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1、“你的睡眠还好吗？”活动总结：经过本次大学生睡眠质量调查，我们组员通过下寝以及询问 周围身边人形式调查了一部分大学生的睡眠质量，并且对其进行 分析，作为本组组长，说真的，真心挺喜欢这次活动，因为这次 活动，组员左雨泽、唐滢、潘思达、周伟荣，我们五个人感情加 深了许多，在一起讨论这个调查该以什么形式去做，该面向的人 群，该如何说明处理数据等等，我认这次活动不仅促进我们组员 之间的交流，更多锻炼每个组员交际能力，因为下寝中也有女生 参与，来到男生寝室，寝室里面的人各种不同，情况也不同，因 此更多时候也锻炼了我们去面对不同人群时随机应变以及说话 技巧，在这个过程中，我们也遭遇了许多困难，诸如有的寝室
2、门 口会贴着拒绝推销，扫码，介绍等等，或者直接被寝室里面的人 冷落等总总困难，在这个过程中很消磨人的积极性，但是我们组 员每个都坚持了下来，才采集到一定的数据去分析，但是我们也 会遇到态度好的寝室，他们不仅积极配合还很有礼貌等等，这些 礼貌的寝室也是支撑我们继续下寝的动力，最终我们还是完成了 这个任务，这个过程中我也看到了每个组员的努力，如果没有他 们的参与，我也不可能将这次活动进行得有模有样。我还想说的是，其实终归到底影响大学生的睡眠质量还是电脑和手机，如睡前使用手机会有以下危害：影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发 出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22
3、%。而 一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期 也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减 少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得 不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。影响视力左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一 个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数 不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺 着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足， 时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药 水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！因此最后的最后，我想通过这次活动能够号召更多的人关注自 己的睡眠质量!
