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1、一、认识内外世界学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自 己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自 己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如，学习了遗忘规律，你就 可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性，就可以解 释为什么入芝兰之室，久而不闻其香了。同样，你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的 行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认知。例如，作为 教师，如果你了解了学生的知识基础和认知水平，以及吸引学生注意力的条件， 你就可以更好地组织教学，收到良好的教学效果了。二、调
2、整和控制行为心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外，它还向我们指出了心 理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有 一定的可塑性。因此，我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调 整，也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说，可以尽量消 除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。例如，当我们发现自 己存在一些不良的心理品质和习惯时，就可以运用心理活动规律，找到诱发这些 行为的内外因素，积极地创造条件改变这些因素的影响，实现自身行为的改造。 再如，奖励和惩罚就是利用条件反射的原理，在培养儿童的良好习惯和改造儿童 的不良行为与习惯
3、方面发挥着重要的作用.三、直接应用在实际工作上我们上面已经提到，心理学分为理论研究与应用研究两大部分，理论心理学 的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的，而应用研究的各个分支在 实际工作中则可以直接起作用。教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教 学实践，或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等 ;商场的工作人员 利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客，如 现在街上流行的打折风就是一个应用实例;再如经理利用组织与管理心理学的 知识激励员工、鼓舞士气，等等。这方面的应用很多，各位读者可以在自己的工 作中有意地加以体会和利用。迄今为止，大多数人都还没有把
4、心理知识与自己的健康联系在一起。因为传 统的健康观是不残废不生病即是健康。然而世界卫生组织给健康下的定义却是： 不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、精神上的完满状态，以及良好的社 会适应能力和道德健康。在这个定义中，健康的四个方面有三个都是心理的， 心理对于健康的重要性被摆到了突出的位置。的确如此，在当代社会，激烈的竞 争和沉重的生存压力使心理问题日益成为阻碍人们健康的重要问题。根据有关部 门的数据显示，我国健康人的比例为总人口的 15%，15%为非健康人，而 70%的 人都处于亚健康的状态。另据媒体报道，我国知识分子的平均寿命只有 53 岁， 比全国平均寿命低 17 岁，中年知识分子死亡率
5、比老年人高两倍。来自卫生部的 资料统计，我国还是世界上自杀率最高的国家之一。我国每年有约 28万人死于 自杀，另有 200 万人自杀未遂，平均每两分钟有 1 人死于自杀，8 人自杀未遂。 自杀已成为我国全部人口第五、15-34 岁人口第一位的死因。与此相对照，目前心理保健还没有成为我国国民促进健康的一种途径。在我 国，心理知识的普及远远低于人们的实际需要;心理咨询业刚刚起步，多数人的 心理疾障不能得到及时的诊断和治疗;心理医生和心理咨询师的人口比不到万分 之一，大多数学校都没有专职的心理教师;国内 95%以上的抑郁症病人都没有得 到过诊断和治疗，而患抑郁症的人群却呈蔓延之势。可以说，心理保健的
6、需要是 如此急迫，然而人们的对心理指导的认识却还远远没有提高。其实，心理治疗不只可以给心理疾患者带来福音，心理知识的普及完全可以 预防许多心理问题的发生，而适时的心理指导更是有助于一个人挖掘潜能，增加 才干，最大幅度地提高生命质量和事业成功的机率，为富有和幸福创造条件。人 生的每一个阶段都需要心灵的指引，人生的每一种历险和每一次跨越都需要心灵 的能量和机智，而心理指导正可以使心灵的各个侧面协同发展，使心灵的结构呈 优化趋势。当一个人的内心变得强大而又灵动、宽厚而又坚毅时，那么任何力量 便都无法阻挡了。教师是学校教育的关键所在,教师的心理健康状况直接或间接地影响着学生 及其他教师的心理与行为,对
7、于教师个人工作的成败也有极其重大的作用。 心理学是研究人的心理和行为的科学。人的心理是一个开放的系统 ,并且具有自 控性特征。绝大多数个体,其心理处于不断变化中,通过自我认知、自我体验和自 我控制,能够不断完善个体的思想和行为。教师作为教育系统中知识经验的所有 者和传授者,其职能在于把人类社会积累的经验知识传授给学生,从而使他们获得 一定的知识、技能和行为规范,并形成一定的心理结构。教师学习相应的心理学知 识,对教育教学具有重要意义。心理学是一门研究人的行为和心理活动规律的科学，可以说，我们自身和周围环境所有的人都可以是心理学的研究对象学习心理学，目的就是了解人类心 理活动规律，把心理学知识直
8、接用于实际工作，提高工作效率它既有助于对自 己有个比较清晰的了解和认识，能够调节控制自己的行为，同时知己知彼，搞好 人际关系，对甚或发展，人类进步起一定的促进作用心理学是一门既古老又年轻的科学。说它古老是，人类探索自己的心理 现象已有两千年的历史从公元前四世纪古希腊亚里斯多德的论灵魂开始， 心理学一直是包括在哲学之中；说它年轻，因为它是十九世纪中叶才开始从哲学 中分出来，成为一门独立的科学，它只有百年来的历史。因此，德国著名的心理 学家艾宾浩斯曾说：“心理学的诞生是以德国心理学家、科学心理学的创始人冯 特 1879 年在德国莱比锡创立的第一个心理实验室为标志的。心理学是研究人的 心理现象发生、
9、发展规律的科学。那么，什么是人的心理现象？人的心理现象是 多种多样的，它们之间的关系非常复杂。心理现象是人们时刻都在产生着的，因 而也是每个处于清醒状态的人所熟悉的。人在一切活动劳动、工作、学习中 都会有心理现象。例如，我们看电视时，能听到电视中优美的音乐和看到电视中 壮丽的山水；我们吃饭时，能闻到饭的香、 甜之味等，这些是人的感觉和知觉； 我们对看过的电视片还能“历历在目”，这就是记忆等等，这些都是心理现象。 心理学研究的内容包括两个方面：一方面是心理过程，包括认识过程（感觉、知 觉、 记忆、思维、想象）、情感过程（喜、怒、哀、乐等）和意志过程（目的的 确定、困难的克服等）。心理过程人人皆有，是人的心理现象的共性。另一方面是个性，包括 个性倾向（动机、需要、信念、理想、世界观）和个性心理特征（能力、气质、 性格）。个性是心理现象的个别性，正象世界上找不到两片完全相同的树叶一样， 也找不到两个心理特征完全相同的人。 心理学正是从这两大方面来研究人的心 理和行为的规律的
