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1、1爱眼日的由来:199年9月25日，天津医科大学眼科专家王延华与流行病学专家耿贯一初次向全国倡议,在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。196年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等1个部委联合发出告知,将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新拟定每年月日为“全国爱眼日”。2.盲的定义：世界卫生组织规定矫正视力低于0.0为盲。“视觉,享有看见的权利”行动目的是在全球根治可避免盲。3.国内视力表检查基本知识:国内比较通用的视力表有国际原则视力表（远用），原则近视力表,对数视力表(远近两用)。远视力检查一般使用国际原则视力表，检查时光线充足,视力表需离被检者前方5M处,使10视
2、表与被检眼在同一高度,必须先右后左的顺序依次检查。4.近视是屈光不正的一种。体现为能看清近处的东西,看不清远处的东西,是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的而近视眼远点在眼前有限距离。不良的视觉环境,读书写字时光线局限性，近距离用眼时间过长,读写姿势不对的等是导致近视发生或发展的重要因素。“防近”工作总原则，坚持全员参与原则，坚持综合防控原则,坚持常抓不懈原则，坚持避免为主原则。5.有关近视眼的基本知识: 单位： 在眼球光学中，常作为屈光力的单位是屈光度（Diopter,D）近视分类：眼在无调节完全放松的状态下,5米以外的外界物体所发出的平行光线通过眼的屈光系统后，在
3、视网膜前形成焦点成像，而不是正好落在视网膜上，这样落在视网膜上的像就成为模糊的虚像。这样的眼睛就称为近视眼。近视眼的最大特点为，远视力不好近视力正常。根据屈光度的不同，3.00度以内为轻度近视，-30-60度为中度近视,-6.00度以上则为高度近视。近视眼分为轴性近视和曲率性近视。眼的前后轴过短使物象呈在视网膜前是轴性近视眼；(正常眼轴前后径为3m24m）角膜或晶状体表面弯曲度过大使物象呈在视网膜前是曲率性近视眼。导致轴性近视的因素有:环境、眼球前后径、近视弧形斑。6.远视定义:在无调节下平行光线进入眼内聚焦于视网膜之后形成焦点，称为远视。7.散光定义：平行光线进入眼球后无法在视网膜上聚焦成一
4、点的眼，称为散光眼。产生散光眼的因素分类：角膜散光，残存散光，全散光。近视眼形成因素：遗传因素： 眼球发育期视近过度: （1） 用散瞳后通过医学验光检查屈光状态在-0.5D如下为假性近视。(2)治疗假性近视的对的措施有眼保健操,视功能训练及看远放松调节。 疾病因素：眼压升高也有也许引起近视的迅速发展，正常眼压值为102mg。营养不均衡:因偏食,导致营养不均衡或过量地摄入甜食,致使微量元素缺少,晶状体渗入压变化，亦可导致近视眼形成。睡眠局限性：1岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠局限性,植物神经功能紊乱也会导致近视眼的发生。近视眼形成过程受眼球前后径变长,角膜或晶状体弯曲度变化，房水及
5、玻璃体屈光指数的变化等因素的影响。9.视近前驱综合征三大特点：眼睛疲劳:看书时间一长,笔迹就会重叠串行,昂首再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。 眼部感觉不适：在发生眼疲劳的同步，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛,重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛。此时还可浮现常常揉眼或有频繁眨眼的现象。神经失调：本来成绩好的同窗对学习产生厌烦情绪,听学时注意力不集中，反映也迟钝，脾气变得暴躁,对本来爱慕的东西也缺少爱好，学习成绩下降。 以上三点 ，眼科医生称之为“近视前驱综合征”。可见,近视发生是有信号的,及早发现近视先兆,就能及早防治近视眼的发生。 近视眼发现后要及时矫正，这样才会提供清
6、晰的视觉条件，避免视疲劳产生使近视发展更快，稳定调节与集合的关系。10.浮现近视后的解决措施：如果近一段时间，浮现视物模糊,应尽早到正规专业的视光门诊做散瞳检查和治疗。散瞳既可以辨别真性近视、假性近视使验光更加精确，又可以使眼睛充足放松调节,对假性近视有良好的治疗效果。得了近视后可以配戴合适度数的近视镜（凹透镜),手术矫正，视觉训练控制近视发展。 近视发展较快也许的因素是遗传性近视,眼轴较正常眼长、角膜曲率较陡，眼镜过矫或欠矫。1.科学验光矫正的重要性：验光，是一种医疗行为；眼镜,是一种似同药物的医疗用品。要验配一副合适的眼镜,波及许多重要的参数,除了验光度数、散光的轴度外,还要考虑主导眼、双
7、眼视平衡等综合因素。这不仅需要视光学方面的专业知识和技术，还需要精密的仪器设备用来验光和制作眼镜。验配精确的眼镜可以使眼睛看得舒服、清晰、持久。验光师验光时必须做优势眼检查、雾视下的双眼平衡，有必要,再做双眼视功能检查。正视眼时当一般的黄光通过角膜后其焦点落在视网膜上，红光落在视网膜前，绿光落在视网膜后。双色实验是根据不同波长红、绿光在视网膜成像的位置来判断眼屈光状态。有诸多家长觉得眼镜带不得戴了就摘不下来,越带越深；每天滴散瞳药水以及理疗仪器、药物、针灸可以治疗好近视眼，这些都是配戴眼镜存在的误区。 框架镜镜片的评价指标有透光率，球面设计和非球面设计及折射率等。 戴框架眼镜应注意，不能随便戴
8、别人眼镜、不能用力扭曲框架眼镜架、眼镜框架不能过松或过紧、摘下眼镜后应及时放置在镜盒中。12.矫正近视眼的几种措施中角膜接触镜比框架眼镜长处:外表更美观较少周边离焦、近视度数增长减缓,增长视野、视线范畴更大,运动时更为以便。适合佩戴角膜接触镜的适应人群有不规则散光、屈光参差不小于25和高度近视眼。1.避免近视眼的重要原则:(一）、保持对的读写姿势 . 读书写字身体要坐正,保持眼睛与课本距离为3-35厘米左右(一尺）、胸前与桌子距离应约（一拳）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸）。 2. 写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在4-5度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 不
9、歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。（二）、选择良好的用眼视觉环境1读书写字视觉环境规定。 （1)读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线局限性时）。由明亮的地方到黑暗的环境时正常人暗适应时间8分钟(2）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要干净，书写字体不要过小。 （)选择合适的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。2看电视的视觉环境规定。 (1)看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离)。（2)电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低某些。 （)电
10、视机要放在背光的地方。(4).电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。 （)电脑产生的蓝光对眼睛的伤害会引起黄斑部病变,对视网膜导致光学伤害，导致白内障。可佩戴防蓝光眼镜,补充叶黄素或尽量少接触电子产品。14.良好的用眼习惯: .持续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-0分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 2. 看电视或操作电脑时间不能过长。持续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 3. 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。 4.为了减轻学生课
11、业承当,学校要统筹学生家庭作业时间，除小学低年级外，中小学的作业量分别控制在分钟。15.眼保健操的重要性: 1.每天上下午要做一次眼保健操。 2. 做眼保健操应注意双手干净,做到穴位精确、手法对的、力度合适。3.牢记四节眼保健操,第一节,揉天应穴;第二节，挤按睛明穴；第三节，揉四白穴；第四节,按太阳穴，轮刮眼眶6.避免近视眼饮食上不可忽视:不挑食、不偏食,均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。17.避免近视的好习惯：多到户外活动，多参与球类运动、多观测树木花草，多享有大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。睡眠要充足，保证眼睛得到充足休息。小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生小时。
