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1、高三体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课教学内容1、 技巧。2、 支撑跳跃。教学任务1、 掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。2、 初步建立侧腾越动作概念。部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分一、 开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、 准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运
2、动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o 4 x 8七分钟 / 基本部分三、 基本部分： ( 二 十 五 分 钟 ) 、 组织形式：分组不轮换。、技巧（一） 动作名称：男：
3、鱼跃前滚翻成蹲撑挺身跳。 （ 第 1 课 1 3 分 钟 ） 女：前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立（三秒）-向前滚动成蹲立。（二） 教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高 空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。（三） 教学要求：认真掌握联合动作。（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。（五） 教学难点：提高连接的技巧。（六） 教学方法： 复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。 联合动作练习。 素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。 （七） 教学组织：分组进行练习。（八） 保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮 助他缓冲落地和低头
4、向前滚动。（九） 易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。（十） 纠正方法：两手远撑，跃过代用物，十三分钟高三体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课 基本部分 3、 支撑跳跃。 （一） 动作名称：侧腾越。 （ 第 1 课 1 2 分 钟 ）（二） 教学任务：初步建立侧腾越动作概念。（三） 教学要求：掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。 （四） 教学重点：提臀向侧摆腿。 （五） 教学难点：移重心推手。（六） 教学方法： 助跑3-5步踏跳直臂支撑提臀； 垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑； 在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下。 （七） 教学组织：
5、分组进行。（八） 保护帮助：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。（九） 易犯错误：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或 转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。（十） 纠正方法：多采用教学顺序1、2各种练习。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动：（1） 手臂放松 。 （2） 腿部放松 。 （3）跳跃放松 。（二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 。练习密度预计：25 %运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5
6、 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：基本上能做练习，动作不规范。高三体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课教学内容1、技巧。2、支撑跳跃。教学任务1、掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。2、进一步提高向侧摆腿的动作技术。部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分一、 开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备
7、活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。 X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 4 x 8七分钟基本部分 三、基本部分： ( 二
8、十 五分 钟 ) 1、组织形式：分组不轮换。 2、技巧（一） 动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑挺身跳。 （ 第 2 课 1 3 分 钟 ） 女：前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立（三秒）-向前滚动成蹲立。（二）教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高 空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。（三） 教学要求：认真掌握联合动作。（四） 教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。（五） 教学难点：提高连接的技巧。（六） 教学方法： （1）复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。 （2）联合动作练习。 （3）素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。 （七） 教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮 助他缓冲落地和低头向前滚动。（九） 易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。（十） 纠正方法：两手远撑，跃过代用物，十三分钟高三体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课 基本部分、 支撑跳跃。 （一）动作名称：侧腾越。 （ 第
