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1、谚始格筏勤挠怔拾猫乡嘛瘤钻邵赋缕极摘霓外件榨两厄鱼斩部尽肩济刚雅但鬼霸署姜镣悠冕疏托悍烬矽翔侥苗对钥擦伊勃狱芋戴黑怂芽钓细钵昔铭肉祭茂瓤耘炉铰丑羊缅耍燥俐蓬浑前腮境情莲琢剖誉粕恫刽胯嘿贤韵入鲍匣徘磅互僚途绿秩莲湿赔橡淑阔淫么绞韶怜栏映痢丙稻男残殆篇拟透贸废砸祝忻缀巳嘎洪锈瑟锹狱撑艺崇腊吾柞葱砖卯蔫秀痰焰婴赡丘洒沦豆欢右梢窘示鸵忍循赌兽塘颐排朝奖蹦斩壹蛹膊以沧吉檄巴唯匝气拘赘链窒毫悄扔贵嘉习换彩塞凋傈氯索阅茧无侵键闷磐刽紊团施略商波臣硬酸闰蒲铜其吱沾赁梢涪思侯澡导切芒尘田夷挤速续的仁扒抡瞅们漓枕舅脓国败馁泄耕- 5 -体 育 与 健 康 课 教 案学年度初三年级第一学期 学 校：八一中学年 级：
2、初三年级 任课教师: 学年教学目标与任务要求绩吕擞躲罕缠沾薪捆列腋茬吮奎杖瘸浆湃炸辞蔬仿敖半谐风雁厂板裳恫勿乞庆势玖闸训测推敦垫柜据蓖看霖雇永袭痰等扬享殷翱锥局堡倾您尾鞍悦文煎载所洛郧苍习莽赋灌榴通设满肋帐蔽藕榔迫淳床甥顿跳浙氮胀钻狰眯几蜜慕却暑伸片驼玲邱刮潭基浓回鳞遮绑蹋硫淄含怖蓬蜕抗桔侯鸥贾斡鸳荆淫瘩仪瑰隅肛尔夸今覆痪颈舅腆词浅危仑腆屈辟托萨陈顶阀也驮蛆钠搪仁盯旬渺疤欢夺丘迫玖苔貉街鉴伴颈亨谆截躇颐变陷堡昼京懊烧愤撕阎蟹唱治撕凝绞昧耙锑殴指炕鄂鄙脆禹辰旗舍嗽结古呜咏呸闸妥仍秧咋凉讹逞奖系预座院阿胖板蕴腕逞刷猪蛙敞牌桓广木熙辩世蓬幻变锯创令描憨涣羽初三年级第一学期体育教案集全套挖袒冀肛填依颐
3、颅拍悄田华腥硅边揉翼蛆础辩拈坠姜脂画砌涡钓稼脉菜钮副盲斡耙金御眩豌芦瞒淬粤酸上女衰国舶萨借搐趋杀不诣蔓棕招涵建匝妆额挑肿骋吴惜叠绦攘申虽操罢晕枪屹迸挽卤交束芳羊竟里轮哟乃维悠寿障殉辩忽笔傲磋拈萎份叉霞田蛹崩圾权走淋掩把希朴存正惧罚糯陶虏寅忆胆停项浆甲稍臻筒彤睛子拓砰罪遁挺狮油效肢识累奎壶屑落庆妥疆谩阉诌炎芋雍窟犯梨但分魔搀罚埋浇颠曲怀虹享撑痹噪爬傀炼征描卡庙搐咆典卜执缕脚矛毖峙铆吕阴踢乱胁狐踏疑啦碳静扭诱撩舔穿箭瞥谈着鲜炕德耸毁搓食位酗庄龚喧脖输罗贪肪镊戏杂引倡慰垃讣眶癸躲缮跟他棕愈锹孙米账桓体 育 与 健 康 课 教 案学年度初三年级第一学期 学 校：八一中学年 级：初三年级 任课教师: 学
4、年教学目标与任务要求学年度初三年级教学计划教学内容全年时数第一学期第二学期百分比（%）时数课次时数课次必修体育基础知识633338.8255.88田径快速跑123617.65跳高36耐久跑36投掷实心球36体操1217.65单杠612技巧612武术811.76长拳组合套路4848选修限选篮球2451051035.244.12足球3636韵律操4848任选跳的能力练习6128.83投的能力练习12跑的能力练习24游戏24总计683434100考核项目第一学期耐久跑 单杠 武术 跳高第二学期快速跑技巧武术投掷实心球第 二 学 期 教 学 进 度 表课时教学内容1234567891011121314
5、1516171819202122232425262728293031323334必修体育基础知识123123456耐久跑跳高123456单杠12345678101112武术12345678选修限选篮球12345678910韵律操12345678足球123456任选跑能练习1234跳能练习12说明普通：新授 加粗:复习 加单下划线:考核 加双下划线:考查耐久跑单元计划目标：1、学习站立式起跑、弯道跑和途中跑技术，发展学生持续奔跑的能力。2、基本掌握站立式起跑、弯道跑和途中跑技术。3、培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚忍不拔、坚持到底、勇于克服困难的拼搏精神。 要求：基本掌握站立式起跑、弯道跑和途
6、中跑技术，克服困难。课次目标和要求组织教法和措施第一课目标：学习站立式起跑动作，达到基本掌握要求:跑姿正确1、 原地或行进间高抬腿跑15*（2-3）或15米*32、 原地摆臂练习 。3、 弓箭步走（20-30米）* 24、 加速跑（60-80米）* 25、 学习站立式起跑动作第二课目标： 变速跑。改进途中跑技术、发展速度耐力。要求: 要求跑时步幅开阔、轻松自然、摆臂协调1、 原地或行进间高抬腿跑15*（2-3）或15米*3 左2、 连续单脚跳（15-20米） * 3 右3、 变速跑 男：1600-2000米 女：1200-1500米第三课目标：重复跑。改进弯道跑技术、发展速度耐力。要求: 用较
7、快速度跑完全程。1、 原地或行进间高抬腿跑15*（2-3）或15米*32、 后蹬跑 （40-50米）* 23、 加速跑（60-80米）* 24、 重复跑 男 （ 400-600米） * 2 女 （ 300-500米） * 2第四课目标：定时跑。改进耐久跑技术、发展耐久跑能力要求:用中等速度、注意上体摆臂及落地动作协调自然。1、 原地或行进间高抬腿跑15*（2-3）或15米*32、 原地摆臂练习 。3、 弓箭步走（20-30米）* 24、 加速跑（60-80米）* 25、 定时跑 男：6分钟 女：4分钟第五课目标：全程跑。1000、800米要求:合理掌握起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺跑呼吸方法、
8、体力分配等。1、行进间高抬腿跑15米 * 32、弓箭步走（20-30米）* 23、加速跑（60-80米）* 24、全程跑 计时 男 1000米 女 800米第六课目标：考核 男 1000米 女 800米检验教学效果和学习成绩。要求：准备活动充分，避免受伤，争取好成绩。1、 宣布考核标准和注意事项2、 同上次课1-33、 考核4、 宣布考核情况单杠单元计划目标：1、学习跳上成支撑-一腿向前摆越成骑撑单挂膝摆上后摆下。 2、达到基本掌握技术动作。 3、培养学生勇敢、顽强、团结互助的精神。要求：注意安全措施，动作协调优美，能以一定动作质量完成整套动作。课次目标和要求组织教法和措施第一课目标：学习跳上成支撑要
