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1、天河区体育与健康课程（水平四）课时教案学校：广州市东圃中学 班级：八年级1班 人数：46 课次：41 执教老师：颜克洪学习目标1、进一步掌握中长跑技术；90%以上学生基本掌握中长跑节奏，合理运用动作节奏。2、提高学生的耐力、速度等身体素质。3、培养学生吃苦耐劳，团结协作的精神和提高学生对中长跑的自信心，发展学生自我展示的能力。教学资源田径场一个、CD机一台、定向越野图纸12张、标志牌及印章20个、雪糕筒3个、秒表1个学习内容1、游戏两人两脚接力赛 2、校园定向跑教学过程课堂常规（7） 游戏两人两脚接力赛（10） 校园定向跑（19）放松部分（3）本次课的小结（1）结构达 成 目 标学习内容组织形
2、式学 生 学 习教师活动参与、技能、身体健康心理、社会适应学生活动学习方式身心准备激发兴趣充分活动身体，激发学生学习热情增强自信心及培养良好的组织纪律性1、集合队伍，师生问好，宣布上课内容，安排见习生2、徒手操 48拍头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动腿部运动膝关节运动手腕脚踝关节 要求：充满活力，富有激情，快、静、齐快速集队精神饱满注意力集中听老师口令,集中注意力认真听讲宣布学习目标、内容及要求，激发学生的积极性提高兴趣在音乐伴奏下运用游戏进一步激发学生学习兴趣，调整生状态发展学生的腿部力量、协调性及灵敏性，培养学生团结协作意识一、游戏两人两脚接力赛1、讲解游戏规则规则：全班同学分成男女生各三
3、组，每组派出五小组（每个人都必须轮一次），音乐响起后，两人一小组必须只有两只脚着地（可一人一脚跳，也可一人背一人跑）从起跑线出发，跳（跑）绕过雪糕筒，回到起跑线后四人双手击掌，以此类推，前进过程中音乐将会不定时的停止，停止时每小组必须只有两只脚着地不动，不能换脚，犯规者回到起点重新开始，折返过程中犯规则回到折返线位置重新开始。最后完成的一组奖励10个俯卧撑。（男女互为裁判）2、 提出要求：认真参与、遵循规则、注意安全3、 组织学生分组进行游戏 折返线终点线* * * 起跑线* * * * * * * *游戏流程：每小组自主选择方式前进击掌接力冲过终点线认真听老师的讲解，自主讨论，两人一小组团结
4、协作，根据音乐共同前进完成接力。认真听讲，小组探究讨论学习，协作完成。讲解游戏的方法与要求，语言激励引导，控制音乐节奏，监督是否犯规。结构达成目标学习内容组织形式学 生 学 习教师活动参与、技能、身体健康心理、社会适应学生活动学习方式拓展运用运用校园定向跑练习中长跑技术，提高临场应变能力及小组合作能力小组合作营造良好的课堂气氛，培养学生主动参与、团结协作的精神及竞争意识二、校园定向跑（小组合作）1、教师发放地形图，讲解校园定向赛的方法与规则、如何看图及提出要求。方法与规则：根据地形图上的标志与提示，从起点出发，在小组长的带领下成一路纵队跑动，由1至14逐项完成，全组组员快速跑到指定地点后找各个
5、点相应的英文字母贴在地形图的方框内，完成所有点的贴图之后回到终点，时间停止。全部贴图正确且完成时间最短的一组获胜。（比赛过程中男女互为裁判）要求：必须按顺序逐项完成，跑步时必须成一路纵队，必须全部组员到达后才可贴图，注意安全问题。2、进行分组比赛3、核对结果、宣布获胜方、奖励最后完成的一组20个俯卧撑4、提出问题、总结经验。 旗 台 A组地形图1、队员同时出发，集体到达终点2、快速按地形图线路找点、盖章3、注意安全1、认真听讲，小组探讨。2、学生分组进行比赛每小组一张地形图。3、小组长带领进行定向赛并有研究与讨论。4、核对答案、提出问题、总结经验。分为男女生各三组分别进行。小组协作完成。讲解方
6、法与要求，发放地形图，语言激励，引导完成。调节评价在音乐下能够自我调适、身体机能恢复平静集体放松，营造良好的放松课堂环境1、集体放松操（配音乐）2、课后小结 3、宣布下课4、回收器材 要求：跟着音乐、全身放松、动作与呼吸相结合根据音乐及老师语言提示，积极放松。认真思考老师提出的问题根据老师提示集体放松语言提示，示范动作到位，规范。各 项 生 理 指 标 预 计运 动 生 理 曲 线平均心率：125次分练习密度：50%强度指数：1.6课后反思中长跑练习（校园定向跑）教学设计说明一、 指导思想本课以“健康第一”为教学指导思想，由两人两脚接力赛游戏及校园定向跑等部分组成本课教学内容，让学生基本掌握中
7、长跑技术和提高耐力、速度等身体素质之余，又体验到运动的快乐和发展了学生顽强的意志品质、快速判断分析和团队协作能力。二、 教材分析本课的教材内容是中长跑。中长跑练习相对比较乏味，大多数学生都不愿学习运动技能。因此本节课我以校园定向跑为主要教材，激发学生参与练习的积极性，校园定向跑既可以促进心肺功能的提高，发展学生的耐力素质、速度素质等身体素质，又可以培养学生观察、探究、创造和与同学间团结协作的综合能力。因此本次课重在让学生自己小组间相互学习，团结协作，根据老师的提示进行校园定向跑，从而实现本次课的教学目标。三、 学情分析本次课的学生是水平四的八年级，大部分学生都掌握了中长跑的呼吸节奏等技巧，因此
8、本次课主要让学生在校园定向跑中合理运用中长跑的技巧，在比赛中巩固提高。四、 教学内容游戏两人两脚接力赛 校园定向跑教学重点：掌握中长跑的正确呼吸方法，判别方向，团结协作教学难点：控制中长跑节奏五、 教学目标1、认知目标：进一步掌握中长跑技术；90%以上学生基本掌握中长跑节奏。2、技能目标：学生的耐力、速度等身体素质都有所提高。3、情感目标：培养学生吃苦耐力，团结协作的精神以及提高学生对于中长跑的自信心，发展学生自我展示的能力。六、教学方法本堂课采用讲解法、示范法、竞赛法和小组合作让学生在团结协作中自主探究学习、自我提高。七、教学程序课堂常规 游戏两人两脚接力赛 校园定向跑放松部分本次课的小结中
9、长跑练习单元教学计划单元学习目标1、 学会800、1000米的中长跑方法，体会中长跑时的节奏感以及口鼻呼吸的方法，提高中长跑的能力。2、 养成克服困难的坚强品质以及团结合作的集体主义精神，形成乐学、善思、勤练、互助的学习习惯。教学内容1、 中长跑的摆臂及口鼻呼吸配合练习；2、 中长跑的起跑、途中跑、终点跑练习；3、 运用折返跑、定时跑、追逐跑等练习方法；4、 运用游戏、比赛等形式内容复习中长跑技术。课时教学内容学习目标重点、难点教法、学法指导12中长跑的摆臂及口鼻呼吸配合练习掌握中长跑的摆臂技术及合理运用口鼻进行呼吸重点：呼吸有节奏、摆臂协调正确难点：激发学习兴趣教法：1、 讲解示范；2、 选
10、优示范；3、 巡回逐个指导；4、 运用提问和讨论的方式进行巩固动作概念；5、 运用游戏、比赛等形式提高兴趣、发展中长跑能力。学法：1、 观察、模仿2、 个人练习3、 小组合作学习、讨论、评价35中长跑的起跑、途中跑、终点跑练习掌握起跑、途中跑和终点跑的技术要领，固定正确动作，发展耐力、速度、协调性等综合素质重点：对各种跑时动作的掌握难点：合理准确地切换各种跑的姿势47运用折返跑、定时跑、追逐跑等练习方法进行练习养成正确的跑步姿势，发展中长跑的能力，提高耐力、速度等身体素质重点：掌握各种练习方法难点：根据自身的身体素质合理安排练习方法进行练习89运用游戏、比赛等形式内容复习中长跑技术在比赛和游戏
11、中合理分配体能、控制呼吸节奏。提高耐力、速度等中长跑能力重点：在实际比赛中控制呼吸节奏、分配体能难点：学会相互合作、共同提高 旗 台定向地图 A组 10-A 12-B 1K2C3P4N5E6L7Q8S9O10A11D12B13H14F时间2-C 11-D 5-E 14-F 13-H 1-K 6-L 4-N 9-O3-P 7-Q 8-S 代表起点 代表终点定向地图 B组1P2H3R4L5C6N7F8D9J10E11O12Q13G14B时间 旗 台 X 14-B5-C 8-D 10-E 7-F 13-G 2-H X9-J X 4-L X 6-N 11-O 1-P 12-Q 3-R 代表起点 代表终点定向地图 C组旗台 4-A X1D2N3I4A5S6F7E8J9R10
