如何调整孩子的学习疲惫

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1、如何调整孩子的学习疲惫如何调整孩子的学习疲惫持续的高强度的学习 ,很容易造成疲惫 ,导致学习效率急剧下降 ,严重的甚至诱发厌学情绪。家长和老师如果只有一味地“压逼其学或“劝不着边际的鼓励 ,效果往往并不明显。可尝试从以下方面帮助孩子进行调整：一、让其改变学习节奏。个人的学习习惯养成 ,很容易形成一个相对固定的学习节奏。大多数情况下 ,这种个人习惯的学习节奏没有什么不好 ,它可以使你的学习活动变得更自然。但有时候也容易使人产生疲劳或疲惫 ,这就如同坐火车 ,听着同一节奏的车轮撞击铁轨的声音 ,很容易产生感觉疲惫 ,极易使人进入睡眠状态。一旦在学习中出现这种状态 ,无疑是极其糟糕的事 ,这时候有必

2、要调整一下自己的学习节奏 ,脱离自己固有的轨道 ,有意识地让自己进入一种自己过去不熟悉的节奏 ,让注意力集中起来 ,从而消除因同节奏重复造成的疲惫。二、让其改变学习模式。这一点与上述的方法其实有很大的关联 ,个人长期养成的学习习惯很容易固化为一个模式。对大多数的学生而言 ,大量的时间是用于接受知识和消化知识 ,于是他们的思维模式容易限制在吸收这个环节 ,时间长了容易感觉到累 ,并由累而产生疲惫。如果有意识地改知识吸收的被动模式为知识输出的主动模式 ,比方将自己总结的知识点或自己刚学过的知识讲给别人听父母、同学、老师等 ,改变一下角度 ,往往会有意外的效果 ,它不仅可让自己的思维高度活泼 ,还可

3、以在输出的过程产生互动讨论就是其中的一种 ,进而在互动中发现自己知识结构的漏洞；同时 ,这种方法在消除自身疲惫的同时 ,对知识的记忆帮助极大。三、让其改变学习的环境。我们有过这样的经验 ,长期地让眼睛盯着一个地方 ,很容易产生疲劳 ,如果适时地让眼睛向远处眺望一下 ,这种疲劳感会大大缓解。同样 ,长期在室内学习 ,狭窄的空间环境也容易使人产生疲劳 ,如果适时地走出去 ,找一个环境幽静且风景不错的地方学习 ,借自然环境景色和空气缓解疲劳 ,有助于学习效率的提高。四、让其变换学习材料。整天的看课本、研究学习参考资料 ,时间长了 ,会产生莫名的心理抑制作用 ,从而影响学习效果。这时候可考虑读一些与所

4、学内容有关联的浅易专著或者虽无关联 ,但有帮助 ,如英文报刊杂志之类 ,通过变换学习材料来调换一种新的表达或讲述方式 ,从而产生“新鲜感 ,以新鲜感来刺激神经 ,从而解决因疲惫造成的注意力下降的问题。五、让其转换学习心情。比方放放轻松欢快的音乐 ,做做喜爱的运动 ,看看轻松幽默的英文电影 ,甚至做做菜、洗洗衣什么的 ,父母或老师记得不失时机的表扬表扬 ,肯定孩子表现不错的地方 ,让其心情愉快 ,从而有效去除影响学习的情绪垃圾。死记硬背是一种传统的教学方式,在我国有悠久的历史。但随着素质教育的开展,死记硬背被作为一种僵化的、阻碍学生能力开展的教学方式,渐渐为人们所摒弃;而另一方面,老师们又为提高

5、学生的语文素养煞费苦心。其实,只要应用得当,“死记硬背与提高学生素质并不矛盾。相反,它恰是提高学生语文水平的重要前提和根底。以上诸方法做起来都很容易 ,对于调整学习过程常常不期而至的心理疲惫都有一定的作用 ,结合运用效果应该不错。一般说来 ,“教师概念之形成经历了十分漫长的历史。杨士勋唐初学者 ,四门博士?春秋谷梁传疏?曰：“师者教人以不及 ,故谓师为师资也。这儿的“师资 ,其实就是先秦而后历代对教师的别称之一。?韩非子?也有云：“今有不才之子师长教之弗为变其“师长当然也指教师。这儿的“师资和“师长可称为“教师概念的雏形 ,但仍说不上是名副其实的“教师 ,因为“教师必须要有明确的传授知识的对象和本身明确的职责。 /