 及时提醒学生注意安全和遵守规则6. 合作探究：（原地摆臂练习20次行进间高抬腿20次总结快速跑的动作要领：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，始终保持动作）7.30米放松跑体验动作要领8.进行快速跑练习9.教师讲解如何进行分组练习。教师巡回指导纠错，鸣哨时转换。要求学生坚持完成每次练习。不能停顿。1.认真听教师讲解游戏方法和规则2.布置好场地，让自己在能力范围内愉快的进行游戏3.进行游戏时，互相合作4.及时听取老
4、师的提示，安全愉快的完成游戏5. 认真进行练习6. 在放松跑中体验奔跑的快感7. 尽力完成50米快速练习8.分组轮换素质练习。练习2分钟轮换。四个小组长展示。小组长带队练习。逆时针转换时快速完成项目转换，并开始练习。组织：学生分成人数相等的四队，在篮球场地进行游戏。 组织：在50米的起跑线做跑的练习 组织：学生分组循环进行练习4绳11一1111 32 结束部分5分钟32放松坐位拉伸小结本课：归纳评价。宣布下课。收拾器材。师生再见教师与学生一起做放松练习。教师进行小结：教师总结，评价。布置还器材，课外作业。要求动作柔和、舒展。5秒内快速集合。组织：在田径场地成正方形拉伸。 成四列横队易犯错误预防纠正：全脚掌着地；速度快时，身体姿势不能保持；摆臂不积极预计心率曲线 平均心率： 130-140次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40预计练习密度6570安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹，钥匙等（课前提示）。 2.跑步当中注意抬头观察，前后保持安全距离，避免碰撞。 学与教的课后反 思
