膝关节痛特效治疗方法

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1、膝关节痛特效治疗方法】膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起 腿部的各种运动任务。如果不注意保护膝关节，很容易损伤，恢复不好就会有转 为慢性病的趋势。如果能够掌握一些膝关节的保健治疗方法，并且能坚持治疗， 就可取得很好的疗效。一、推拿点穴法1 点揉痛点 用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉， 压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指 点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉 20次，再由重至轻点揉 20 次。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。2 点揉穴位 点揉膝关节周

2、围的一些特定穴，每个穴点揉 1 分钟，以酸胀为佳。关节水肿 时，点揉穴位疗效较好。（1）. 血海穴、梁丘穴 位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。 作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应，配合股四头肌锻炼可以 防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。（2）. 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴 位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝 眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成 的疼痛。（3）. 阴陵泉穴、阳陵泉穴 位置：阴陵泉穴位于小腿的内

3、侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖 斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。（4）. 三阴交穴、足三里穴 位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。 作用：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。3 掌揉髌骨 以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运 动，在此基础上，带动髌骨做环转运动23 分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温 热为宜。此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外 伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。4 拿捏股四头肌 以拇指和其余四指相对

4、拿捏股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉）约 12分钟， 以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。特别是对于膝关节 骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。5 弹拨膝关节内外侧肌腱用双手除拇指外其余四指触摸膝关节后窝内的两侧，可以摸到两侧有两根 “大筋”，此即是大小腿主要肌腱穿行处。膝关节病患者多由于膝关节不能充分 伸直而引起这些肌腱“挛缩”，久之腿就会无法伸直。用双手四指经常弹拨此两 处“大筋”，可以起到舒筋通络的作用，松解挛缩，恢复肌腱原来的长度。这样， 渐渐地膝关节就能伸直了。6 拿揉小腿肚用手掌轻揉地拿揉小腿肚。每侧各 1 分钟，以小腿肚微微发热为佳。此手法 的作

5、用是松解患者小腿肚痉挛的肌肉，增加小腿后侧肌群的血液供应。7 擦膝盖可在膝盖周围涂擦少量红花油或扶他林，然后用一只手快速在膝盖周围的皮 肤上来回擦动，以关节周围产生热感为佳。能够有效增加血供，改善因血供不良 而出现的麻木、僵硬感。8 转膝提腿站立，双下肢并拢，膝关节微屈，身向前倾，两手掌分别按在两膝上，膝部 左右旋转 40 次；然后坐下，让两下肢悬空，提起左腿，如踢球状30 次，左右轮 换。此方法主要是活动关节内部各组织，促进关节内润滑液的分泌和滋润。结束手法以双手手掌按压并吸附住患者的腿部双侧皮肤及皮下组织。做快速的搓动， 由大腿向小腿方向操作，以深层组织有热感为宜。调护知识1. 膝关节损伤

6、恢复期和膝关节慢性病，比较适合运用自我按摩保健疗法。注 意每次操作适可而止，不可急于求成，应持之以恒循序渐进，以保持关节平衡。2膝关节在半蹲位是最容易受损伤的。半蹲位时切不可左右旋转上半身以 免伤及膝关节内外侧副韧带。一旦关节韧带发生损伤，一定注意休息。否则今后 容易因膝关节稳定装置受损而造成关节不稳，最终发展成为膝关节骨性关节炎。3.膝关节里最易磨损的部位是髌骨，因为髌骨是下肢曲伸动力中的“加力” 装置，也可以说是伸直膝关节时的一个“支点”。锻炼膝关节的关键是要在膝关 节尽可能承受小一些压力的状态下进行周围肌肉和骨质的锻炼。其中，直腿抬高 运动就是一个很简单易行的锻炼方法。方法如下：平躺在床

7、上，把腿伸起，让大 腿上的肌肉收紧、绷直，与床成 45度夹角，每次都维持 1秒，让伸直的腿停留 在半空中，再慢慢地放下。如此重复50个，50 个为一组。此种运动方式也可以 站着练习。初次做的时候，次日大腿肌肉会有一些酸痛感，但是持续练习一周以 后，酸痛感就会逐渐消失，取而代之的是膝关节的抗负荷能力逐渐得到加强。二 药浴法治疗目的：改善物质代谢和微循环，抑制退行性变的进一步发展，消炎止痛， 促进关节功能的恢复。处方一：肉桂 50克，鸡血藤 80 克，川芎 50克，木瓜 50 克，独活 50 克， 苏木50 克，川续断 50 克，络石藤 80克，路路通 50 克，海桐皮 50 克，豨莶草 50克，

8、仙灵脾 50克，刘寄奴 50克，土茯苓 50克，秦艽50克，伸筋草 80克。方法：药浴的温度保持在43C左右。煎药浸泡双下肢为佳，上述药水煎去 渣取液2500毫升，分为5份，每份再加清水3升，浸泡双下肢，每次45分钟， 1 天 1 次， 1 份药液可用 5 天，但每次用完后要注意低温冷藏（不要冰冻）， 15天为 1 个疗程。注意每次药浴宜加入少量白酒（35 度45 度，10 毫升左右）。 药浴后要注意保暖，避免感冒。处方二:桂枝15g桑枝15g红花15g花椒15g艾叶15g伸筋草32g透骨草32g 川乌9g草乌9g刘寄奴15g牛膝 15 g 木瓜 15g三、膝关节疼痛的针灸治疗方法1 小骨空贴

9、压法取 4x4cm 胶布，中置一粒磁珠或王不留行子备用。在患侧小骨空穴（位于小 指背侧第一指关节之中央）附近用火柴棒或特制的按压棒按压，找到压痛点后， 将磁珠或王不留行子贴在上面，然后用手按压，强度以患者耐受为度，时间约1 2 分钟。按压时嘱患者活动患膝。本法对膝关节疼痛、畏寒效果最为明显。2 交经巨刺法 根据患膝疼痛位置的不同，取对侧肘部之曲池、尺泽、天井、小海等穴。得气后，施以提插捻转泻法，至患处疼痛减轻或消失为止，并留针 30 分钟。3 针刺内关法 取患侧内关穴，进针得气后，持续缓缓捻针，同时嘱患者活动患膝或以手按压患处，疼痛减轻或消失后，留针 20分钟。4 膏盲穴刺络拔罐法 取背部患侧

10、膏肓穴，以拇指在其附近按压，找到压痛点后，以三棱针点刺数下或以皮肤针叩刺出血后，加拔火罐，留罐 10 分钟。拔出瘀血后，往往数年之 疾，立见轻快。5 局部刺络拔罐法 在膝关节疼痛部位寻找青色之静脉，以三棱针点刺后，则出血如豆，然后加拔火罐。为了预防火罐漏气，可在罐口涂上超声耦合剂。留罐 10分钟。若无静 脉，则可在压痛点上以皮肤针叩刺后再拔火罐。本法对久痛不愈及扭伤所致者， 疗效显著。6 委中刺血法 患者取俯卧位，在患膝下塾上塑料纸、草纸或药棉。如见委中附近有怒张之络脉，则以三棱针点刺，任其血液流出，始为深紫色，渐变为淡红，后自停止。 以 75酒精棉球揩去污血。7 腹部敏感点针刺法膝痛患者在腹

11、直肌第 4 节处可有明显的敏感点，且多以患侧为明显。患者取仰卧 位，以拇指在其腹部找到敏感点后，以15寸针缓缓刺入，得气后留针30分钟。四 董氏奇穴特效治疗膝痛 临床常用灵骨大白合肩中治疗膝痛，针入痛止，没有一例不大见奇效的，何不试 试？ 其实针对侧内关合小肠的合穴效果也非常棒,下针后一定要活动患肢关节.以上数法，根据临床需要，可单独应用，亦可联合使用。 之所以将这篇文章编辑在本栏目中，概作者思路为景昌奇穴影响极大。诸法不离 景昌的“动气针”学说，取全息影射而为交经巨刺。在景昌针灸中，独取“三金 穴”，辅以“内关”或“肩中”，疗效益彰。董氏奇穴点穴特效疗法 近日在医院辅助科室实习，见好多臀痛（

12、股骨头坏死）和膝关节痛（各种原因导 致变形）病人，一时技痒，于检查前试行点穴看效果咋样。大胆啊！拉上帘子， 屏开外人，臀痛者先揉按肩贞附近，再拇食对扣掐点心门，让患者自己抬腿蹲下 起立，不痛了，病人直咂舌啊！前后不过一分钟，赶快给病人做检查，不能让主 任知道的啊！ 膝关节痛病人先点揉灵骨，再双手拇食对扣同时点掐双曲池，令病人活动膝关节， 嘿，病人立马不痛了，前后一分钟左右吧，也是奇效啊！大腿痛的特效治疗 按杨伟杰医师（董氏奇穴大家）法针外关 支沟，或三叉三穴，内侧痛针肝门穴， 传统针灸束手无策的病症用董氏奇穴疗法应手则愈，能不奇吗？五 膝关节炎 , 损伤痛 - 独特按摩法1, 按手脚腰腿点各五

13、分钟（第二,第四指趾缝压痛取穴）;2, 曲池部位对应处,手臂伸直,最高处压痛取穴（膝部疾病,此点特痛,是治膝部疾 病的特效点,左痛压右,右痛压左）按 5-8分钟;3, 耳穴:膝,肾,腰椎,神门,肾上腺,内分泌,皮质下,脑干,枕.每穴压 2 分钟.1,2,3 同压,效果神速,四-五次曾治愈严重膝关节炎患者.1,2 同压时间略长,但 经一次按摩可很快减轻痛苦,此乃验方,发出请同道验证.1, 曲池部位对应处取法:握拳拳眼朝上,伸直臂,曲池穴下肌肉隆起处按之特痛即 穴,只要是膝部有疾,该穴压之胀痛难忍.2, 腰腿点（第二,第四指趾缝压痛取穴）取法:手（背）2,3 指.4,5 指缝间离腕一寸 许压痛取穴

14、,脚取相应部位.很多人取穴位置不对,影响了疗效.六 金氏膝三针疗法 金文华老先生是浙江省中医院针灸科的开山鼻祖，当年名气很大，传下了一些招 数。现将其膝三针疗法介绍给大家。选穴:取患者双侧三阴交、行间和阳陵泉。操作步骤：患者平卧伸膝位，取 75%酒精常规消毒，取直径0.25mm,长40mm的针灸针，分别刺入三阴交、行间 和阳陵泉穴，行间进针0.50.8寸，三阴交和阳陵泉进针11.5寸，得气后留 针30分钟。每周治疗3次（每次间隔12天），4周为1个疗程。这个方法主要用来治疗膝关节骨性关节炎和慢性腰痛。祖国医学认为膝关节骨性关节炎和慢性腰痛可以属于“骨痹”范畴， 内经指 出:“风寒湿三气杂志，

15、合而为痹。”金匮要略强调正气不足复感外邪是历节 病的发病机理。人到中年以后，“年四十而阴气自半”，又因饮食劳倦、情志内伤，加重了脾胃及肝肾的虚损;又因 精气不足， 膝关节抵抗力下降， 风寒湿邪乘虚而入， 与瘀血痰浊相互胶着于膝关节， 加重了膝部筋骨的病变，使之缠绵难愈。这就是这些病的中医病因病机所在。此 证本虚标实， 而多以本虚为主。个人认为，这个方法有几个特点： 1、仰卧取穴，对有些不能或难以俯卧和侧卧的患者可以采用本法。2、虚症的老年患者，多有骨质疏松，可以采用本法。3、有些患者局部有手术疤痕或需要同时使用长时间使用的膏药的，可以采用本 法。总之，先要辨证，同时选好适应症，这个方法还是不错

16、的。七 膝关节炎增生疼痛的治疗1 推按脚部：患者仰卧，术者左手掐患肢脚趾，用右手掌跟推脚面筋，由轻到重， 从脚趾向上推至脚脖子处，反复推 6-9 次。2 推按腿部：患者仰卧退后面时俯卧把腿分成四面前 后 内 外 ，再分大腿 从 膝盖至腿根部，小腿从脚脖至膝盖，按照前 内 外 后顺序从上往下用掌根推6 次。先推大腿，后推小腿。然后再用两手心相对从大腿根先内外，后前后，往 下搓揉至脚脖处，各三遍。3 点揉穴位：患者仰卧，小腿屈曲，术者先用刮痧板的一角按住膝眼向外刮 6-9 次。先内膝眼，后外膝眼。再点揉梁丘 阳陵泉 膝阳关 委中 承山。然后双手搓 热捂在膝盖上3-5 分钟。再顺时针转揉 36圈，逆时针 24 圈连续 3 遍。