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1、腿粗原来是这里堵了！ 学艾灸 1 周前为什么腿粗？大长腿人人想有，然而你是不是一直为自己有条粗腿而烦恼？ 跑步、健身、瑜伽。是不是尝试了各路神仙教你的秘方之后仍然看不到改善的希望？ 是该着急了，因为这可能不仅仅是美观的问题，而是一种亚健康的征兆！1、久坐不起坐着的时候，“鼠蹊部”（即:腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流 动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废 物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。2、长期处于低温环境，身体受寒根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会 不断地往上蹿，而留
2、在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。3、经常跷二郎腿翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿 中医看来，所谓肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现难怪你怎么减都减不下来呢。腿部经络不通的症状1、时而严重时而轻，腿里面经络疼痛。2、弯曲感觉到受到压迫。3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络灌水一样。4、肌肉有萎缩现象，腿没力。5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。 6，感觉膝盖后面的一根筋络有问题。7，夜晚睡觉被弄醒，感觉胀疼。8、脚用不了力，用力会自己抖。9、膝盖部分有少量的积水。腿部有六条经络
3、经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题1、大腿内外侧的肥胖 肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。 同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响 胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。每天早上起来敲打大腿外侧段的胆经左右各5-10 分钟；不用管方向！每天敲打大腿内侧段的肝经左右各10 分钟。2、大腿前的肥胖 有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫“脾强 胃弱”。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处， 生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会
4、在脾胃 经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。此外有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。早晚各推腹20 分钟，是调理脾胃功能最简单直接的方法！3、大腿后的肥胖 膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成 尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水 湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所 以说脸大不是病，腿粗要人命。双手拍打膝盖后面的腘窝左右各 10 分钟，能一天 2 次最好！初期，一个动作一次性拍打不完，你可以分几次拍打完。不管是哪儿胖，只要胖了，我认为都要泡脚或不泡脚后拍打脚心左右各100 个以上，越多越好，比如200 个，因为五脏的功能都需要肾气的推动！
