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1、6种平价食物助你远离妇科疾病6种平价食物助你远离妇科疾病听说燕窝能养颜护肤，鲍鱼能滋养身体，但是，价格却不是普通老白姓能够接 受的，偶尔一两餐还还可以，但要长期维持却不太可行，有什么东西，营养价 值不变，却也能常吃保持。乳腺病一多吃全麦食物和海带乳腺病一多吃全麦食物和海带一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄 体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增 生。妇科肿瘤一多吃红皮蔬果妇科肿瘤一多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果
2、中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制 一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇 科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。卵巢癌一多吃高钙食物大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减 少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每 天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制 品、小虾皮、小鱼、海带及莽菜等食物。霉菌性阴道炎-多吃蒜类霉菌性阴道炎一多吃蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等
3、物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。经期不适一喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经 期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝 一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量 的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情 绪，减轻心理压力。痛经一吃点香蕉痛经一吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
