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1、x小学2017018学年度第二学期篮球社团活动方案（计划）教师：x一、 指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“1”活动方案,我校及时安排,精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平,完成上级提出的学校“2+”体育文艺活动方案,提高我校体育竞赛水平。三、招收对象：本校三年级以上的学生。四、时间安排：每周一下午第一节课后. 五、确定队员:自愿报名，教师筛选.六、篮球社团制度: （）、必须按时参加训练，
2、并且以积极的态度投入到训练当中。（）、有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。 (3)、训练不能耽误学习,上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。 （4）、必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。(5）、队员必须服从教练和队长安排。 （6）、一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。(7)、训练安排两人轮流收放器材.五、 活动计划： （一） 、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。(二）、训练原则. 1. 根据学生的实
3、际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3。狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 。有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合.（三）训练内容:1。身体训练： （1） 力量:四肢力量与腰部力量为主。 （2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2. 投篮：（1） 罚篮（2） 近距离篮底擦板投篮。（3） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3.篮板球： （1） 强化篮板球
4、意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2） 提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。（3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。3. 积极防守： （1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术. （2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4） 注意战术的变化,巩固和提高区域联防（3、2-2）5。快攻和防快攻:（1） 注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)（2） 长传快攻和短传快攻相结
5、合。 （3） 造成以多打少(32、21）和以少防多的方法。（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。4. 阵地进攻：（1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。 （2） 阵地进攻内外结合,以外线为主，大胆突破及中远距离投篮.（3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。（4） 组织后卫的发动配合。（二） 、训练重点安排：.第1-次:（1） 讨论和制定计划。 （2） 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。（3） 个人投篮与防守技术训练. （4） 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间）。2. 第34次：（1） 柔韧性练习。 (半场小配合练习(掩护、传切）。（3)罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。3
6、. 第56次：(）半场人盯人攻守练习。（2）全场人盯人攻守练习.（3)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率.（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)（）长传快攻和短传快攻相结合。(5）造成以多打少(32、1)和以少防多的方法。(6）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。4阵地进攻：(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（多运用小配合练习（掩护、策应）。（组织后卫的发动配合.(四）、训练重点安排：1.第1-2次:(1）讨论和制定计划。（2） 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。(3)个人投篮与防守技术训练。
7、（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间)。.第4次:()柔韧性练习。 （)半场小配合练习（掩护、传切）。（3）罚篮、三分球练习。(4）小力量训练。第5-次： （1)半场人盯人攻守练习。(）全场人盯人攻守练习。()五点投篮练习。（4)罚篮练习。4.第78次：（1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练.(2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作.(3)半场、全场一打一、二打二练习。（4）速度、力量、耐力训练。 （5)区域联防（3、212）。5第0次:（1） 半场各种运球突破上篮技术。（2） 半场一打一、二打二、三打三。（3） 罚篮、五点投篮.(4)教学比赛。5. 第1-2次：（)篮板球训练.
8、 （2）强调后卫、前锋与中锋的配合。 (3）破解联防训练：如13进攻打法。（）教学比赛.（）罚篮。6第13-14次:(）阵地进攻,强调配合训练。(2)快攻路线训练. (）进攻多打少训练(二打一、三打二）。(4）教学比赛。（5）五点投篮。八、活动需要器材:(）篮球15个。(）小哑铃10副。 （）大体操垫4个，小体操垫4个。九、社团负责人：总负责人:x 教练员:xx三棵树小学篮球社团活动计划安排表（附后）（032014学年第二学期）周次内容负责人2感球训练(原地高低运球）移动（厕身跑、变向跑）x3感球训练（运球）、移动、传接球(双手胸前接球）、组织队员对抗练习、一对一练习、渗透简单投篮规则xx4感球训练、体前变向训练、双手胸前接球投篮练习（原地)、一对一练习、渗透简单投篮规则xx巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习）接球投篮练习，选出球队长x6前滑步、后滑步、侧滑步（健全防守脚步动作）传接球练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作）xx7三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停）、接球急停跳起投篮、转身运球，假动作训练。四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练，转身练习，投篮练习，抢篮板练习9单手肩上传球、有能力的队员练习单手肩上投篮,投篮练习,抢篮板练习，组织比赛x。.。文中如有不足，请您指教！ /
