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1、站姿礼仪：站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。基本站姿两脚跟相靠，脚尖展开，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧。脖颈挺直，头向上顶。下颌微收，双目平视前方。男士基本站姿如下图所示：站姿实例商务人员根据场合的不同，在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。两脚尖展开，左脚脚
2、跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。男士后搭手站姿（如图）。两脚平行行开立，脚尖展展开，挺挺胸立腰腰，下颌颌微收，双目平平视，两两手在身身后相搭搭，贴在在臀部。身体立直直，挺胸胸抬头，下颌微微收，提提髋立腰腰，吸腹腹收臀，手持文文件夹。男男士提公公文包站站姿（如如图）。身体立直直，挺胸胸抬头，下颌微微收，双双目平视视，两脚脚分开，一手提提公文包包，一手手置于体体侧。站站立时，既要遵遵守规范范，又要要避免僵僵硬，所所以站立立时要注注意肌肉肉张弛的的协调性性。强调调挺胸立立腰，但但两肩和和手臂的的肌肉不不能太紧紧张，要要适当放放松，气气下沉
3、至至胸腹之之间，呼吸要要自然。另外要要以基本本站姿为为基础，善于适适时地变变换姿态态，追求求动态美美。同时时，站立立时要面面带微笑笑，使规规范的站站立姿态态与微笑笑相结合合。训练练站姿可可以在室室内靠墙墙站立，脚跟、小腿、臀、双双肩、后后脑勺都都紧贴着着墙，每每次坚持持 分钟左左右，养养成习惯惯；如果站立立过久，可以将将左脚或或右脚交交替后撤撤一步，但上身身仍须挺挺直，伸伸出的脚脚不可伸伸得太远远，双腿腿不可叉叉开过大大，变换换也不能能过于频频繁。站姿的禁禁忌：正式式场合站站立时，不可双双手插在在裤袋里里，这样样显得过过于随意意（如图图）。不可可双手交交叉抱在在胸前，这种姿姿势容易易给人傲傲慢
4、的印印象（如如图）。不可可歪倚斜斜靠，给给人站不不直，十十分庸懒懒的感觉觉（如图图）。站立是人人体最基基本的也也是最重重要的姿姿态，不不良的站站姿会影影响体内内血液循循环，可可能会压压迫内脏脏，导致致消化不不良，可可导致胃胃、肺机机能变差差。反应应在形体体上，会会造成驼驼背、垂垂胸、下下腹肥胖胖等情况况；反应应在外貌貌上，会会出现眼眼睛模糊糊无神、皮肤暗暗淡无光光。五种不正正确站姿姿 1.弯腰驼驼背。这这是一个个人身躯躯歪斜的的一种特特殊表现现。在站站立时，一个人人如果弯弯腰驼背背，除去去其腰部部弯曲、背部弓弓起之外外，通常常还会同同时伴有有颈部弯弯缩、胸胸部凹陷陷、腹部部凸出、臀部撅撅起等一
5、一些其他他的不良良体态。它显得得一个人人缺乏锻锻炼、无无精打采采，甚至至健康不不佳。2.手位位不当。站立的的时候，必须注注意以正正确的手手位去配配合站姿姿。在站站立时手手位不当当，会破破坏站姿姿的整体体效果。站立时时手位不不当主要要表现在在：一是是双手抱抱在脑后后；二是是用手托托着下巴巴：三是是双手抱抱在胸前前；四是是把肘部部支在某某处；五五是双手手叉腰；六是将将手插在在衣服或或裤子口口袋里。3.脚位位不当。在正常常情况下下，“V”字步、“丁”字步或或平行步步均可采采用，但但要避免免“人”字步和和“蹬踩式式”。“人”字步即即俗称的的“内八字字”；“蹬踩式式”指的是是在一只只脚站在在地上的的同时，把另一一只脚踩踩在鞋帮帮上，或或是踏在在其他物物体上。4.半坐坐半立。在正式式场合，必须注注意坐立立有别，该站的的时候就就要站。该坐的的时候就就要坐。在站立立之际，绝不可可以为了了贪图舒舒服而擅擅自采用用半坐半半立之姿姿。当一一个人半半坐半立立时，不不但样子子不好看看，而且且还会显显得过分分随便。5.身体体歪斜。古人曾曾对站姿姿提出过过“立如松松”的基本本要求。所以，站立时时不能歪歪歪斜斜斜。若身身躯明显显地歪斜斜，如头头偏、肩肩斜、腿腿曲、身身歪。或或是膝部部不直，不但直直接破坏坏了人体体的线条条美，而而且还会会使自己己显得颓颓废消沉沉、萎靡靡不振或或自由放放荡。
