《严新具体训练意念活动的34条调心方法》由会员分享,可在线阅读,更多相关《严新具体训练意念活动的34条调心方法(6页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、具体训练意念活动的3条4调心方法请大家保留刚才的姿势:端身正坐,头颈竖直放松,脊柱骨节相柱,腋下含空,手心向中置于膝上,全身松静自然。下面具体训练意念活动,跟着我讲的内容想。1向心法。心是意念活动的大概念,要有大目标,思想要按大目标想,想自己的愿望,大愿望是强体,为国家、为社会多做贡献。这是简要的向心法,只想大目标。2意心法。要想主要的主导思想,尽量想一下用辩证唯物主义和历史唯物主义来指导自己练功,一定要反对封建迷信,不要相信封建迷信,无论你出现什么反应,不得用迷信思想来对待,这是意心法。主导思想,意念要物质第一性,尽量地考虑到任何反应,都是客观的物质运动的表现,不得用唯心主义思想来对待。心灵
2、也有力量,要考虑到人们的思维意识活动,也是物质运动的一种形态。这是医学界、生物学界早就认识到的。气功活动的心理调节也是物质运动的状态。不得用唯心的思想来对待气功。3激心法。要激发自己的兴趣,要尽量对气功产生一些兴趣。看到别人有效应,自己要想练气功,想接受气功的方法,要有这种兴趣,这是激心法。要摹仿,要善于琢磨自己的动作,自己的感觉,要肯定自己的感觉。4理心法。要尽量地保持一种理智的思想,要保持理智的情绪,不要冲动,不要急躁,不要紧张,要有顺理成章的这种思想,要调理自己的情绪。理心法,要保持理智状态练功,练功前要想,练功中-现在和将来要想。5安心法。要尽量地在练功前和练功中注意自己和他人的安全,
3、练功前看一下周围的环境,练功中处处想着自己,练功不要任其自流,要安全地练功,安稳地练功。6柔心法。就是要始终想美好的事情,不要想不高兴的事情,这样就可以使你的动作变得柔软,不太刚劲,不太狂躁。7松心法。要让紧张的情绪松驰下来,要放松,要舒松,要从头到脚地想:全身在放松,从精神状态到肉体关节都得放松,但不是松垮,不是松散,要有一定的姿势。在出现自发动功前,要保留必要的姿势。必要的姿势有一些放松的道理,这是松心法。8静心法。要尽量地静下心来,首先要平静、安静、宁静、虚静,进一步的真静、定静、明静、灵静状态,进入到八个屋次的静的状态,一句话,要高度地入静。请大家现在似听非听,高度地入静,尽量地安静,
4、想到自己好象不存在一样,模模糊糊地坐在这里,进入一种模糊状态。9定心法。要想着自己非常稳定,要坐如钟,站如松。尽量地想着自己入地三尺,好象坐得非常平稳,那怕你身体在作动作也没关系,好象风在吹那棵松树一样,上身摇摆,下边不动。钟,那怕别人在敲,它也是安稳不动的。即使自己有声音,吼呀,也不要害怕,要用定心法,定下心来练功,不要有胜地何动心的念头。10应心法。要昼地注意自己的反应,似注意非注意,并不是特别注意,有一点反应,自己要知道,这是练功出现反应了。要想一下自己可能会出现酸、麻、胀、痛、寒、凉、温、热、轻、重、浮、沉、大、小、缓、急、滑、涩、痒、难受,或者出现内外的景象,类似幻听、幻视,或者是出
5、现莫名其妙的想法,或者是要笑、要哭、要叫,或者是要出现动作。想一下自己可能出现这些动作,用意念导引,准备应付这些反应,要有思想准备,出现反应你早就知道了,没关系,就不害怕了。这叫应心法。11清心法。要进一步的调和情绪,一旦人出现了什么紧张的情绪,马上调和下来,始终想心平气和,循序渐进,不要急于求成。12顺心法。要顺其自然,关键在顺学业上,无论什么反应,都要顺其自然。小反应的时亿要顺其自然,不要克制它,抑制它,要顺着它运动,顺着它的反应进行,但是又不要过于助长它,要勿扬勿助,勿扬勿弃。13正心法,就是要始终注意良性意念,因为在练功过程中,随时随地会出现不同的想法,看到影子出现想法,等等。出现自发
6、动功。要用正心法来正自己,一定要考虑到正确二字,治病要正确,说话要正确,姿势要优美,不能让人家觉得不文明,不能给别人太紧张的印象,要自己调节自己。怎样才能调节呢?一定要用良性意念,要想着给别人治病,让别人能够接受,不要给别人一巴掌,一拳头,这样别人怎么能够接呢?那就不能接受了。始终想着自己是在做好事的状态,要用良性意念导引,不能够用任何的不良好的意念导引。14明心法。要明白自己在干什么,似明白,不明白,又特别明白,那怕你在自发动功中,要知道自己在自发动功,要知道自己动作是什么动功,那你就要标准的自发动功,不太清楚的自发动功,那你就要注意后面的训练,要明白自己的动作,明白自己在什么地方练功,不要
7、不明白,不明不白就容易使你自己出现一些不必要的现象,要非常清楚自己的动作,清楚自己在干什么。15镇心法,或者是锁心法。要封闭自己,锁住自己的思想情绪的动乱。锁心法,镇心法,就是要无畏,要无所畏惧什么反应都不要害怕,有的人练功要出现很大的动作等等。都不要害怕。首先自己要镇下来,压下来,不要害怕,无所畏惧,就不会收不下来的,收不了功的人。都是害怕的。练功的人要注意这种思想训练。16稳心法。要稳住自己,要坚持练功,要练一定的时间,你先想练三个小时就是三个小时,就是一定要有坚持练功的思想,无论什么反应,要有吃苦的思想训练,就能稳住。不要怕吃苦,不要怕自己难受,难受一会,你该吼的吼,该哼的哼,它一会就过
8、去了。不要一难受。你就不练了。不练了,刚好你就过不了那难关。要用稳心法来练功。稳住,坚持下来有好处。要有一个时间,你要上班,不要练得太长,先看一下时间,今天是练到五点以前,那么五点以前就一定要收功。练到两点以前,两点以前就一定要收功。先要想一下,没有时间坚持练,到了时间就要用锁心法收下来。17悟心法。要灵待自悟,要尽量地保持灵活状态,灵敏状态,灵感状态,等待自己的反应,不要追求,要尽量地对自己的反应肯定、琢磨,不要有反应了还在那里埋怨,不要有反应了还不知道,还以为自己没反应。这样注意自己的反应,灵待自悟,就可以悟出一些奥妙。悟心法,要提高悟性。18扶心法。就是要尽量地保持善良的念头,要善念、善
9、愿、善想、善心来保持练功,在练功过程中和练功以后,练功的前、中、后都要时时想到,尽量地要始终想着善良的事情,人有什么愿望需要想,就可以想,但要有善良的愿望,不能有不良好的愿望。所以在练功过程中,始终要注意善念、善愿、善想、平常的行动要有善行为,作好事,有文明礼貌的行为,这样就能够扶心了,就能够扶持自己,保持自己正常的情绪,自己就能够得到扶正祛邪。19宽心法。要用原谅的办法调节矛盾,就是自己静不下来,很难受,或者不清楚,就要用宽心法对待了。宽心法就是原谅别人,原谅所有自己不能原谅的人,平常不能原谅的人。你要练功吗,要想身体健康吗,要想长寿吗,要想父母的病症好转吗,一定要原谅你自己平常认为不能原谅
10、的所谓仇人啦,矛盾的人等等。因为你仇恨别人,想报复别人,想打击别人。已经就干扰自己,别人的反作用也干扰了你自己。20洗心法,又叫清心法。把自己的思想意识清洗一遍。凡是不正确的想法,对不起他人的想法,作法、言行,都要在练功过程中和平常悄悄地认错。气功里边把它叫作悔忏悔,古代气功资料上叫忏悔。不少练功的人要经过这个过程,练着练着不由自主的就认错了,等等。练功的时候就难受,就非常内疚,等等。不能正常练功,就要悄悄地下决心认错,要用认错的办法,改过自新的办法,用脱胎换骨的方法,思想意识上脱胎抽象骨,犯点错误没关系,浪子回头金不换,放下屠刀立地成佛,这句话就是说,犯了错误的人改过来还可以做好呈,还可以身
11、体健康,那么练功也可以正常练功。有大错误就有大干扰,有小错误就有小干扰,要清洗掉。古代气功把这种方法叫做洗心的功夫,又叫做解脱的功夫。他说得很多,但是道理都是差不多的,殊途同归,要说效果吗,那就是异曲同工了,都一定要注意洗心的训练,要清洗自己的思想,要清洗耳恭听到梦也不会作恶梦,安安稳稳,为人莫说亏心话,为人莫作亏心事,那么半夜敲门你心就不惊了,练功就不会出现收不下来的现象,就会非常舒畅的,这是技术问题,不是一般的社会功德问题。21补心法。补心法就是做好事。要用做好事的思想和行动来补心,来使身体健康,做的好事越多、越大,越不要报酬,越不要人家知道,才算真正的好事。做了大好事,不要人家知道,不要
12、人家报酬,就会获得更多的人下意识的、无形的、高能量的支持。有人说自己练功怎么会不入门呀?怎么会收不到良好的效果呀?你就检验一下,你用补心法没有?补心法又叫练功的金钥匙。这是一把金钥匙。要使内功嘛,要练高级气功嘛,就一定要多做好事,大做好事,为国家集体多做好事,尽量自己少收入,自己有正常的、能维持生活的一般标准就行了。过去强求自己的酒色财气,名利是非,那就不对了。对自己的酒色财气,名利是非,一定要用气功的观点正确处理,要用前面的洗心方法正确处理,要善于把好事情让给别人,把名利让给别人。所以我处处都讲,要说我的实验成功吗,就是很多师父帮的忙。要说我讲课有效果嘛,就是很多师父共同的作用,不是我自己的
13、作用。有人问,严医生呀,你的实验怎么成功的呀?你的典型病例,什么粉碎性骨折一会就好了,甚至几分钟就复原了。那确实有,什么肿瘤一会就消了,耳聋好多年,听讲以后就正常了,那也不假。怎么做成功的实验,甚至在广州、深圳往北京发功,高温、高压,那个实验要30个大气压。30度0以上的温度,还要搬进催化剂才能成功的实验,是怎么成功的呀?两千公里呀,就是这么成功的?很简单,补心法,就是说用这把钥匙成功的,做好事,就这么简单,治病讲课做实验,分文不收。有人说,严医生,可能你成百万富翁了,当然是不了解,没关系。但你如果这样认为,那你就错了,如果把气功用作赚钱,那就不容易上升功夫了。要赚钱嘛,那只能为国家,为集体,
14、为气功科学研究会,为有关的研究工作收一点象征性的费用。所以有关部门上一点费用,如场地费,电费、摄像、还有研究,象征性地收点费,作为研究,或赞助给残疾人基金会,通过这个方法,我做实验就可能吸收到更多人的良好的信号,就这么成功的,所以是大家的作用,不是哪个人的作用。人与人之间都考虑大家的事情,考虑公共的事业。古代中国气功,最讲究重道德,重公德,重品德。要练功嘛,老前辈,高功夫父教人,他考验3年才表态,考验10年才点化,考验3年0才说诀窍,考验30年才给你说一些有奥妙的地方,考验4年0才给你说怎么运用,就是把你考验得具有高度的涵养道德,高度的重德,思想上处处没有包袱,以前叫高度的解脱了,练功就不难受
15、了。大家不是看到今天会场有那么多同志哭吗,那么多同志难受吗,可能有的同志平常有情绪,有矛盾,不能原谅别人等等。那你一进入气功状态,我再带功,一加功,有人就难受了,有人出现自发动功的动作就特别厉害,就被自己平常的心理活动干扰了。所以要使自己的练功有效果嘛,你一定要用做好事这个补心的方法,这个钥匙打开气功的大门,这把钥匙也是打开自身高能量的物质仓库。每个人都有高能量的物质仓库。也就是说每个人很可能有潜在的能量没有被充分发挥利用。怎么样才能充分发挥呢?要把容易干扰自己的,藏在自己大脑记忆中间的骄傲、自满、悲观,或者狂妄自大、仇恨、内疚、委曲、惭愧、嫉妒,或者是狭小心眼等等,要把这些垃圾、阴影、干扰自
16、身自动调节功能的东西,用平常的一言一行,24小时的状态来调节,才能真正进入气功的大门。好多同志练功只相当于休息一会,相当于体育活动而已,没有真正进入气功大门,所以说不容易产生良好的效果。要想产生良好的效果,包括要治病都是这样,一定要想着为别人,为集体,为国家多做好事,不要老想着自己而损害别人,那干扰就大了。这是补心的方法。22智心法。又叫开慧法,开智法。要想开发智慧法,开智法。要想开发智慧,重要的是考敬自己的长辈,现在思想上想一下自己的长辈,再想一下尊敬所有的长辈,只要尊敬所有的长辈,才能孝敬自己的长辈。不能尊敬所有的长辈,对自己的长辈也不会有高标准的孝敬,所以要有一个广义的孝敬长辈的思想,对所有长辈要尊敬,你才能高标准的对自己的长辈尊敬,这样就可以把自己的遗传密码激发起来,就不会受到自怀不孝敬长辈如果长辈带着情绪,就干扰了自己遗传因素的某些信号,就不容易开发智慧。23童心法。请大家现在和将来练功时想一下儿童时代,想一下