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1、挑食害处多演讲稿演讲稿是在肯定的场合，面对肯定的听众，演讲人围围着主题讲话的文稿。在现在社会,我们运用上演讲稿的状况与日俱增，信任很多人会觉得演讲稿很难写吧,下面是我为大家收集的挑食害处多演讲稿，欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。挑食害处多演讲稿敬重的老师，敬爱的同学们: 大家早上好! 中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味。只见饭桌上摆着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起一块骨头就啃,一会儿就把骨头啃个精光。这时，狗妈妈端着饭碗走到小狗面前,对小狗说:“东东，来吃一口饭吧!”小狗一听,直摇手,狗妈妈焦急地对小狗说：“你光吃肉和骨头,不吃饭和蔬菜怎么行呢？”小狗说：“我不喜爱吃嘛
2、。”说着就跑走了。就这样,东东每天都光吃肉食,不吃饭和蔬菜。原本身体长的很牢固的小狗东东，慢慢地变成了胖墩。 期末体育考试快要到了,其它小动物都在主动地熬炼身体,迎接考试。而它每天都懒得熬炼。老师通知东东参与小狗组200米跑的测试。测试起先了，其他小狗像离炫的箭一样飞速地跑了出去,而东东呢,他却慢悠悠地跑着，才跑到一半,就感到头昏眼花了,一头跌倒在地上。大家把东东送到医院,狗妈妈知道后也来到了医院，医生对狗妈妈说:“东东得了养分不良，以后要让它多吃水果、蔬菜等,改掉挑食、偏食的坏习惯。”小狗听了惭愧的低下了头。从今,小狗东东再也不挑食了。我的演讲到此结束,感谢大家!挑食害处多演讲稿2 同学们,
3、老师们，你们好,今日我演讲的题目是:挑食害处多。同学们你们知道吗?挑食简单引起养分不良，头发发黄，智力下降,留意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的养分成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种养分成分。 人的一天须要很多不同的养分,而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。同学们,你们有挑食的毛病吗?假如有,就抓紧改正。 要记住:只有不挑食，才会让使我们的身体棒! 感谢大家。挑食害处多演讲稿3 敬重的老师，敬爱的同学们，大家好!
4、 请大家看我的身材，不算矮吧,也不瘦弱吧！我精力旺盛,从不请病假，身体特别健康。怎么会的呢? 告知你们一个小隐私，就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病，连感冒也很少。”为了大家都能享受健康,今日我演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知道吗？假如只吃自己喜爱的食物是万万不行的，贪图一时的欢乐,将会留下终生的缺憾。各种食物有各种的养分，挑食偏食会引起养分不良，养分不良会造成身体发育不良,进而引起反抗力差而发生各种疾病 告知你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐,比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高,
5、比我瘦多了，脸色苍白,有气无力,常常生病。更为可怕的是,这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说,她的身体已经失去反抗疾病的实力,再差一点就患上白血病了。找寻她患病的缘由,就是爱挑食，吃饭很少，常常吃零食从以上事实可以清晰看出，挑食害处多! 同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯,假如有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!挑食害处多演讲稿敬重的老师,敬爱的同学们： 大家早上好! 吃饭时,大家确定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生肯定的距离，尽量不吃它,其实这就是挑食。我的一个好友，她就是一个典型的挑食
6、者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不愿动一动筷子。她最喜爱吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角常常流血，头发也变得干枯，最终上课时不能集中思想，学习成果下降。 到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐性地告知她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、。缺少维生素，会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角裂开，舌头红肿,还会造成心情低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天须要很多不同的养分,而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。 同学们，
7、你们也有挑食的毛病吗?假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食,才会让使我们的身体棒！ 感谢。我的演讲到此结束，感谢大家!挑食害处多演讲稿5偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品,不爱吃另一些食品或调味品。喜爱的就爱吃、多吃,不喜爱的就不吃。这种“喜爱吃的就没个够，不喜爱吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜,有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋,有的却怎么也不吃鸡蛋; 有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。 挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不行能含有完全的养分素,每一种食物仅含有
8、各自不同的养分素。假如只吃一种食物,而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供应的养分素。假如各种食物都吃,食物中所含养分素就可以相互补充、保持合适的比例，达到平衡合理的膳食标准，更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的养分素，如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素，对组成人体组织结构,发挥其特有的生理功能,都有自己独特的作用。无论哪一种养分素都不能长期缺乏，即使须要量很少，如铁每日只需摄入约10毫克，缺少就易引起贫血。据探讨报道,缺铁的儿童留意力不集中，分析综合推理实力降低,因而智商也偏低。总之，偏食挑食的孩子,养分素的摄入确定缺乏,致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必需订正。订
9、正孩子挑食、偏食的坏习惯,家长切勿操之过急。肯定要谆谆教导,要有狠心、决心和耐性。所谓狠心，并非打骂强逼训斥孩子，而是不心软、不心疼。有的家长看到孩子不吃已打算好的饭，怕饿坏了。最终还是让孩子吃他爱吃的东西，使第一次订正不良饮食习惯失败。 订正偏食习惯家长要有决心，因为订正偏食,起先孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出来。这时要留意耐性劝服,父母看法一样，由少量起先，逐步加量，以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西,纠偏过头。订正孩子的偏食习惯，家长要向孩子讲清道理,说明偏食、挑食的害处，以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的好处,而且父母应以身作则地与孩子一起吃，不
10、要爸爸哄孩子吃,孩子不想吃而闹,妈妈因此心软。而应一方看法生硬,另一方不当面指责,而是接过碗自己喂孩子不让孩子发觉漏洞。看似在订正孩子偏食的习惯,事实上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教化。 订正孩子偏食,也应在食物烹制上留意改进。多采纳煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易咀嚼，孩子易接受。假如不愿吃肉菜中的特别味,可加糖及调味品。不吃鸡蛋,可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼，蒸鸡蛋糕等。总之,吃什么食物是一种习惯,习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种常常更换,尽可能做到色、香、味俱全，适合儿童口味。想方法把孩子不爱吃的东西,做成各种不同式样的食品,引起孩子的爱好，增加食欲,把吃饭当成一项乐趣
11、，孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么，偏食、挑食的坏习惯就能得以订正。挑食害处多演讲稿敬重的老师,敬爱的同学们： 大家早上好! 今日我演讲的题目是“挑食害处多”。挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小挚友的饭菜假如没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小挚友则特别喜爱吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们常常可以望见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的状况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。 依据科
12、学探讨,挑食的害处有如下几点：1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的养分物质不均衡，身体发育不好,要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。 ：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育,简单患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童简单牙龈出血，简单皮肤干燥，视力不好，简单近视。 3:运动协调性差。挑食的人,通常运动实力不强,体育成果不好,身体平衡实力差,不能适应今后繁重的工作,简单被社会淘汰。 那么,我们应当怎么做呢?假如我们能做到：均衡养分，平衡饮食，加强运动,劳逸结合，我们就肯
13、定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。 我的演讲到此结束,感谢大家！挑食害处多演讲稿 这菜怎么这么难吃呀,你放盐了吗？”“这是什么菜呀，怎么酸溜溜的。”吃晚饭时,我又在嫌这菜不好吃,那菜不好吃了。我每次吃饭都是这样,不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一阵，等到挑累了，挑饿了，才会吃一丁点儿饭，有时还不吃饭，为啥,饭前吃零食呗！ 有一次，妈妈烧了我最爱吃的糖醋鱼和西红柿炒蛋，我说：“每天都吃这几个菜，你烧不腻，我都吃腻了，能不能换几个菜呀.”妈妈边听边吃饭，直到我说累了,妈妈才问我:“你吃饭吗?要是吃，我就去给你盛,要是不吃，我就收起来了。”我随口回答了一声不吃。到了晚上,我觉得
14、有点饿,就对妈妈说:“妈妈，我饿!”妈妈说:“活该,谁叫你不吃饭,我就知道你会这么说,下面有饭菜,去吃吧!”我吃饭的时候，专拣糖醋鱼和西红柿炒蛋吃,正好妈妈下来望见了,她说:“你不是嫌这两样菜不好吃吗,干嘛还吃这两样?”我被问得张口结舌,低下了头。妈妈说:“假如你下次还要挑食不吃饭的话，就饿你一餐。”我听了，头更低了。可是,两天不到,我就又挑食了。真是“江山易改,本性难移”啊!一天夜里，我突然感到肚子很疼,妈妈说这是因为挑食而引起的,妈妈倒了一杯开水给我喝下以后，就好多了，她说：“叫你不要挑食,你偏要挑食,现在知道后果了吧!”我听了,说:“以后不挑食了，这总行了吧！” 挑食害处多,为了自己,为
15、了自己的亲人，别再挑食了。挑食害处多演讲稿8 儿童挑食就会导致养分摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,在平常要多留意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子假如因为挑食而导致养分缺乏,就须要刚好的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。 1、人体中的所需养分元素有许多，如维生素，无机盐，脂肪,蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，假如孩子要挑食,就不能保证养分元素的摄入,导致养分出现失衡,线上孩子就不能够正常的生长发育。 2、挑食的孩子假如在一边吃一边玩的话,就会使吃饭的时间过长就会影响养分的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象,影响消化与汲取。假如不能够刚好订正，就会导致生长
16、迟缓，甚至停滞的现象。 3、挑食会使孩子的食欲减退,长此以往,就会导致养分不良以及养分性的贫血，就会有反抗力下降的现象，简单患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。 4、孩子体内的碳水化合物，脂肪,蛋白质等养分摄入不足,就会导致体重偏轻的现象，上升也会增长缓慢。而且探讨发觉，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。本文来源：网络收集与整理,如有侵权,请联系作者删除,谢谢！第1页 共1页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页
