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1、班主任工作范文之初三年级班主任开学讲话稿 初三年级班主任开学讲话曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍耐,每天写不完的作业，每周做不清的试卷,回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨,都让我感到疲乏不堪,我觉得快要崩溃了。” 我特别能理解大家的感受，第一,我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；第二,作为学生的家长、小孩的母亲,我每天都感受着小孩学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：欢乐着你的欢乐，痛苦着你的痛苦。 下面我来讲一个陈旧的寓言故事,狐狸和葡萄：从前,有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了,一串串挂在高高的葡萄架上,晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺,因此用劲儿一跳，但是
2、葡萄架特别高，狐狸没有成功,“人生能有几回搏,让我再试一次”，特别遗憾，它仍没有够着,三次、四次，试了特别屡次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我抚慰:这些葡萄没有熟，确信是酸的，我根本就不想吃。这确实是吃不到葡萄反说葡萄酸酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种情况，通过屡次努力，中考无望，只有选择放弃,但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走,因此不妨用酸葡萄心理调理一下本人。对这些同学我想说,你们是让人敬仰的,经历无数次的失败与痛苦,仍然坚持了,屡败屡战,何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言:上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也
3、选择了另外一条路,但是不管你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的预备。我想送给这些同学几句话:人不可能事事行,也不可能事事不行； 一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行; 今天行不等于明天行,今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。 尽管成功未必在我，但努力一定有我! 第二只狐狸来到葡萄架下,像第一只狐狸一样,也没能摘到葡萄，他想:这么鲜美的葡萄我都不能享用,上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁,自尽吧。 在我们同学当中可能有如此一种办法:假如考不上重点高中、重点大学,我这一辈子就完了。果真是如此吗？ 一位初三的小孩曾如此对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做,说只
4、要我学习好就行，而且经常陪着学习到特别晚，假如我考不好,就会感到特别内疚，对不起父母。”还有一位小孩，他说:“我平时成绩根本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我,要是成绩滑了如何办？”由于经常处于惶恐不安之中，因此出现了一些生理病症：经常感到胃不舒适,头疼,睡眠不好,去医院检查也查不出什么缺点。这已经是考试焦虑的病症。 在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压,这里教你一些方法:张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是假如紧张和压力超过一定的限度确实是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲,只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲,但是假如一根
5、弦绷得太紧太久了,就会失去弹性,甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰,著名电视节目主持人崔永元曾坦言,本人由于工作和生活压力等各种缘故,一度出现精神抑郁,通过一段时间的调整之后，才有了一个新的开场。你也要张弛有度，学会爱惜本人。 自我对话。我到底担忧什么？是什么引起我的紧张和担忧？可能是父母的期望，也可能是本人的失败梦想,甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比方：我不想让父母绝望，他们对我的期望特别高,我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会特别绝望特别难过，但假如本人焦虑不安急出缺点来，他们会更担忧更难过。父母希望本人学习好，更希望本人健健康康，重要的是
6、本人努力了没有,而不是结果非要怎么样。 自我开放。当你感到压力大时，主动和教师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流,说出你的办法，让父母理解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对小孩的要求仅仅是:自食其力。要学会寻求协助，别什么事情都一个人在内心闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期,有些天心情特别好，做事效率特别高,有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼,就想发脾气。不管男生依然女生，找到你情绪的规律,在情绪低潮时，学会调整，防止刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点,有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋,学习效
7、率高,尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。 运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情,比方跑步,能够单跑,结伴跑更好,或打打球、散散步都能够。“-18”，每天抽出一小时进展运动和休息，尽管只学习了7小时,学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工,大家都明白，但是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室,本人哪能不紧张,但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了,这种办法是错误的。构成一种良好的运动适应，能够使你终身受益。 第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下,它们看前两只都没有摘到葡萄,因此开场想方法，它们搬来砖头找来棍子,开场摘葡萄，但是他
8、们生怕对方得到的多,本人得到的少，互相争斗，结果可想而知,两败俱伤。曾有学生如此对我说:教师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多,有时他好一些,有时我好一些。但是当他比我考得好时，我内心就难受,不服气,就不想理他，你说我是不是特别自私,特别虚假，我心理正常吗？ 我是如此答复的:特别感激你对我的信任，把你真实的办法说给我听。 首先恭喜你,有人把你作为对手，说明你优秀;有人做你的对手,说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗? 其次，正是由于对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说,这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是特别孤单,特别寂寞的。人生不能没
9、有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你周围，也可能在远方；可能是困苦的环境,也可能是本人薄弱的意志。对手事实上确实是你本人,你能否战胜本人的脆弱,本人的狭窄？ 再者,学会接纳别人，友善相处。人需要自尊心、自决心，但假如过度,就会演化为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感慨:既生瑜,何生亮。既然有我周瑜智慧超群,又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢？假如一个人由于担忧别人优于本人而产生愤慨和嫉妒心理,是特别有害的，它使本人处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担忧、愤慨的情绪中，会妨碍学习和生活。 和谐的人际关系特别重要。学会调整本人的情绪，为本人,也为别人。 人群中有如此几种心态：我行，你不行：自大;你行,我不行:自卑;我不行,你也不行:嫉妒；我行,你也行:欣赏。 自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人,赞美别人,为本人喝彩，也为别人鼓掌。 还有第五只狐狸的故事，你能够续编下去。 朋友们,人生不是百米冲刺,而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。如今此刻,我们的心情既有些兴奋和担忧,又有些留恋和珍惜。朋友们，马上踏上新的征程,我祝愿你们一路走好。
