素质耐力训练公开课教案

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1、体 育 与 健 康 教 案（素质耐力训练）授课教师： 班级：九（1）班 人数： 人（男： 女： ）时间：2014年9月19日教学目标1、提高学生耐力素质和学生1000米,800米快速奔跑能力2、发展学生灵敏、协调性，提高学生反应能力和综合素质3、培养学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作行为习惯教 学内 容素质耐力训练教学重难点重点引导培养学生吃苦耐劳的心态。难点耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。教 学环 节准备部分接力游戏耐力跑仰卧起坐+放松小结顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习一81、培养学生良好组织纪律性。2、利用“圆形接力游戏”充分调动学生学习情绪、活跃课堂气氛。3、培

2、养学生反应能力。4、全体学生能参与活动，充分活动开身体。1、集队2、徒手操(头部、肩部、腰部、压腿)3、圆形接力游戏1、提出教学目标、内容及要求2、本课堂注意安全事项。1、精神饱满，按老师要求完成准备活动- - 游戏路线二271、所有学生在教师的引导下，在原有的基础下提高技能。2、激发学生学习兴趣，明确学习目的。3、培养学生竞争意识和自尊、自信的本质，体现良好的团体精神。1、耐力跑要求：心态放松，动作自然，拉大步长、摆臂协调舒适。训练要求：男：3+3+2圈女：3+2+2圈（计时跑）1、教师讲解训练要求。a、重点：引导培养学生吃苦耐劳的心态。b、难点：耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。2、师生互动。3、点评。1、服从安排，在跑动过程中体验技术动作2、积极练习遵守课堂纪律-体 育 与 健 康 教 案（素质耐力训练）授课教师：石子开 班级：九（1）班 人数： 人（男： 女： ）时间：2014年9月19日顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习三101、所有学生能在老师的引导下充分放松，调节身心。2、养成良好的运动后放松习惯。 1、仰卧起坐。2、手脚放松。1、教师引导学生进行放松。2、 小结。集体练习。指 标心 率预 计130135次/分密度预计60%强 度指 数1.61.8场 地器 材接力棒4根 垫子10张