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1、长期在空调环境中逗留人员的健康问题摘要：现代人工作环境有两大特点，一是集中办公，二是需要优质的工作环境。那么在冬夏两季，空调的作用就不必多说了。但是有了空调的存在，有些人就贪图凉爽或者暖和，就长期置于空调环境下，特别是夏天。下面我就从长期在空调环境下逗留对人员健康的影响，以及如何预防，救治。关键词：空调环境，健康问题长期的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。由于空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起头晕，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛，甚至发生感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症。预防措施如下： 一、 使用空调必先知：首
2、先，温差过大不好。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。再次，空气不流通不行。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后，空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。 关于得“空调病”的群体，许多医院急诊内科
3、都反映老年人较多，主要原因是老年人的身体抵抗力较差。同时，现在办公室工作人员患“空调病”的比例越来越高。实际上，适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温。所以，适当进行户外运动出出汗也是好事。二、长期处于空调环境对健康的危害老人 虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但一个无可否认的事实是空调对老年人的呼吸系统是一个考验。在密闭的空调房里虽凉，但是湿度却太低，这对人的眼、鼻黏膜都不利，干燥的环境也容易让细菌繁殖，进而入侵呼吸道，产生呼吸道的疾病。另外，进出空调房之间的冷热差异，也可能会导致一些呼吸疾病的复发。 老年人对冷热的变化敏感，身上的关节就会因为温度的变化引发一系列的反
4、应，比如腰腿关节的疼痛等，甚至还会因此引发其他的疾病。儿童 临床医学中发现，儿童长期生活在空调房里，空气不流通、空气质量太差，容易滋生病原微生物，导致宝宝的免疫力下降，还容易感冒、发烧、患过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。另外，由于宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，空调开得过低容易让宝宝的毛细血管收缩，体内热量散发不出来，也易引起感冒、发热、咳嗽等病症。上班族 一般来说，长时间呆在空调环境里上班的白领、商场销售人员都容易得空调病，而且女性比男性得病的几率要大。这是因为许多公司里女士的“工装”都是及膝短裙、短袖衬衣，女士们还喜欢配上露趾高跟凉鞋，穿得比较少，自然就容易
5、感觉到“冷”。 一旦“冷”的感觉传至体温调节中枢，皮肤血管就会收缩，汗腺也会停止分泌，减少散热以保持体温。同时“冷”的感觉会让人的交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现肠胃不适、没有食欲的症状，此外，还会引起女性的内分泌紊乱、月经失调。 另外，很多公司都是使用中央空调，进风口和出风口都比较隐秘，不是特别好清理，容易滋生细菌和病菌，当空调打开的时候，病菌就随着风在封闭的空间内传播，也容易让人感染生病。看来无论什么年龄段，什么样的工作性质，长期处于空调环境都会容易患上的大家俗称的“空调病”。所以下面给大家总结一下预防措施以及救治方法。 保持正常体温：若长时期坐在冷气充足的办公室里
6、，应适当增加穿脱方便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时要注意间或站起来走动一下，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。如从户外进入室内需将身上的汗擦干后，再将空调打开，且空调温度不能太低。晚上睡觉时为了保持正常体温应穿长袖衣裤，盖好被子，不能让空调开一夜，应该间歇开。 定期开窗通风：办公室里应保证每天定时开窗通风，一般以一到两次为宜，清晨通风最佳。避免因通风不良而导致的微生物生长繁殖，减少感染疾病的机会。进行适当的运动：在空调室内生活的人，应有适当的室外活动时间，以提高自身对温差的“内调节”和适应能力。开窗通风也可调节室内湿度避免过于干燥对呼吸道的刺激，呆在空调房时也可开加湿器或在室内放一盆水， 预防饮食调理：在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒、等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病或者用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，以及多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，都能提人的免疫力，避免染上空调病。
