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1、专升本院校新生焦虑心理分析与对策摘要专升本院校新生有诸多的焦虑表现，其形成是客观因素和主观因素相 互作用的结果。缓解和消除新生焦虑心理，学校可从帮助学生悦纳学校和自己所 学专业、加大学校建设力度、建立良好人际关系、帮助学生正确认识大学的学习、 积极开展心理健康教育工作等方面入手；学生自身要从改变错误的认知、正确认 识焦虑、掌握身心放松的方法入手。关键词专升本院校新生 焦虑心理 原因 对策新升本院校由于起步比较晚，各方面都无法与重点大学和历史悠久的大学相 比，人们常常对这些院校的认可度较低，从而使此类院校的学生在入学之初就感 觉“低人一等”，心理焦虑比其他院校学生表现得更加突出，这要求我们要更关
2、注 专升本院校新生这一特殊群体。因此，如何预防和消除专升本院校新生的焦虑， 提高他们的素质及心理健康水平有着非常重要的现实意义。一、焦虑心理对专升本院校新生的影响（一）焦虑的表现1. 情绪方面的表现。当一个人处于焦虑状态时，首先感到的是挥之不去的恐 惧和忧虑。在新生中，常常有部分学生感觉烦乱不安、心事重重、无法放松自己， 并情不自禁地感到需要保护，同时又感到自己是那么的无能和无助，因此，部分 学生怕受伤害而把自己完全封闭起来，但与内心强烈的与人交往的欲望相冲突又 加剧了他们的焦虑。2. 行动方面的表现。当人们处于焦虑状态时，个体的肌肉系统处于紧张的反 应状态，一边随时可以采取行动去对付危险，但
3、由于不知威胁来自何处、何时会 来，所以焦虑使他们只能做些无目的的、无效的动作，如坐立不安、辗转反侧、 举止僵硬、说话变调、发颤、全身发抖、面红耳赤等，这些行为上的表现反而会 进一步增加他们的焦虑体验。3. 生理方面的表现。当人们处于焦虑状态时，交感神经系统活动占有优势， 有机体会产生一些相应的生理反应，如瞳孔放大、心跳加快、血压升高、呼吸急 促、口干舌燥、眩晕等。这些反应会使新生明显感觉到自己的不足，因担心被别 人看出来而显得更加紧张和恐慌，使焦虑心理进一步加重。（二）过度焦虑对新生身心的影响1.过度焦虑的新生会产生心理和生理的不良反应。许多不适应行为的最初形 态就是对强烈焦虑的反应，如果新生在入学后能找到合理有效的应对方法，那么
