心理学讲座心得体会

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1、心理学讲座心得体会篇一:成为心灵智者，创造幸福人生心理健康的自我呵护压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给 人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大， 身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适， 最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活 状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃 疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称 为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看 待，就是因为人有心理反应，有社会过程。心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的 情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降， 严重的会导致工作系统的错乱。当身

2、体出现这些问题的时 候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理 和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿 不相干的，科学研究证明还没有。一旦生病，应该积极地 求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精 神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本 不知道如何应对。其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为 一种缓慢的过程，要有适应期。 其三，维持心理健康通用 的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好 处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然 而然地摆脱

3、一切烦恼。其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可 以找专业心理咨询人员帮助。 不过，压力是一把双刃剑， 适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才 会产生负面作用。篇二：学习心理学体会和感受学习心理学的心得与体会在接触心理学这门学科之前，它总给我一种太神秘的 感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一学期的学 习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在 在存在的东西，与此同时我还发现心理健康同身体健康同 样重要，同时两者之间是相互联系相互影响的。心理学不 仅具有科学性而且也不乏应用性。心理理论固然粗糙，但 配以实例，就不但不乏味反而

4、让人有一种从生活中悟出哲 理的感觉，视野也开阔很多。心理学源于生活同时又指导生活。对于我们打学生而言，心理学可以在学习生活中给予 很大的帮助，现在许多新闻都报道过大学生跳楼自杀事件， 这些现象的发生绝对不是偶然。当我们去分析的时候，我 们会发现，这些学生有严重的心理问题。然而也有一些学 生在学校中很优秀很出色，我们通过分析可以发现他们拥 有良好的心理素质。所以心理素质的好与坏可以决定一个 人的人生前途。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐 观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制 自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的 适应环境第一：心理咨询的目的在于人

5、格塑造第二：学会了自我分析第三：调整了对“挫折”的认识第四：善于运用各种“资源”，做好心理疏导还有一些认识：一、在日常生活里，我们会发生很多在人际之间，与环 境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，我们常 常陷入悔恨，自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能 自拔二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践 中去，不断的学习成长,争取做到我好，你好，世界好。搬开 别人脚下的绊脚石，就是为自己铺路。通过学习心理学，使我认识到在现今物质生活条件不 断丰富的时期，在社会的生活节奏和工作节奏不断加剧加 快的环境下，我们更应

6、尽力保持自己的心理平衡，以适应 于社会的环境与发展。通过学习，使我了解到人的心理活 动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，并同时也使 我在与人的沟通过程中，更注重于学会倾听，学会观察和 怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理学后做任何 事情比别人和比以前耐心了，对周围的人也更加宽容了， 对有些事情的处理方式也更加理智了，很少产生冲动的行 为。运用心理学的理论和方法可以帮助调节自己的情绪、 心态，也可以帮助别人。愿意耐心倾听别人诉说烦恼和痛 苦，是对朋友最大的帮助，让他们可以渲泄出来，是给他 们心灵以最大的安慰物理C102 石健 学号105082谈谈对心理学学习的收获心理，一个既熟悉又陌生的

7、词语。在未接触心理学之 前，和很多人一样，觉得心理学可以解决一切关于人的精 神问题，学了心理学之后可以窥探人的心理，可以解释一 切难以解释的现象。但是，我我一直认为，心理学是一门 很神秘的、很特别的学科，对它充满了敬畏的心情。经过一个学期的学习之后，从专业的角度，对心理学 有了一定的了解。我认识到心理学是一门很重要的学科， 它是研究心理和行为的科学；它不仅研究人类，也研究其 他的动物，它涵盖了很多方面的内容，如犯罪心理学、教 育心理学、心理健康教育学、儿童心理学、发展心理学、 临床心理学等等。而现在，心理学也正成为大众生活的必 需品。在美国，有一种说法：“没有学过心理学，就不能 算受过完整的教

8、育。”心理学，首先是一种研究，旨在探 索心理和行为的一般规律及其在生活中的应用，它不能为 每个人开出现成的“药方”；心理学家不是牧师，更不是 神仙，它可以帮助人们认识甚至改变自我，却不能提人们 做任何选择。心理学是一门有趣的学问，更是一门教人心理健康心 灵愉悦的学问，在心理学的学习中收获到的更是一种心理 态度与心理境界。心理学，让我懂得了如何去认清我们自 己，知道我们很多心理都是很正常的。了解了思想、动机、学习、认知、记忆、思维、情绪、 压力与适应、创造力是什么，怎么利用心理学的知识来帮 助我们学习，来理性的解决我们的烦恼和压力。进了心理学的大门，让我豁然开朗。尽管四个月的心理学学习带给我们的

9、东西很有限，但是更多的东西需要靠 我们自己去领悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去 爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到时间 的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更 美丽，更宽广，离成功更近的路。有人说，快乐，对大多 数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快 乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关 键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一 点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的 价值就是让世界充满快乐！也有人因为自己没什么优点和 特长或者某些方面的缺陷，而郁郁寡欢，自暴自弃，觉得 老天对自己不公。心理学让我们更全面地去看待这个

10、世界: 这个世界没有存在什么公平与不公平，也不存在谁强谁弱。 我们每个人都是平等的，我们每个人都有选择如何生活的 权利，或快乐、或悲伤。我们不应该抱着自暴自弃、自卑 的态度去生活，我们应该正确的评价自我看，接受自我， 分析自我，找到问题的关键所在，乐观地去应对生活中出 现的不适应与不协调。心理健康，比身体健康更重要。一个人只有同时拥有 健康的心理，健康的身体，才是一个完完全全健康的人。 心理健康教育，在当今社会下，显得尤为重要。心理健康 教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促 进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学 生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质 教

11、育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。 学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重 要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一 个人的内心情感一一喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行 为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉 悦之感。 学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和 心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。以前会厌烦 电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不 快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对 方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多 多关注他人。也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学 朋友，又或者只是萍水相逢的

12、陌生人。当我们用公正、公 平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与 环境相和谐，与社会相和谐。总之，这四个月的心理学学习，让我受益匪浅。如果 非要问我的最大收获的话，就是让我更客观的了解我们自 己，了解我们的世界。上课感想、收获、体会心里学概论院系：软件工程学院班级：102115班 学号:10211109姓名：陈彤这学期我选修了心理学概论这门课。上了8周的选修 课后，我感觉受益匪浅。心理学是一门听上去很深奥的学 科，但是通过王慧琳老师的讲解，将深奥的知识简单化， 使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的 认识。以下是百度百科对心理学的定义。心理学是一门研究人的心理活动的规律

13、的科学。心理 学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究 或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思 维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同， 为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括 需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出 适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的 服务于人类的生产和实践。因而学习心理学之后，让我对人的思想、行为有了更 进一步的了解，有时觉得自己学得真的很有限，自己的分 析的作用也是非常有限，可是它总算是给了我一种解释吧。 处在青春期的我们，都遇到了许多困惑和不解。当时的高 中教育中并没有心理学选修课，学校内也没有正式

14、的机构 来帮助我们。那时，我就曾寄希望于心理学，希望能学心 理学来帮助他们。而到了大学，学校提供了丰富多彩的选修课，我于是选了心理学概论这一门课。学习心理学概论，可以让我从其他的角度来看待问题， 我有点自卑心理。这带给我许多困扰。可是也因为自卑， 让我想在另一方面来弥补。如果没有于内心的自卑，我不 会埋头学习，很可能被许多事情分心。因为进入大学后，学 生自由支配的时间较多，因而需要有较强的自控能力，学习 自觉自己主动，否则要么因方法不当，不得要领而事半功倍; 要么自控力不强，浪费时光。这就是我在心理学概论上课之 前的想法。也许也正是大多数人的想法。可是，通过老师的讲解，我发现原来的想法是多么幼

15、 稚。通过这几节课上课和课下独立思考，我学习这门课程 有很大的收获，那就是一一“改变看事物的角度”一一克 服自己的自卑。我们周围有不少人有自卑心理，也就是不 愿意接受自我。对青年来说，正确评价自我、接受自我至 关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使 性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重 要保证。怎样才能增进自我接受感呢？只要我们做到真正 了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我 的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题 之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接 受感的动力。由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可 能让大学生产生挫折感,如学

16、生所学专业与本人不相符合， 班集体中人际关系不协调，生活上不适应以及个人的外貌, 身高，经济状况，家庭状况不佳等等。这些都需要心理学概 论课上所讲解的道理来调节自身的悲观情绪。如果自己不 能很好的调节，很有可能因为压力过大而对自己和他人造 成不可弥补的结果。因而我有了一定的心得体会。尤其是在王老师让我们 写墓志铭的时候，我对自己的未来和自身有了新的认识和 思考。出了一点点自卑情绪外，自我感觉为一名心理健康 的大学生。从大学生心理健康标准考虑，我智力正常，人 格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄 心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意 志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分 析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大 事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖 心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的 道德标准分析社会现象