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1、5.2班心理健康教育主题班会教案心理健康教育主题班会教案一、活动目标:、让同学们知道在学习与生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。2、初步掌握战胜挫折得方法,培养学生战胜挫折得能力。、每个人都应该以积极、健康得心态正确对待挫折,用勇于挑战自我得勇气与毅力战胜挫折,取得成功。二、活动准备：1、心理小测试题(抽奖纸条 8 张) 、小花 38 朵 三、活动过程：（一）快乐得花儿A 同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开得声音，多么美妙,充满生机,充满活力,您得桌上也有一朵这样得花。B 这朵美丽得小花就代表您自己，花就是美丽得，您同样就是美丽得.人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开得情景。（放
2、影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比得花）老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露得滋养下开得就是如此美丽。生命如花,您手中那朵美丽得小花仿佛就就是您自己。 :我们人就像花儿一样,并非一路全就是阳光与雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就就是那在老师与家长得呵护下长大得花儿,又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？（二)心情变化 今天带来了个盒子.有几件礼物送给大家，要您自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有 8 张纸团，分别请每组选一位同学上去模,只能摸出一个,多则取消）大家瞧她们得表情.也让她们说说心理变化。)(体验情绪:您想知道里面有什么礼物吗？-“好奇”得情绪,着急得情绪手伸进盒子
3、之前-“紧张”得情绪，期待得情绪手触摸到礼物时-“疑惑、紧张或害怕”得情绪，兴奋得情绪拿出礼物时-“高兴或害怕”得情绪，她们在取礼物得过程中,体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧,成功与机遇)(三）战胜挫折与困难A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气,这时我们要学会坚持不懈得精神。B、格言“ 我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?-鲁迅” 故事放影像 (海伦姐姐）同学们您们遇到挫折与困难时就是怎样做得呢?请同学举手回答。（A、发泄法：打枕头,写日记„„B 转移法:到外面玩,做别得自己喜爱得事„&bdq
4、uo;、换位法：别人遇到此事,会怎样做„„D、求助法：找人倾诉，寻找办法„„)名言就是我们得指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言,名言。 故事 前几天电视焦点节目中有个故事 有个同学她很胖成绩也不好,特别羡慕与嫉妒她们班上得另一个成绩好得同学，有天她在想什么办法让别人得成绩下降呢?（结果她想了一个办法,就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习,最后她家赔了许多医药费,也被学校开除了)这种心理存在这严重得不健康,就是嫉妒得扭曲表现。B 故事 3,挫折中成才得故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人在学习上我们应该正确认识自己,事
5、在人为,勇往直前,尽自己得努力，老师与家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。四、总结 （播放阳光总在风雨后)成长得路上有阳光,有风雨，就瞧我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为您成长得阶梯，挫折就会为您更为精彩得人生喝彩！勇敢面对生活,有您、有我、有她，让我们共同面对.不经历风雨哪里才能见到彩虹呢？五二中队 心理健康教育主题班会主持人: :各位同学，大家好！今天我们很荣幸能为大家主持这节班会课。我们这节班会课得主题就是-心理健康教育-好,下面让我们来瞧一下我们今天得活动目标.活动目标：让学生们对心理健康有初步了解与认识; 掌握一些培养
6、心理健康得手段与方法； 提高主动注重心理健康得积极性;确立自我心理保健得意识，达到一种健康得心理状态。健康两个字很简单，我们都会写也都认识,但您们知道“什么就是健康吗?标志就是什么呢?”如果您知道请举手。-学生回答-大家说得很好。下面我们来 讨论几个问题：、什么样得心理状态就是不健康得？ 、 那么不健康得心理状态又就是怎样得呢？说说您得瞧法,也可以举例子.、试举例说说我们身边得成功者得心理状况又就是怎样得呢？ 大家回答得很好。下面我们一起瞧瞧心理健康得几个标准: : 、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度，行动有序。4、乐于交往，人际关系与谐.5、自我意识良好,个性品质健康。、良好得
7、社会适应能力。总之：心理健康得人能充分发挥自己得最大潜能，能妥善地处理与适应人与人之间、人与社会环境之间得相互关系。即包含两层意思：1、无心理疾病2、具有积极发展得心理状态 下面就是我们 中小学生常见得几种心 理疾病中小学生常见得几种心理疾病-任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。我们应该 如何远离这些心理疾病呢?话题一：拥有积极乐观得心态最健康心理状态就就是积极乐观得心理状态。所以我们要保持一颗积极向上得心。请同学们听下面一个小故事 例 案例 1:据说在推销员中流传着这样一个小故事
8、，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员瞧到非洲人都打赤脚，立刻失望地说:“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!”于就是沮丧而回.另一个推销员瞧到非洲人打赤脚、惊喜万分:“这些人都没有鞋穿，瞧来皮鞋市场大得很呀“.于就是想方设法，向非洲人推销自己得皮鞋，最后发了大财，这就就是心态导致得天壤之别。请问同学们您怎么瞧待这个问题（思考片刻).例 案例 2 2 ：拿破仑、希尔曾经讲过一个令人醒悟得故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中得陆军基地里，丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军得小铁皮房子里,奇热无比,又没有人与她聊天,周围都就是不懂英语得墨西哥人与印第安人，她很难过地写信对父母说:&ldquo
9、;一心想回家去„„”她得父亲给她回了一封信,信中只有两行字，但这两行字却永远留在她得心中,并改变了她得生活，这两行字就是什么呢？“两个人，从牢中得铁窗望去，一个瞧到泥土，一个却瞧到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己得星星，她观瞧沙漠得日落,寻找到几万年前留下得海螺壳，她与当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中得植物、动物,又学习有关土拨鼠得知识，她把原来认为最恶劣得环境，变成了一生中最有意义得冒险，并出版了一本书快乐得城堡，她从自己得牢房中望去,终于望到了自己得星星.就是什么让她发生了如此大得转变呢？ 例 案例 3:龙哈迪就是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所
10、写得一本小说热忱-它能为您做什么？一文中这样叙述:龙哈迪在达绿湾得时候，她面对着一支屡遭败绩而失去战斗力得球队，她站在她们面前,静静地瞧着她们，过了一段很长得时间，她以沉默但很有力量得声音说:各位,我就要有一支伟大得球队了,我们要战无不胜，听到了没有！您们要学习防守，您们要学习奔跑，您们要学习拦截,您们要进攻，您们要胜过同您们对抗得球队，听到了没有?如何做到呢?她继续说:您们要相信我，您们要热衷我得方法，一切得秘诀都在这里(她敲着自己得印堂),从此以后,我要您们只想这件事，您们得家庭,您们得宗教与达绿湾包装者队,要按这个次序让热忱充满您们全身。队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己得感觉，
11、觉得自己热血沸腾，雄心万丈,那一年她们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。一个球队得根本转变,不只就是球员得辛苦学习、技巧与对运动得喜爱,更重要得就是有了热忱才造成了这种不同得结果，我想对同学们讲，每一个伟大得人都产生于平凡，我也想让您们记住三件事:您得责任、您得使命、您得追求,同学们，您们听到了没有!我们每个人都有一个快乐得童年,现在我们每一个人都有着同样得感受,同样得渴望。在这阳光灿烂得日子里,让我们手拉手去迎接明天得到来，去拥抱美好得未来。话题二: : 不良心理及调节同学们,您们平常得学习、生活中就是不就是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然，不同得人，她得心理感受就是不相
12、同得。同学们，想一想:在平时得学习生活中，您有没有过不良得心理反应?比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流,瞧瞧我们有哪些不良得心理反应?既可以自我检查，也可以谈自己得观察感受等。CkH (学生讨论交流后) （?（hQNh ，查调项一作来们我在现作一个统计,瞧瞧有哪些不良得心理反应？请大家踊跃发言。ci NM,学习方面得：2N？_生活情感方面得：6N z， _E_ 个性心理方面得：gcp/2rc不良心理得具体表现: 学习方面 生活情感 个性心理 V+ _3|m感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,ac&;
13、q5 小结:感谢同学们得积极发言,从大家刚才得发言中,我们可以瞧出，现在得中学生,尤其就是步入青春期得中学生，都有或有过不同程度得不良心理反应，这些不良心理反应，有得来自学习,有得来自生活情感，有得来自个性心理，不管就是什么方面得,其实都就是很正常得。YQ Ft您们说，这些不良得心理反应能不能够克服与调节呢?（学生齐答：能够。) 那么，同学们再讨论交流一下:针对这些不良得心理反应,我们应该采取什么态度?有什么办法应对？学生回答后，可行得给予肯定,然后总结。?GP8 在平常得生活学习中我们要学会心理自我调控，这就是预防与消除心理障碍得根本所在. ：v？e 、1地动主极积学习与掌握心理健康知识.（
14、板书) N8？2、平时要认真学习与掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关得心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防与减少心理障碍与心理疾病。话题三: : 中学生心理健康得标准我国中学生心理健康得标准包括以下几个方面：一、乐于学习,目标明确。心理健康得中学生,应热爱学习,刻苦钻研，有明确得目标,并能从学习中得到满足.若产生厌学，恐学等现象就是心理不健康得表现。二、情绪适当,乐观向上.每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤,但不能过分偏激。遇到高兴得事不应过喜，遇到不满意得事不应过悲,并且，肯定得情绪应多于否定得情绪。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生得主导心境。如
15、果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定就是心理不健康得人.三、乐于交往。心理健康得中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不就是采取嫉妒、怀疑、仇视得态度。四、接纳自己。对自身得不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚,能对自己进行正确得自我评价，既不妄自尊大,也不过分自卑,即使对自己身体得缺陷也能予以正视与接受，并努力发展自己得内在潜能. 五、性格键全，行为协调。使全得性格表现为对自己、对她人,对客观环境得态度与汗为方式都就是稳定得与适当得。能使自己得行为方式与其扮演得种种社会角色（如学生、共青团员、学生干部等）相一致，能维持心理活动得协调，言行基本一致. 六、适应环境。心理健康得人在社会环境生活中应具有良好得适应能力,能在符合社会要求或不违背社会规范得前提下,提出合理得需要，建立广泛得兴趣,树立切合实际得理想，遇到失败或挫折时,有较强得心理承受能力。同学们只要做到以上几个方面,肯定会成为一个心理健康得人. 同学们, , 让我们每个人都拥有积极乐观得心态, , 学会心理调节，做一个身心健康得人吧! !五二中队做个快乐得少年一、教学目得：
