《护肤小贴士》由会员分享，可在线阅读，更多相关《护肤小贴士（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、【护肤小贴士】1.将柠檬去皮放入榨汁机里面榨汁，然后放到冰箱里面冷藏，再到晚上睡前敷脸就可以了。柠檬不仅可以收缩毛孔还可以避免长斑,避免肌肤衰老长皱。.将鸡蛋打到碗里，取出里面的黄瓤,留用白色的蛋清便可,用蛋清敷脸，可以收缩毛孔，适量的加点蜂蜜进去也可。【唇纹迅速消失术】准备棉花棒、凡士林和护唇膏用棉棒厚厚的把凡士林敷在干燥多纹的唇上30秒,使唇部充足滋润;用棉棒以打圈方式轻轻按摩唇部，加强滋润并带走干燥脱皮;用卫生纸抿去多余油脂;最后用护唇膏加强滋润并保护唇部,再涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋润光亮【不用打瘦脸针也能变小脸】瘦脸针的原理重要是缩小咬肌。我们只要咬紧后槽牙，找到凸起的咬肌位置后,握紧手,
2、运用手指的关节,用力在咬肌上来回碾按十次。每天坚持，就能起到缩小咬肌瘦脸的作用。平时少吃坚果等比较硬的食物，都能利于瘦脸。【想美白，饮食调节很重要】除了外部的多种美白产品以外,内部调养也是十分重要的。平常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，避免黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰，可以学两招去改善下,核心是颈椎肌肉锻炼,早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立, 头向上看，手高举,胳膊向后旋转360度，一共次。2. 背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起，再回落,来回30下. 只花-10分钟,包好,妙极了。【
3、五种最防晒水果】番茄：这是最佳的防晒食物。.西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能补水。3柠檬：延缓衰老现象、美白淡斑。.橙子：防治高血压、动脉硬化,保证夏日里的身体健康。5.猕猴桃：对减肥健美、美容有独特的功能。【加速痘印淡化十招】1、先保证不再长痘痘；2、多喝水；3、多摄取维生素C；4、保持充足的睡眠；5、少吃具有添加剂的食物；6、外用激活细胞，加速代谢的护肤品;7、大量使用补水护肤品;、少吃颜色较深的食物；9、多运动；1、避免照射太阳【8大O减肥措施】、坚持腰背部挺直。2、伸展肌肉，转动脚踝。3、接电话时站起来。4、饭后漫步选择爬楼梯。5、收紧臀部无意识地收紧臀部,坚持五秒，再抓紧五秒
4、，反复四次。、给自己预备食物减少吃外食。7、让零食远离视野。8、抓紧腿部运动，拍打按摩【美容警惕:黄瓜敷脸长皱纹】刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露水状的黏稠物,直接敷脸会导致皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。用黄瓜美容,对的措施应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，0-30分钟后洗净【护肤小知识】排毒苹果白米粥：.白米0洗净沥干，苹果个洗净切片；2锅中加水杯煮开,放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮0分钟;3蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可排毒，美容,养颜它都o的哦。【五招辞别大象腿】1.粗盐,洗澡前取杯粗盐加上热水拌匀,按摩大
5、腿后冲净;2.白菜米醋,圆白菜和芹菜淋上搅拌过的米醋即可食用;3生姜水泡澡，每天或每两天泡一次；每天刮腿20分钟，最佳晚上睡觉前刮；5.蹬空中自行车，晚上睡觉前在床上做几分钟。【暗黄肌肤美白环节】1、做美白面膜前擦点保湿的水水。、每天让你的脸喝一杯纯牛奶。3、常常煲清水木瓜或牛奶木瓜,对美白内调较好。、美容护肤是个长期的工作,还要注意内在滋补，多吃些水果蔬菜,饮食清淡，对皮肤故意想不到的护肤效果。【女人衰老的因素】 一缺气血、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提示：例假时不能吃海带海鲜 香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用热电吹风吹肚脐眼
6、(丹田）,低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。【小天护肤提示】柠檬浴使皮肤更白皙：柠檬正值生产期时,价格不贵，不妨常选购,平日将它切半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃,放在盥洗室的水中，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢。【小天护肤提示】款美白水“喝”掉脸上斑点:1.每日喝杯西红柿汁可防治雀斑,西红柿有效减少黑色素的形成。大米黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。3 常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤,消除面部色素斑。4.黑木耳可润肤,祛除黑斑。.每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁拍脸，可防治皮肤粗糙及雀斑。【如何让你的胸部又高又集中】环节：1、 双手合十,手臂呈水
7、平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。 2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。 3、手臂慢慢向左、右做平移运动。 4、持续不断地反复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。【淡化斑点的三个基本措施】1、给肌肤做好补水保湿,改善角质层的健康机能。2、做好防晒,平常饮食多吃富含维她命的蔬菜水果，以及类黄酮物质，如大豆，减少自由基对皮肤的破坏。、借助淡斑护肤品,通过脸部按摩激活倦怠的循环系统。【挑选洁面产品】在挑选洁面产品时要注意挑选含温和洁面因子、维生素C、胶原蛋白和保湿因子的洁面产品，这样才干有效的养护肌肤。此类洁面产品使用起来泡沫丰富,感觉很柔和，不伤害肌肤，温和洁面因子能进一步
8、清洁毛孔，清除油光,胶原蛋白和保湿因子使肌肤洗后爽滑、滋润不紧绷,肌肤明亮清新自然。【诸多女性都喜欢果蔬美白】觉得其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只合用于夜晚,由于植物具有光敏感性，会吸取紫外线。如果只是直接敷用有时反而会变黑。相比果蔬美白，专业美白产品就安全得多，专业美白产品所添加的水果成分，多半是通过萃取,保存了植物精髓，却没有光敏感此类问题。【消肿抗老美白 常吃种豆美容又瘦身】相信诸多MM都懂得豆类具有丰富的营养物质,涉及蛋白质、维生素B族、维生素E、膳食纤维等,常吃有助于健康。其实豆类在美容瘦身方面也有较好效果。1、红豆去水肿2、绿豆解毒3、黑豆抗老、黄豆美白5、豌豆清肠
9、6、芸豆减脂。【补血养颜小妙招多食红豆】红豆,即赤小豆，性平,味甘。可利尿、消肿、健脾。近年发现,红豆含多种维生素和微量元素，特别是含铁质和维生素12,有补血和增进血液循环功能【精髓液该如何涂?】诸多人使用精髓液像使用化妆水同样,拍打过后就草草了事,这不仅挥霍了精髓液，效果也不好。在涂抹精髓液时,要像把皮肤拉伸打开同样认真涂抹,并拢食指、中指与无名指，由面部中心向外移动，干燥的地方要多多轻柔按摩。最后,搓热双手包覆脸颊十秒。【长痘时如何解决不留痘印?】要避免留痘印,可以挑痘痘，但一定不要挤痘痘。有些痘痘会痛，进而会起脓包，这种痘痘不要挤也不用挑,只需涂某些外用药，过几天它就会自己脱落。但另一种
10、痘痘不会很痛，也不会化脓,用药也消退不了，特别是长得比较大，就应当去找医生或美容师挑除。【下巴痘】内分泌紊乱。“好朋友”拜访的前几天，由于雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降,激素分泌的失衡间接导致皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况;消化系统,如便秘、胃酸过多等,会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时消化系统的反射部位嘴的周边,也会浮现青春痘。【换季脸旦红通通? 】换季期间温差大！若又睡眠局限性、肌肤缺水、生理期、长时间上妆等,都不利肌肤安全渡过换季敏感期!浮现敏感时保养越简朴越好,温和清洁（避免除角质）、抗敏保湿(可选针对敏感肌抗敏舒缓设计的产品）、防晒；肌肤不适时,透过压缩面膜湿
11、敷,有助肌肤降温、舒缓。【夏季必吃减肥水果】梨 所含卡路里:4大卡/100克 美味指数：减肥功能：梨之因此成为减肥佳品，重要源于其中丰富的纤维,平均一种梨中具有5克纤维，这相称于人体每日需求量的1/,纤维可以协助肠胃减少对脂肪的吸取,从而起到减肥的作用。【1个不费吹灰之力的减肥法】、规律的进食；2、晚上8点后来不再吃东西；3、每餐必留下1/3份量的饭菜；、学会挑食;5、多喝水、只喝水;、不吃零食;7、早晚测量体重;8、多走路;9、泡澡（泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高)；10、保持良好姿势。【七种洗头方式要不得】一忌:洗头时用指甲挠头皮。二忌:护发素涂在发根。三忌：护发素不冲洗干净。四
12、忌：湿着头发睡觉。五忌：不梳头直接洗。六忌:头发刚浸湿就抹洗发水。七忌:洗完头立即外出【迅速清除体内多种火】1、喉干嗓哑：饮淡盐水，服蜜梨膏,饮橘皮糖茶;2、咽喉肿痛:吃梨；3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；4、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁；、头发干枯:蜜枣核桃羹;6、其她去火措施:吃柚子,喝绿豆汤可去火。【夏季：具有护肤作用的水果】1.西红柿:西红柿中具有一种名为番茄红素的物质，特别是在烹调后的西红柿中含量高,它能保护皮肤抵御紫外线的伤害。2.樱桃:樱桃中的褪黑激素可协助皮肤抵御紫外线的伤害以及修复损伤。3.石榴：石榴中具有大量的抗氧化剂,可协助皮肤抗炎和抵御自由基对皮肤的伤害。
13、【卸妆油去黑头】将卸妆油涂抹在鼻头以及鼻子两侧,进行轻柔的按摩，仔细的打圈按摩-5分钟的时间,可以有效的溶解毛孔中堵塞的皮脂和粉刺,达到深层清洁的效果。这个措施可以一周进行-2次,对于容易浮出肌肤表层的白头粉刺有较好的效果。【皮肤最喜欢的食物】1西兰花:它具有丰富的维生素、维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3蜂蜜:具有大量易被人体吸取的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。【肌肤补充活性物质你懂得多少?】那些成分可以延缓皮肤衰老?含珍珠类成分,蜂乳类成分,人参类成分,
14、水解蛋白类成分,维生素类成分，含黄芩，花粉,芦荟等天然物质，以及含果酸,泛酸，表皮生长因子,超氧化物歧化酶等生物成分的化妆品,均有一定的延缓皮肤衰老的作用。【迅速减肥操】 . 双手手心、双脚脚尖贴地,撑住地面; 身体呈一条直线，注意腰腹一定要用力；.上半身借助双手的力量，用力向上弹跳起来，双手努力向上拉伸,双脚离地；4 恢复本来的姿势。【苹果西红柿面膜】苹果1个，西红柿1个,淀粉5克。1将苹果去皮,捣成果泥；2.将鲜西红柿捣烂,加入苹果泥中,调入淀粉增长黏性;3.敷于面部，0分钟后,用清水洗去每日1次。本款面膜富含维生素C，可克制络氨酸酶的活性，能制止黑色素的合成，因此能祛除面部黄褐斑和雀斑，
15、并对皮肤起到增白的作用。【番茄柠檬去黑头】把一种番茄和柠檬洗干净之后,放入榨汁机中打成果汁泥，然后加入适量的面粉进行均匀地搅拌,之后就可以涂抹在脸上了，20分钟后用清水洗净,由于番茄和柠檬中都具有果酸，可以有效清除脸上的老化角质,减少黑头的滋生。【消斑苹果汁】原料：香菜、芹菜、番茄、黄瓜、橙、苹果、蜂蜜各适量。做法:将上述蔬菜、水果洗净,切成段或块,一同放入榨汁机榨汁即可饮用。每日2次。此汁饮常常服用品有养颜、祛斑、增白皮肤的功能。【两招去粉刺】.大半面盆热水,屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面.这样反复几次，然后用温水洗脸.每周2次,使面部毛孔常常保持畅通,一般两周见效；2，50克
16、冰糖加750毫升左右的水烧开,温服，23天次.一般服67次便可自愈了,在服冰糖水期间,有时症状会加重，但过12天会慢慢自行退去;【敷小黄瓜眼膜可消除眼袋】黄瓜的美容功能毋庸置疑,可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇定肌肤协助减轻黑眼圈的症状。但是千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤,因此要规避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。【西瓜皮也能护肤】1、晒后修复镇定,吃过的西瓜不要扔,用白色部分放置冰箱冷藏，用于晒后修复很有用哦！轻轻擦拭面部或薄薄一层贴于面部,可以镇定灼热的皮肤，同步具有增白的功能。、缓和痱子，用白色部分擦拭痱子处，不久痱子就消去，很管用哦！【女性熬夜，肌肤暗淡怎么办？】1、多吃猕猴桃和肉皮。2、自制玫瑰洁面
