上肢力量练习

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1、上肢力量练习 水平目标水平二班级三(1)教师缪丽娟日 期2019.04.04教学内容支援前线(推小车)教学目标1、认知目标:通过这节课的学习,使学生初步掌握技巧推小车技术,提高兴趣。2、技能目标:使80%左右的学生能初步掌握小车技术与技能,发展力量、协调等能力。3、情感目标:培养合作的意识和勇敢、顽强、不怕困难、团结合作的精神。重点难点重点:俯卧直臂支撑 难点:身体的控制,手脚的协调配合课序时间教学内容教师活动学生活动组织形式开始部分5分钟一、课堂常规二、准备活动1.慢跑2.热身操1、整队、师生问好。处理见习生,检查服装,提出课内容、目标及安全教育。2、组织学生慢跑热身。1、队伍整齐、注意力集

2、中,了解课的学习内容。2、积极热身,充分拉伸。 基本部分2 5分钟三、情境导入(淮海战役)四、打造小车1.小车向前跑,车轮最重要 a.俯卧直臂支撑b.俯卧交替支撑,抬头挺胸顶肩撑2.小车走得稳,车身要牢靠a.直体绷腿,控制身体平衡b.脚不动,身体动3.小车向前跑,三人同步最重要 a.一手拖膝盖,一手勾脚踝b.后面的学生配合前面的学生的转动速 度3、简单讲解淮海战役,引入主题4、a.教师讲解示范动作 b.学生模仿练习 a. 教师讲解示范动作b. 学生模仿练习c. 提要求,小车动起来,转起来a. 教师讲解示范动作b. 教师组织学生原地统一练习 (一、撑,二、原地交替换手,三、慢慢向前走)c. 教师

3、规定距离(5米),三人轮流交换练习d. 分组推小车比赛(评出支前先锋)团队推小车比赛(评出团队支前先锋)3、学生认真听讲,了解淮海战役,了解电影车轮滚滚 4、a学生认真观察老师的动作 b.学生积极主动认真练习 a学生认真观察老师的动作 b.学生积极主动认真练习 c.学生积极跟随老师的口号练习。a. 学生认真观察老师的动作b. 学生根据老师的提示认真练习c. 学生按要求完成规定的路线d. 学生在自己的车道里,遵守游戏规则,积极参与比赛。结束部分5分钟1、放松活动2、小结、宣布下课1、教师示范带领学生放松 2、教师小结本课、宣布下课要求:以表扬、鼓励为主1、跟随老师共同放松活动2、学生认真听教师总结、师生再见要求:注意力集中、全身心放松场地器材操场 练习密度预计55%65%平均心率预计110120次教学反思

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