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1、东岳泰山泰山是国内的“五岳”之首,有“天下第一山”之美誉,又称东岳，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。泰山位于山东省中部,自然景观雄伟高大,有数千年精神文化的渗入和渲染以及人文景观的烘托，出名风景名胜有天柱峰、日观峰、百丈崖、仙人桥、五大夫松、望人松、龙潭飞瀑、云桥飞瀑、三潭飞瀑等。泰山于198年被列入世界自然文化遗产名录。数千年来,先后有十二位皇帝来泰山封禅。孔子留下了“登泰山而小天下”的赞叹,杜甫则留下了“会当凌绝顶，一览众山小”的千古绝唱。西岳华山 华山古称“西岳”,是国内出名的五岳之一，它南接秦岭，北瞰黄渭,扼守着大西北进出中原的门户。华山是由一块完整硕大的花岗岩体构成的，目前的华山
2、有东、西、南、北、中五峰,主峰有南峰“落雁”、东峰“朝阳”、西峰“莲花”,三峰鼎峙,“势飞白云外影倒黄河里”,人称“天外三峰”。尚有云台、玉女二峰相辅于侧， 6 小峰罗列于前，虎踞龙盘,气象森森，因山上气候多变，形成“云华山”、“雨华山”、“雾华山”、“雪华山”给人以仙境美感。华山的出名景区多达210 余处，有凌空架设的长空栈道，三面临空的鹞子翻身,以及在峭壁绝崖上凿出的千尺幢、百尺峡、老君犁沟等，其中华岳仙掌被列为关中八景之首。此外华山还是神州九大观日处之一。华山观日处位于华山东峰 ( 亦称朝阳峰 )，朝阳台为最佳地点。华山还是道教胜地,为“第四洞天”,有陈抟、郝大通、贺元希最为出名的道教高
3、人。山上现存七十二个半悬空洞,道观 2余座，其中玉泉院、东道院、镇岳宫被列为全国重点道教宫观。南岳衡山南岳衡山位于湖南省衡阳市境内，是国内出名的五岳名山之一，国务院于一九八二年批准为国家级重点风景名胜区，现为中国首批5级风景区。南岳衡山自然风光秀丽多姿,人文景观丰富多彩，素有“五岳独秀”和“文明奥区”之称。祝融峰之高,藏经殿之秀，方广寺之深，水帘洞之奇,古称南岳“四绝”。春看花,夏观云,秋望日,冬赏雪，为南岳四季奇观；飞瀑流泉,茂林修竹，奇峰异石，古树名木，亦是南岳佳景。风景区内有24岩、12洞、潭、8溪、20泉、3瀑布。自晋以来南岳佛道共存,历代不衰,为宗教史上所罕见。南岳山高林密，环境宜人
4、,气候独特,是出名的避暑和观冰赏雪胜地。北岳恒山北岳恒山位于山西省大同市浑源县境内。恒山风景名胜区总面积4751平方公里,所辖功能各异、景色纷呈的旅游社区十五个，由东北向西南绵延五百里，锦绣一百单八峰,主峰天峰岭海拔米,为北国万山宗主。 恒山又名玄岳，集“雄、奇、幽、奥”特色为一体，素以“奇”而著称，在五岳中有“泰山如坐、华山如立、衡山如飞、嵩山如卧”之说,而“恒山如行”。中华五千年的文明追溯,恒山历史悠久,文化灿烂，气候凉爽，民俗独特，自然和人文景观兼胜，素有“人天北柱”、“绝塞名山”、“道教第五洞天”之美誉中岳嵩山嵩山位于河南省西部，古时曾称外方嵩高崇高，五代后称中岳嵩山。由太室山与少室山
5、构成，最高峰连天峰112米;面积50平方公里,东西绵延0多公里;东依省会郑州,西临古都洛阳,南依颍水,北邻黄河。是国内文明的发源地，也是国内名胜风景区，入选世界地质公园、世界文化遗产名录。 五岳是道教封的，而五岳中规模最大档次最高的道教建筑群是中岳庙。中岳庙始建于秦,后来汉武帝、武则天和赵匡胤等皇帝仿照皇宫对其进行扩建。现存的中岳庙为清朝乾隆皇帝仿照北京故宫所建,故又名“深山故宫”。由此可见，真正的五岳之首是嵩山。在地质学上,嵩山是世界上唯一的一种横跨太古代、元古代、古生代、中生代和新时代的名山。而泰山仅跨了两个地质年代。因此,嵩山在古代就被尊为万山之祖。在文化上,嵩山是儒释道三教圣地,也是中
6、国古代天文学和建筑学圣地。鄱阳湖鄱阳湖位于江西省北部、长江的南岸，是中国第一大淡水湖。在洪水位1.69米时,湖长170.公里，平均宽度17.3公里，面积为3960平方公里,最大水深29.1米,平均水深5.1米,蓄水量1.608立方米。鄱阳湖湖水重要依赖地表径流和湖面降水补给，重要入湖河流有赣江、抚河、信江、饶河、修水等，湖的西北是避暑胜地庐山。 鄱阳湖南北长13公里,东西最宽处7公里，平均宽16.公里,湖岸线长200公里,湖口水位21.7米时湖面面积323平方公里,平均水深.4米，最深处.1米左右，蓄水量约27亿立方米，是中国最大的淡水湖。 湖面以松门山为界，分为南北两部分，南部广阔，为主湖区
7、，长13公里，最宽74公里,湖水较浅;北部狭长，为入江水道，长40公里，最窄处约2.8公里,湖水较深；鄱阳湖是一种季节性变化巨大的吞吐型湖泊，洪水期与枯水期面积、蓄水量差别悬殊。年内水位变幅在9.79.36米,绝对水位变幅达1.69米。每年春夏之交，湖水猛涨，水面迅速扩大,烟波浩渺；但到了冬季，湖水剧降,洲滩裸露,湖面仅剩几条蜿蜒的水道。形成“洪水一片、枯水一线”的景观。洞庭湖洞庭湖位于湖南省北部的长江中游以南,为中国第二大淡水湖。它的面积在枯水期约有3100平方公里,洪水期为90多平方公里,湖区总面积达1000平方公里。容积达一二百亿立方米。重要入湖河流有湘江、资水、沅水、澧水，在岳阳楼上可
8、以俯瞰洞庭湖的景色。 由东、西、南洞庭湖和大通湖四个较大的湖泊构成。在湖北省南部、湖南省北部、长江南岸。北有松滋、太平、藕池、调弦4口(158年堵塞调弦口）引江水来汇,南和西面有湘江、资水、沅江、澧水注入。湖水经城陵矶排入长江。一般年分4口与4水入湖洪峰彼此错开。因而有容纳四水、吞吐长江的调节作用，减轻了长江中游的洪水压力。太 湖 太湖位于江苏和浙江两省交界处，长江三角洲的南部，湖区属江苏省。是中国东部近海地区最大的湖泊，是中国的第三大淡水湖。湖区总面积约为10平方公里，水域面积约为2420平方公里。 中国第三大淡水湖，在江苏省南部，浙江省北部。湖区属于江苏省。古称震泽、具区、笠泽、五湖。过去
9、觉得是由长江、钱塘江下游泥沙封淤古海湾而成，有一种说法是近一万年前陨石撞击形成的湖荡区,产生了太湖、阳澄湖、淀山湖、金鸡湖、独墅湖、汾湖等众多湖荡,天体剧烈撞击而产生了一次较强大的地震等破坏,故古人称太湖为震泽。洪泽湖洪泽湖位于江苏省洪泽县西部淮河中游的冲积平原上,是中国第四大淡水湖。洪泽湖是一种浅水型湖泊,水深一般在米以内,最大水深5.5米。湖区总面积为209平方公里。湖水的来源,除大气降水外，重要靠河流来水。流入洪泽湖的河流有淮河、濉河、汴河和安河等。泽湖古称破釜塘。公元6，隋炀帝下江南,其时正值大旱,行舟十分困难。当龙舟通过破釜塘时,忽然天降大雨，水涨船高，舟行顺畅。炀帝大喜，自觉得洪福
10、齐天,恩泽浩荡，于是便把破釜塘改名为洪泽浦。唐代开始名洪泽湖。 洪泽湖的整个形状很像一只昂首展翅欲飞的天鹅。由于洪泽湖发育在冲积平原的洼地上，故湖底浅平,岸坡低缓,湖底高出东部苏北平原-8米,成为一种悬湖。巢 湖巢湖是国内五大淡水湖之一,处在安徽省江淮丘陵的中部，自然条件得天独厚。它东西绵延一百八十里，环湖四百余里，占巢湖市,庐江,肥东，肥西和合肥四县一市境地。四周环山，波光帆影,景色妩媚。明代文人叶善守在登牛山望焦湖一诗中写道:“风定湖水平，风生湖水活。波浪 撼天高,趁风峭帆出。远疑天上来,还向天际没。日暮净如濯。” 流入巢湖的河汊沟渠纵横交错，其源远至英,霍二山,水面面积达20万亩，水产资
11、源丰富,尤以产银鱼、虾米、螃蟹著称。 巢湖风景优美。宋代出名爱国诗人陆游曾对巢山景色叹到:“何曾蓄笔砚,景物自成诗。”这山水之胜,林壑之美,诗人们都留下了许多脍炙人口的佳句。吃苹果的好处和害处苹果作为一种水果深受大众的欢迎，吃苹果对于一般人来说只是解解饿、解解渴，但是很少有人懂得苹果身后隐藏的宝藏,其实,苹果可以协助我们强化骨骼、避免癌症、抗氧化、维持酸碱平衡、减肥、降血脂、降血压等作用。下面我们就具体看看吃苹果的好处吧。强化骨骼苹果中具有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增长血液中雌激素和其她化合物的浓度,这些物质可以有效避免钙质流失。避免癌症日本弘前大学的研究证明
12、,苹果中的多酚可以克制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中具有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不仅是最佳的血管清理剂,并且是癌症的克星。抗氧化作用美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到具有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。维持酸碱平衡70的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(涉及运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。减肥苹果会增长饱腹感，饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。减少血脂日本果树研究所的人体实验表白,每天吃两个苹果，周后受试者血液中的甘油三酯水平减少了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。降血压过量的钠是引起高血压和中风的一种重要因素。苹果具有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而减少血压。同步，钾离子能有效保护血管，并减少高血压、中风的发生率。
