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1、老公外遇后心态调整的方法老公背叛婚姻，在外面有了别的家庭，这对女人来说打击实在太大，但是事 情已经发生，女人只有勇敢面对，在此之前女人只有把心态调整到最佳状态才有 与老公和外面的小三抗衡的能力，也是让自己好过的前提。那么，老公外遇后女 人怎么进行心态调整呢？1、宣泄情绪，切忌压抑。老公出轨，女人受伤害的程度不亚于丢了一大笔 钱财，所以有情绪是很正常的事情。很多女人这个时候选择压抑自己，不让情绪 外露，不想让周边的人为自己担心，不愿因为自身原因带动起他们的负面情绪。 但是这样一来，负面情绪无从宣泄，女人内心的抑郁就积压更深，这对心态的调 节肯定是极其不利的，甚至可能导致抑郁症的产生。所以，女人可
2、以选择合理宣 泄自己的情绪，大哭一场、大醉一场、去跑步、爬山总之，要么让泪水冲洗 汗水，要么让汗水掩盖泪水，杜绝压抑。2、充实生活，不做婚姻的奴隶。婚姻只是生活的一部分，既然婚姻“得了 病”，而且这个“病”比较难治，那么在病痊愈之前不妨把更多的心思放到别的 东西上面，例如跟朋友多聚聚、经常探望亲人、去交新的朋友总之，女人不 能做婚姻的奴隶，把生活过充实些，不要让婚姻占据生活的全部。当女人的关注 点不再全部放在婚姻上，何愁心态调整不过来？3、塑造自信，打败自卑。婚姻被第三者插足，老公背叛了婚姻、背叛了爱 情，女人深层内心一定十分受挫，感觉自己不如那个女人，深深的挫败感袭来， 女人这时候如果不能振
3、作起来，很容易真的被打倒。所以，老公出轨后女人需要 做点什么重新找回自信，例如去减肥，塑造好身材；学舞蹈、瑜伽，修炼内在气 质；去买买买，把自己打扮的光鲜亮丽不仅要让自己感受到正能量对自身的 影响，也要让老公和小三看到你的心里素质有多么强大，不会轻易被打倒，起码 在心理战上要夺得王牌。4、向周边朋友或专业机构倾诉。正所谓，很多当局者迷旁观者清，你所认 为过不去的坎在得到别人的开导和指点后你可能会突然醒悟。跟自己的知心好友 倾诉是对的，她们会站在你的角度帮你分析事情的严重性以及给你建议，但同样 地，她们因为太为你着想，很多时候不能很乐观的看待问题，所以向专业人士求 助也是不错的选择。女人只有爱自己，才会被别人发现你的美，哪怕是相处了几年甚至十几年、几十年的老公来说也是如此，老公出轨不是天塌了，无论最终结局如何，女人首 先要战胜自己，把心态调整起来，做自己的女王，才能与老公和第三者抗衡！来源：投稿作者：cherish婚恋情感问题找续缘婚恋诊疗中心，在您“孤独无助、万念俱灰”时，给您 的特效药，全心全力、全面分析,找到问题根本原因,成功复合者都在免费分享成功案例本文出自续缘婚恋诊疗中心
