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1、细心整理养生的黄金分割率大家知道，“黄金分割律0.618”是古希腊数学家发觉的，后来阅历代专家探究后断言：凡符合“黄金分割律”的体形才是最美的体形。事实证明，黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分表达。近几年来，科学家们发觉，黄金分割律及养生保健也有着密不行分的联系，以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更合理，效果也更显著。养生黄金分割律-1：舒适温度人体的正常体温是3637.2摄氏度，因此，人们运用黄金律就可以说明人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37度及0.618的乘积为22.8摄氏度，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功
2、能均处于最正确状态。而为什么要将它们相乘呢?因为37度相对于100度而言原来就是一个黄金点，而23度相对于37度而言也是一个黄金点。这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。养生黄金分割律-2：志向睡眠睡眠是人体修养生息的重要一环。 其精确提法应是志向睡眠，足够睡眠的提法并不科学。因为人的组织器官属用进废退型，而不是想睡就睡，睡的时间越长越好。近来科学家探究证明：每天7.5小时是最志向的睡眠时间(通常应不多于8小时，不少于6小时)。因为长期这样睡眠的人大多都既安康又长寿。一天即一个昼夜24小时，白昼和夜晚各为12小时，人最志向的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时
3、。亦及黄金分割律相吻合。养生黄金分割律-3：快乐起床当人睡醒时，假设眼睛一睁开就立即起来，感觉很累。想想许多专家给我们的建议，无非是说醒后要在床上躺几分钟，然后再缓缓起身什么的。但是躺几分钟相宜呢？我们不妨用一些很实际的数字说明这个时间点。假如你估计穿衣服的时间要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律，应是前段事情及后段事情的时间比约为6：4)。这样起床，人体感觉是最为安适的。养生黄金分割律-4：人体穴位人体的许多重要穴位以及安康、疾病、生长发育等都及黄金律有关，就连医学和养生也及0.618有着千丝万缕的联系。如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;下颌到头顶的0
4、.618处是天目穴;手指到手腕的0.618处是劳宫穴;脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;从脚底到头顶的0.618处是丹田穴。养生黄金分割律-5：安康年龄我们必需相识到：在黄金律中同一个被分割的单位里，这个0.618不只是意味着一个点，它自然地包括了两个点。假如我们把其中的一个具有确定性品德的点叫做正黄金点，那么另一个具有否认性品德的点就是负黄金点。 比方，人生六十花甲子，人生七十古来稀，假如说一个人一生最安康的年龄是100-61.8(相当于1-0.618)=38.2岁以前，那么依据同样的道理我们也可以估算出一个人最担心康的年龄应当是61.8岁之后。如此那么38岁就是人的一生中一个正黄金点，6
5、2岁相应地就是人一生中一个负黄金点。这两个黄金分割点，在我国的太极图上，其实可以直观地看出，那就是阴阳鱼的两个鱼目所在的位置。养生黄金分割律-6：动静法那么以动养生及以静养关系方面，始终存在着不同的观点。主见运动养生的俗语就有：生命在于运动，生命在于脑运动，动而不衰;以静养生的论述有养生在静，生命在于静止，静养存精者长寿等，此外，还有心静体动，养心在静、养生在动等说法。权衡几种观点，各有依据，各有道理。据黄金分割律来看，这里其实存在着一个比例关系。从辩证观点和大量视察得知，动及静应当是一个0.618的比例关系，大致是四分动，六分静，这才是最正确的养生之道。养生黄金分割律-7：养心之道 一个人只
6、有生理和心理上都处于完全协调平衡状态，才可称其为安康-即身心安康;而且二者相辅相成，心情好，人体生理机能就会处于最正确状态，身体也就会安康。假如身体始终保持着最正确安康状态，那么心情通常也有可能就会很好;否那么，将反之。因此，专家认为，精神因素对安康的影响颇大，其对苍老的抗拒力心理占六，生理占四。这也符合0.618黄金分割原理。可见养心之重要。养生黄金分割律-8：心情调控人是感情动物，富有七情六欲，这也是人类及其他动物的最大区分。犹如凡事都要一分为二一样，人类进化的同时也带来了不利的负面作用：因为心情影响着人体内部生理机能的运转状态，掌控并影响着人体的内分泌系统，从而确定着人体免疫功能，而免疫
7、功能干脆影响着人体的安康和寿命。因此，我们每一个人都要学会调控及平衡自己的心情-通常，心理平衡程度以四分宣泄，六分忍耐为机体保持安康的最正确平衡点。养生黄金分割律-9：塑身养生在人体塑身养生中，也有许多黄金律。一是被称为人体黄金点的短段及长段之比值为0.618或近似值的分割点，如脐以上及脐以下的比值是0.618：1，肚脐是黄金点。二是指宽及长的比值为0.618或近似于该值长方形的人体黄金点之一，如鼻部轮廓鼻翼为宽、鼻根至鼻下点间距为长的人体黄金矩之一。三是两条线段之比例关系为0.618或近似于此值的人体黄金指数，如目面指数两眼外眦间距及眼水平线面宽之比的人体黄金指数之一。四是人体外表其内角分别
8、为36、72、72的人体黄金三角，如两肩端点及头顶中心组成的三角形人体黄金三角等。这些都是人体塑身及养生的重要参数。养生黄金分割律-10：抗老奥妙抗苍老有生理及心理抗衰之分，哪个为重? 探究证明，生理上的抗衰为四，而心理上的抗衰为六，也符合黄金分割律。中国有句俗语人老心先老，这在疾病上也可见一斑。人的精神往往有很强大的力气，有时甚至能超越医学。这种现象还有待于科学的进一步探究，但是，我们不妨先做起来。充分调动及合理协调心理和生理两方面的力气来延缓苍老，可以到达最好的延年益寿的效果。养生黄金分割律-11：和谐性生活男女之间的性生活，假设能运用黄金分割律，也能使性生活到达最大的满足。 性生活一般可
9、分两个阶段，就是性的前奏和性交两个阶段，那么应当是四分性交六分的性前奏，比方整特性生活过程为半小时，性的前奏时间就要有18分钟，而性交12分钟。这样的性生活可能是最和谐、最甜蜜、最有激情，双方都可到达性高潮的一种性交过程。当然也会有人觉得性生活就像是开车，车总是热了好，至于能不能开到两百跟车有关，跟技术无关。前戏也是一样。但是专家们还是建议，前戏及性交就如人的一呼一吸，假如只剩下一呼或者一吸，您觉得这感觉能好吗？养生黄金分割律-12：生命奥妙最奇妙的巧合是我们生命中的DNA了，它的每个双螺旋构造中都包含黄金分割律，因为每个螺旋构造都是由长34个埃及宽21个埃之比组成，而它们的比率为1.6190476，特殊接近黄金分割比的1.6180339。 难怪有人推想说：黄金分割律就是人类保健养生及延年益寿的遗传密码。 事实上，及黄金分割相关的还有许多，我们只是选取了其中的一些跟您共享。假如你估计穿衣服的时间要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割律，应是前段事情及后段事情的时间比约为6：4)。
