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每天运动一小时 快乐学习每一天菜单A4 双杆支撑行走至远端下练习目标1、使全体学生都积极参与到体育活动中来,充分体验活动的乐趣。2、通过练习,发展学生的上肢力量,提高身体协调能力,培养学生勇敢顽强的精神。3、通过练习,让学生在实践中超越目标,体验成功的喜悦。练习重点难点重点:能做支撑动作。难点:全身协调配合,支撑行走。场地器材双杆场地,体操大垫子4块;标志物5个预计平均心率 次/分练习密度 %练习程序教学内容与要求教学安排与组织次时数间设计意图1、课堂常规2、徒手操:由体育委员组织带操。(与体育课准备活动操一样) 7-9节。3、俯卧撑练习:1*10-20*2 (每个人练习10-20次,做2组练习,每组做好后可休息几分钟)4、双杆支撑行走:1*2-3(每人练习2-3次)1)分男、女2组学生练习(女学生在低双杆上练习,男同学在高双杆上练习)2)再根据水平高低分不同练习内容(如出现不能支撑行走的,则让学生做支撑练习,计时间)。5、跑步:2路纵队,绕5个标志物,听音乐跑自创路线,音乐停,跑步停,音乐起跑步开始。要求:队伍整齐。宣布本次文体活动菜单内容。安排见习生(请假学生)。在旁边观看。组织:注:标志物设计在本班活动场地内课后反思Qlsxx 2