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1、 景泰一中集体备课教案 教学内容1、 快速跑2发展快速跑的水平；教学目标1、 改进、提升途中跑、起跑后疾跑和终点冲刺的技术，掌握跑的准确姿势，提升快速跑的水平。发展速度、灵敏素质，增强下肢的力量，促动运动器官和内脏机能的发展。2、 培养学生顽强果断、勇往直前的优良品质。局部教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始局部一 、开始局部：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。6分钟准备部分二、准备活动。、 扩胸运动 、振背运动、体侧运动、肩绕环运动
2、、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 7分钟基本部分三 、基本局部： 1、组织形式：分组不轮换。动作名称：快速跑（一）教学任务：发展身体素质和跑的水平练习；加速跑。（二）教学要求：途中
3、跑轻松、协调、富有弹性。（三）教学重点：提升蹬、摆的速度。（四）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（五）教学手段： 1,起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。 。 2、起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之 间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较 离内尽快地获得高速度。 （六）教学组织：分组练习。 1、 发展快速跑水平的练习： 分成人数相等的若干组；每组6-10人；事先报好数。在圆周上慢跑。当听到教师喊：“*”号时，该号即出列，在圆周外追赶前一组同号人，以跑回原位前触及前一人者为胜（圆周上的人继续慢跑）或想回原位者胜。2.、中速跑80-100米（2-3次）： （1）4-6人同时跑；相距5-10米后第二组即可接着跑。要求后蹬有力，步幅大，跑成直线。 （2）60-80米中速跑，比跑得直。 （七）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 （八）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。23分钟结束部分 四 、 结束局部： （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 4分钟场地器材：田径场练习密度预计：26%运动量预测：课后小结
