处暑预防感冒有什么窍门

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1、处暑预防感冒有什么窍门 处暑过后，白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重、病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。那么,处暑预防感冒有什么窍门呢下面，范文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。 处暑预防感冒窍门1、均衡营养。 天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。 处暑预防感冒窍门、适度锻炼。 天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。处暑预防感冒窍门、按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效

2、的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。 处暑预防感冒窍门4、鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。 处暑预防感冒窍门、早晚加衣。 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。周荣斌提醒，“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。 处暑预防感冒窍门6、保持空气流通,晚上关窗。 最好在早中晚各开窗通风三次，每次1分钟为宜,既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。 处暑预防感冒窍门7、规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律,若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。