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1、教师心理现状 -成因对策纳雍县张维小学任志康关 键 词：心理健康、心理问题、心理调适在当今竞争日趋激烈的今天， 学生的心理问题已引起了全社会高度重视， 可是教师的心理问题却往往被人忽视。 广州市天河区举行一次心理保健讲座上， 用心理健康测试表对在场教师进行测试， 结果显示大多数教师的心理健康受到不同程度的影响， 42%的教师有轻度心理障碍， 25%的教师有中度心理障碍， 33%的教师严重心理障碍。 这些触目惊心的数字和材料， 已充分表明教师心理问题日趋严重，已到了必须引起全社会高度重视的时候了。“教师性格优良可以带出性格优良的学生， 而性格不良的教师， 可能带出性格不良的学生。”这一切，都使我
2、们迫切地认识到：关注教师的心理健康，让教师心灵充满阳光，拥有年轻健康的心态已成为不容忽视的重大问题。一、教师心理问题的表现及原因1. 近年来，我国的教育体制正进行全面改革，诸如职称评定，教师聘任，末位淘汰，按绩取酬等等， 伴随着这一改革进程， 一些心理本身比较脆弱的教师往往因为压力过度而导致心理危机。 如对来自不同阶层的孩子不能一视同仁， 或因成绩不好的孩子影响了教学质量和自己的评优晋升，而对他们不公平的对待等等。特别是一些在改革中面临分流和下岗的教师， 心中总是充满了怨气， 总想不通为什么自己辛苦育人半辈子， 最后却落得这样一个悲惨的结局？往往将心头的无名之火发泄到无辜的学生身上， 如辱骂学
3、生， 体罚或变相体罚学生， 甚至铤而走险，走上犯罪的道路。2、教师自身意识淡薄，培训不培训一个样。我们每年的师资培训都在搞， 国家和地方可以说在这方面花了大力度，从政策师资费用等方面做了很大的投入，但是老师们有一部分人能够吸收培训的精髓，在这方面做了各种形式的探讨和研究，并坚持下来了成为了该方面的专长，多数人的意识还是没上去， 在大多数人眼里网络培训就是走过场，进而在思想上产生了滑坡。于是就产生了应付了事，挂号学习打游戏、抄袭作业、复制别人的灌水帖子等新生事物应任而生， 更有甚者别出心裁花钱雇人替其完成学习课时任务，在网上随便搜几个文章进行粘贴却也过关。如此成为一种潮流我们的教育发展可想而之。
4、当然我们的培训中也不乏出现一些佼佼者，但真正能坚持下来的已是寥寥无几。3 、教师的工作量过重，无力再找出闲暇时间去搞业务研修。由于师资匮乏在农村，尤其是在完全小学、校点几乎都是每人顶一个班级，虽然每个班级只有十几人， 但麻雀虽小五脏俱全， 学生的作业量少了， 每周却要去承担至少 24 课时的教学任务， 每人每天的早读跟班， 至少要备 5 份以上教案，包含语文、数学、音乐、美术、体育、品德等学科，每两周搞一次主题活动、常出一些黑板报， 期间还要负责部门工作， 比如少先队辅导员每月要至少搞一次有主题的少先大队活动 . 等等。如此的工作量， 着实叫这些农村边远山区的教师们身心疲惫，多数工作量都是在家
5、台灯下的缩影， 加之老师们都有自己的家庭，有老人、孩子、生活需要去料理，实难叫老师们有更多的经历去搞教研，去提升自生业务水准。4 、教师的自我满足充斥着自身的职业倦怠蔓延发展。老师的觉悟有待提升， 我们教师多数之中的个人时间还是很充足的， 但是却把时间颓废在游戏， 偷菜、麻将 . 之中，更有甚者视其为每天的作息时间表里的重要一项，正如当初鲁迅先生意识到的弃医从文一样， 当时由于人民的民族觉悟底，整日受列国豪强的压迫， 是鲁迅认识到就知人民的灵魂远比救治人民的肢体重要得多。当今，我们的教师都是为了满足现状，为了混到工资，而没有人愿意把时间花在枯燥的学术研究上，这不就是精神上的病态吗？5. 职业的
6、特殊性决定了教师心理常常超负荷， 十年树木，百年育人， 教师肩负着人类灵魂工程师的神圣职责， 来不得半点马虎。 为人师表这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐， 同时社会对教师的期望值也越来越高，面对家长的望子成龙，学校以升学率论英雄，以及社会的沉重期望，势必会使其心理不堪重负。沉重的心理负担外在表现为焦虑，过分担心，无安全感，无法入睡等，使教师不再视教师为快乐的事业，幸福感日渐缺乏。6. 从教师的工作特性看，有专家认为，教师工作实际上是一种带有创造性，长期的、紧张的精神劳动。 因为教学活动往往是个体劳动， 需要高度的自觉性和积极性，因而易形成孤独、乖假和感情抑郁，往往在自豪
7、中产生自赏，在挫折中产生哀怨、进而会导致心理问题，这些心理问题在实际生活中表现是孤芳自赏，封闭自己，不愿与人交流，嫉妒情绪比较高。二、克服心理不良倾向，培养教师年轻、健康的心理（一）、关爱教师，建立有利于维护教师心理健康的社会支持系统。健康的心理和良好的心态， 不仅对教师自身发展有重要意义， 而且对学生的发展具有至关重要的作用。 全社会都应关心重视教师的心理健康水平提高， 而生活在其中的学校单位对教师心理影响最大。 所以，消除不良心理、 维护教师心理健康，是学校和各级教育主管部门充分重视的工作。第一，应创造“以人为本的工作环境”学校要营造和谐的发展环境， 追求在和谐中竞争，在竞争中的和谐，大力
8、宣扬大气文化，建立民主宽松的管理环境，创造和谐融洽的人际环境， 设立丰富充实的物质环境。 很难想象在一个沉重压抑的环境中，教师会有舒畅心情的。第二，学校组织教师开展丰富多彩的活动、 充实教师的精神生活， 完善教师的人格。学校工会应多组织教师开展有益的集体活动，如运动，打球、爬山、唱歌、书画比赛等。一方面学校千方百计要为这些活动的开展提供一定的物质条件，如为教师的运动提供篮球场、 乒乓球台、 健身房；另一方面积极组织教师参加这些活动、鼓励他们重在参与。这类活动的开展，不仅有利于教师的身体健康，而且有利于教师陶冶性情，培养良好的心态，完善人格。第三，加大对身边骨干教师培养，选拔业务精，不怕吃苦，肯
9、钻研，有奉献精神的有为年轻教师做技术指导教师，采用青年教师和老年教师结对子的方式，进行一对一的辅导教学， 使老师们随时遇到困难随时得到准确到位的辅导。 在开始培训的第一周争取尽快熟练基本操作步骤， 穿插搜索和利用网络资源， 学会修改技术，把别人的好的地方，拿过来为我所用，这里不是说全部照搬，只能是借鉴，结合自身工作特点和实际再次整合成自己的东西， 可以达到提升教师的应用网络水平，也可加深其成就感。加大主管部门推广和宣传力度， 首先是领导要重视起来， 把培训纳入正常工作当中，提升认识程度，结合工作实际发表有价值的帖子，提交有含金量的作业，使培训真正落实到实处， 尤其实践教学案例， 领导最好组织人
10、员专项审核， 哪怕是东西再少，质量再差，那是老师们自身的创作，都是最有价值的了，这才是自己的资源，积累在一起才会是无穷的财富。第四，重视教师的需要，将对教师的需要和学生的需要摆在同等重要的位置。学校的心理健康教育不仅要关注学生，也要关注教师。学校领导要多关心教师，特别是教师的精神需要， 多作思想政治上工作， 尽量满足教师需要。 经常和教师多沟通，发现有不对的思想苗头，通过交流、教育、及时扼杀在萌芽状态。（二）实施素质教育工程的子项目“教师心理健康教育工程”。（1）将教师心理健康教育工作作为“加强教师队伍建设， 优化队伍的结构，提高队伍的素质”的一个具体行动。 把心理健康教育当作在职教师继续教育
11、的一项内容和教师考核的项目， 在三年内对全体教师进行一次心理健康知识与方法的轮流培训。培训包括理论知识学习、 操作技能训练、案例分析和实践锻炼等内容。这样，即可以完善教师自身的心理品质， 又可以成功地对学生开展心理素质方面的教育与训练。这项工程的最终目标是，提高教师的心理素质水平和师德水平，使教师的心理健康问题降低到2%以下。（2）为了保证该项工程的有效实施，建议成立“教师心理健康教育工程领导小组”，负责这项工程的规划、落实和监督。（3）根据学校的实际条件，将健全和完善学校的心理健康教育网络系统和在心理健康辅导站开设“教师心海导航”室结合起来，让教师在心理咨询网站中，针对自己的心理健康问题通过
12、网络信息技术提供网络功能与心理咨询专家进行对话、讨论、咨询、实现心灵的沟通。此外，还可以利用网上自我测试进行自我评价，实现行为自律。同时，学校为老师订阅书刊，让教师通过阅览有关心理健康教育书刊， 了解一些心理保健和预防心理疾病的知识， 采取适当的手段进行自我调适，达到心理上自助的目的。（三）善待自己，教师应合理调节情绪，维护自身的心理健康。一个人是否拥有良好的心态，关键在于自己是否善于调节。禅海珍言中有一则“哭婆变笑婆”的故事。京都南禅寺以前住着一位老太太。她下雨天哭，晴天也哭，成天整日神情懊丧，面容愁苦。南禅寺的和尚问她：“你怎么总是哭呢？”她边哭边回答： “我有两个女儿， 大女儿嫁给了卖鞋
13、的， 小女儿嫁给了卖伞的，天晴的日子，我想到小女儿的伞一定买不出去，下雨的天气，我又想到大女儿的鞋一定没有人去卖。 我怎么能不伤心落泪呢？”和尚劝她： “天晴时， 你应去想大女儿的鞋一定生意兴隆， 下雨时，你该想到小女儿的伞一定卖得很多。 ”老太太当即醒悟，破涕为笑。此后，她的生活内容没有变，但由于观察生活角度变了，便由“哭婆”变成了“笑婆”。从上则故事中，我们应得到以下启示， “合理调制情绪， 维护自身心理健康”1. 悦纳自己，悦纳自己教师的身份， 去掉一些不切实际的幻想， 从自身实际出发，只要努了力尽了心就行了。少苛刻自己，少对自己说几个不应该。2. 对工作、对生活始终保持一种积极的心态，
14、 克服负性惰绪对自己的困挠。美国的希尔博士说：“人生要始终保持一种积极心态，成也积极，败也积极，顺也积极，逆也积极，始终积极。人生总体上是美好的，困难和挫折是暂时的，都是微不足道的。只要我们努力，眼前的不如意都会逐渐消失的。永远相信：“再深的巷子也能走出那个天。 ”当自己遇到挫折时， 可读一读伟大人物的传记， 看一看身边的挫折人物的事例， 和他们相比， 我这点挫折算什么， 这样心里也就坦然了。3. 主动地去寻求社会支持。 哭婆为什么会成为笑婆， 仅仅因为有了和尚的指点。所以教师要重视同事朋友之间的积极交往， 主动交流， 把自己的思想和烦恼倾诉给你最依赖的朋友，说不定柳暗花明 -4. 勇于改变自我。 树立“终身学习”观念， 不断充实自己， 提高自己在教学上的，科研上的内功，以应对各种各样的竞争和挑战。
