《五禽戏实施方案范文（四篇）.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五禽戏实施方案范文（四篇）.doc（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、五禽戏实施方案范文为普及推广健身气功五禽戏，掀起全民健身热潮，活跃全校师生文体生活，增强师生身体素质，加强精神文明建设，落实亳政【_】43_文件精神，特制定本实施方案。一、指导思想以_为指导，充分利用我市打造“养生亳州”的战略和我市是“华佗故里”的优势，深入开展健身气功五禽戏的推广普及活动，挖掘五禽戏的文化内涵，传承五禽戏非物质文化遗产，传播五禽戏健身养生理念，提高全校师生的身体素质，促进学校的文明建设。二、目的意义通过在全校开展普及推广健身气功五禽戏活动，更好地提升华佗五禽戏的知名度和影响力，提高全校广大师生的身体素质，让广大师生树立科学的健身意识，营造朝气蓬勃、健康和谐的学习氛围。三、_领
2、导为更好地深入开展推广普及健身气功五禽戏活动并取得实效，学校成立推广普及气功五禽戏活动领导小组，高质量地做好推广普及工作。_机构如下：组长：刘胜才副组长：张文阳组员：全体教师领导小组由王明仁、张文阳担任，具体负责健身气功五禽戏的指导、培训等日常工作。四、活动内容特点健身气功五禽戏是国家体育_健身气功管理中心根据华佗五禽戏整理创编，作为首批四种健身气功之一在全国推广，共分_节，约_分钟左右，动作简单易学，适应面广，既可以单节练习，也可以成套演练，不受场地、季节、性别、时间等限制。五、工作要求1、加强_领导。学校领导高度重视五禽戏的推广普及工作，切实加强领导，广泛宣传，全员参政，制定实施方案，细化
3、分解任务，落实活动经费，认真_实施。2、扎实做好资料的收集和习练师生的登记造册工作。明确专人负责，统计习练人数，收集活动的图文资料，总结活动经验。3、学校结合实际，做好宣传发动工作，积极营造广大师生广泛参与，共同_的氛围，让推广普及五禽戏成为全体师生的自觉、自发行为。六、实施步骤及措施(一)、启动阶段(_年_月_日_年1_月_日)1、成立_。学校成立五禽戏推广普及活动领导小组，明确领导分工和职责，制定推广普及活动实施方案，明确工作目标和任务。2、宣传动员。利用例会、晨会向广大师生宣传五禽戏的由来、特点、习练的好处等，让广大师生人人知晓五禽戏、热爱五禽戏、习练五禽戏。(二)、实施阶段(_年_月_
4、日_年_月_日)1、推广普及教学。开展五禽戏进班级、进课堂活动，由体育教师、五禽戏骨干教师对各班级开展教学活动。2、规范课程。各班体育课每周要至少安排一节五禽戏教学活动，教师示范教学和规范指导相结合，让每位学生熟练掌握气功五禽戏的功法和动作。(三)总结阶段(_年_月份)1、学校成立五禽戏表演队。各班选拔爱好五禽戏且练习动作规范的学生，成立表演队，_集中展示。2、举行五禽戏表演比赛。由优秀五禽戏表演能手组成代表队，举行全校五禽戏表演比赛，奖励先进，激励后进，营造习练五禽戏的良好氛围。3、总结活动经验，推广成果。对学校开展五禽戏活动进行总结，找出不足和差距，总结活动经验，建立推广普及五禽戏的长效机
5、制，让五禽戏在刘楼小学扎根、成长。五禽戏实施方案范文（二）根据上级文件精神，制定我乡实际，特制定本方案。一、指导思想树立“生命为本，健康第一”的指导思想，积极开发地方文化资源中蕴藏的体育课程资源，深入开展五禽戏推广普及活动，以宣传、竞赛、展示、推广等形式，挖掘五禽戏文化内涵，传承亳州非物质文化遗产，传播五禽戏健身养生理念，普及健身活动，增强运动技能，提高身体素质。二、目标任务_年，全乡所有学校、教学点的教职工及家属全部参加培训，所有学生全部学会五禽戏。三、活动安排五禽戏推广普及活动共分二个阶段进行，总体安排时间为_年_月_日_年_月_日。_月_日组长：祝传瑞副组长：朱万银、纪清泉、董景标成员：
6、各学校负责人由朱万银分管、纪清泉具体负责全乡中小学五禽戏推广普及的_、宣传、培训、教学、督查、考核等日常管理工作。2.培训骨干：_全乡五禽戏教练对骨干人员进行集中教学培训，各学校、教学点的所有体育教师作为骨干人员参加培训。时间定为_月_日至_日的8：3010：00为集中学习时间。3.推广普及教学。参加培训的骨干教师在各自学校开展培训、推广普及工作，边学边教，同步推进。将五禽戏纳入各学校体育教学内容，结合“阳光体育锻炼_小时”活动，引导学生利用课间操、课外活动时间开展五禽戏教学、展示，做到本学期每个学生都要学会五禽戏，各校组建习练方队，分教师方队和学生方队，举办阶段性展演活动，提高团体表演展示水
7、平。第二阶段展示总结阶段全乡将开展五禽戏表演展示活动，对推广普及活动进行总结，评选推广普及活动优秀骨干和团队，评选“五禽戏健身示范学校”，进一步营造全体师生习练五禽戏的氛围。中心学校将于_月_日起对全乡所有学校进行现场督查、指导，_月_日举行学生方队比赛。四、工作要求(一)高度重视，精心_各校要高度重视五禽戏推广普及工作，切实加强_领导，成立领导小组，制定工作方案，细化分解任务，落实活动经费，认真_实施，确保全面完成目标任务。(二)扎实做好资料收集和登记造册工作要明确专人负责，以各校为单位统计本校习练人数，并登记造册、建立档案。收集活动开展情况的图文资料。定期将活动开展情况及有关信息上报中心校
8、。纪王场乡中心学校_年_月_日为更好地贯彻落实亳州市健身气功五禽戏推广普及活动实施方案精神，结合我校实际情况，学校决定开展“午做广播操，晚练五禽戏”活动，特制定如_案：一、指导思想坚持以_和_为指导，牢固树立“健康第一”理念，把增强师生体质，陶冶师生情操作为学校教育的基本目标之一，把“午做广播操，晚练五禽戏”作为实施素质教育的重要突破口，充分发掘并有效利用优秀的民族文化及本地的优质教育资源，进一步加强我市中小学校园文化建设，为学生的发展，教师的发展和学校的发展创造优良的教育环境。二、_领导成立“午做广播操，晚练五禽戏”活动领导小组。组长：鲁舜(中心校校长)副组长：葛四洲(副校长)彭兴福(副校长
9、)刘子标(副校长)李东山(体育组组长)成员：陈向阳罗勋郑小伟刘涛王广义张骝高峰_设在校长办，负责领导小组日常工作，郑小伟同志兼任办公室主任，具体负责制定方案、宣传发动、信息搜集、督促检查，以确保此项活动有效开展。三、活动时间_年_月至_年_月。全年分为三个阶段。五禽戏实施方案范文（三）各完小、教学点。根据_亳州市谯城区委办公室、亳州市谯城区人民政府办公室、谯城区教育局_谯城区五禽戏推广普及活动实施方案_(谯办。_。_号)文件精神，制定本方案。一、指导思想树立“生命为本，健康第一”的指导思想，积极开发地方文化资源中蕴藏的体育课程资源，深入开展五禽戏推广普及活动，以宣传、竞赛、展示、推广等形式，挖
10、掘五禽戏文化内涵，传承亳州非物质文化遗产，传播五禽戏健身养生理念，普及健身活动，增强运动技能，提高身体素质。二、目标任务_春季学期，全镇所有完小学校、教学点的体育教师(五禽戏骨干)全部参加培训，所有完全小学三年级以上(含三年级)学生、一、二年级及教学点学生下学期全部学会五禽戏。三、活动安排五禽戏推广普及活动共分二个阶段进行，总体安排时间为_年_月_年_月为第一阶段，_年_月_月为第二阶段。第一阶段启动推广阶段1.成立_。成立全镇中心小学五禽戏推广普及活动领导小组，制定推广普及活动实施方案，细化活动计划安排，明确完小、教学点目标任务和工作职责。组长：魏怀章(沙土镇中心小学校长)副组长：秦好良(沙
11、土镇中心小学副校长)张跃嵩(沙土镇中心小学副校长)裴红卫(沙土镇中心小学教务主任)成员：中心小学全体领导、各完小校长2.培训骨干：_全镇五禽戏教练对骨干人员进行集中教学培训，各完小学、教学点的所有体育教师作为骨干人员参加培训。时间定为每周三、四、五的8：3010：00为集中学习时间。3.推广普及教学。参加培训的骨干教师在各自学校开展培训、推广普及工作，边学边教，同步推进。将五禽戏纳入各学校体育教学内容，结合“阳光体育锻炼_小时”活动，引导学生利用课间操、课外活动时间开展五禽戏教学、展示，做到本学期三年级以上学生、下学期每个学生都要学会五禽戏，各校组建习练方队，分教师方队各学生方队，举办阶段性展
12、演活动，提高团体表演展示水平。第二阶段展示总结阶段全镇将开展五禽戏表演展示活动，对推广普及活动进行总结，评选推广普及活动优秀骨干和团队，评选“五禽戏健身示范学校”，进一步营造全体师生习练五禽戏的氛围。四、工作要求(一)高度重视，精心_各完小、教学点要高度重视五禽戏推广普及工作，切实加强_领导，成立领导小组，制定工作方案，细化分解任务，落实活动经费，认真_实施，确保全面完成目标任务。(二)扎实做好资料收集和登记造册工作要明确专人负责，以各校为单位统计本校习练人数，并登记造册、建立档案。收集活动开展情况的图文资料。定期将活动开展情况及有关信息上报中心校。谯城区沙土镇中心小学_年_月_日五禽戏五禽戏
13、实施方案范文（四）估依小学唐士刚五禽戏的发源地安徽省亳州市。华佗编创五禽戏的记载，最早见于西晋陈寿的三国志华佗传：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。”据史籍记载，华佗坚持练习“五禽戏”，年近百岁时，仍面若童颜，精神矍铄，动作灵巧，步履矫健。现在我们称之为华佗五禽戏。以下是我学习五禽戏时的两点心得体会，希望对以后学习五禽戏的同志有所帮助。1、熟记动作要领：虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此_次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，
14、再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。鹿戏：按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转，当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转_次，右转_次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸_次，右腿_次。熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床席，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背离开床席；略停，先以左肩侧滚洛床面，当左肩一触及床席立即复头颈用力向上，肩离床席;略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各_次。然后起身，两脚着床度成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床度
15、；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动，片刻而止。猿戏：择一牢固横竿(如单杠，门框，树叉等)，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两肢悬空，作引体向上_次。接着先以左脚背勾住横竿，放下两手，头身随之向下倒悬；略停后换右脚如法勾竿倒县。如此左右交替各_次。鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状；呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿如法操作。如此左右交替各_次。然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦_次。最后，两臂如鸟理翅般伸缩各_次。2、练习五禽戏时，必
