《宫寒的原因及调理方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《宫寒的原因及调理方法（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、宫寒的原因及调理方法宫寒的症状有哪些1、不孕不育中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种 子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍 后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。2、容易流产宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏 低，不适合胎儿生长，非常容易流产。3、身材肥胖很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥， 吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足， 为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越
2、冷身体就越需要囤积脂肪， 从而引起发胖。4、腰酸、气色差很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易 老。其实这祸根就是宫寒。5、月经絮乱宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带 增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经 色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。6、尿频遗尿29岁的陈女士，刚结婚一年多，就受到尿频，尿多的折磨，时间有六七年了，有时坐 久了，内裤会湿掉，会遗尿，有时稍微多喝水，或喝了粥，就更严重了，还会遗尿到外面 的裤子，逼于无奈长期要用护垫。中药、消炎药、妇科用药也经常用，
3、但就是不见好。不 管什么时候腹部都有股尿意，真是苦不堪言!最后一位老中医仔细检查后才知道原来是宫 寒在作怪！7、性欲冷淡已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极 其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。宫寒原因1:体质有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白， 喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境 寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比 较大，身体
4、阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处 在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。调理方法：1多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足， 不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进 贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该 经常给自己做些鲍鱼食物。3健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质 者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办
5、法，步行，尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。4艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处 的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有 效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。5例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血， 暖宫。宫寒原因2：肾虚肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在红楼梦中，凤 姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手 休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。
6、这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致 肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理 现在都有比较好而且快的方式。调理方法：1强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如 核桃等。2根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养 护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。宫寒原因3：快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一 个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身 无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这
7、在中医看来，等于身 体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。调理方法：1别对脂肪太苛刻人人都在喊减肥是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。 其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的体重 指数为20.85的女性最性感也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护 子宫的作用。2减肥目标合理确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹 的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重12斤。3子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒 就会凝结。4饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸
8、辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据 胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防 止宫寒发生。宫寒原因4：冷食太多在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、 瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生 冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉 指导主要适用于女性。调理方法：1吃凉尺度中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例 如吃冰激淋一天不超过两个。2
9、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉 气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。3分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它 的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分 季节、适可而食。宫寒原因5：流产精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会 有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质， 需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。调理方法：1避孕当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期
10、、体外之类的方法都 不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。2身体保暖流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过 早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。3餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去，它可 以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。宫寒原因6：夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹 蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24C，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在 咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗 呢?不知不觉间，寒气侵入身
11、体，女性特有的脏器-子宫，首当其冲，宫寒不远了。调理方法：1在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住 你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷 的女子也是需要的，以防寒从脚下生。2别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果 坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造 成的伤害更大。3别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较 容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接 触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。4不要坐寒夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气 重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。感谢您的阅读，祝您生活愉快。
